28/08/2022
BÁC SĨ CHUYÊN KHOA THẨM MỸ CẢNH BÁO 5 THÓI QUEN "HÚT CẠN" COLLAGEN, KHIẾN DA NHĂN NHEO, CHẢY XỆ TRƯỚC TUỔI
🍊 Ngoài thực phẩm thì môi trường sống, thói quen sinh hoạt cũng tác động không nhỏ đến quá trình tăng sinh collagen của cơ. Thế nhưng, có 5 lý do sau đây là thường xuyên xảy ra nhất:
1. Ngủ không đủ giấc, rối loạn giấc ngủ
> Ngủ không chỉ là thời gian để nghỉ ngơi, mà còn là lúc để cơ thể phục hồi, tự sửa chữa và trẻ hóa. Ngủ ko đủ giấc sẽ cướp đi thời gian tự chăm sóc của cơ thể và ko cho phép collagen được tái tạo và hoạt động đầy đủ.
=> Chị em nên ngủ trước 11h đêm. Mỗi ngày nên ngủ đủ 7 đến 8 giờ.
2. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường.
> Theo nghiên cứu, đường có thể làm giảm lượng collagen của bạn gấp 10 lần thông thường. Đồng thời, đường thúc đẩy quá trình chảy xệ, nhăn nheo của da.
=> Phụ nữ nên tăng cường uống nước, đặc biệt ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
3. Lười bôi kem chống nắng.
> Tia UV từ mặt trời có thể tạo ra các gốc tự do trong da và làm phá vỡ collagen, cháy nắng, đỏ da, lão hóa da. Che da bằng áo chống nắng hoặc khẩu trang chống UV trong suốt thời gian tiếp xúc ánh sáng mặt trời.
4. Ít vận động thói quen gây hại cho sợi collagen
> Việc lười tập thể dục sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, suy giảm cơ bắp, tăng cân... và tất cả những yếu tố này đều góp phần làm hao hụt Collagen.
=> Nên tăng cường các bài tập: Yoga, gym... ít nhất 3 lần/tuần
5. Căng thẳng quá mức.
> Căng thẳng không chỉ khiến tâm trạng của chị em đi xuống, mà còn làm tăng mức Cortisol. Nghiên cứu cho thấy, Cortisol có thể làm Collagen đứt gãy và làm gia tăng mỡ thừa ở bụng.
=> Ngoài đường ăn uống, Chị em có thể cân nhắc đến việc uống bổ sung collagen hoặc HA (Acid Hyaluronic), kích thích tăng sinh Collagen tốt, trẻ hóa căng bóng làn da. bằng viên uống là phương pháp bổ sung collagen hiệu quả an toàn nhất tại nha
💥 Để hiểu thêm về làn da, chị em đừng ngần ngại để lại Thông tin [Họ Tên - SĐT] bác sĩ
============
🌍Website: www.myphamdianbeauty.com
☎️ Z.A.L.O: 0789.255.268 - 0369.798.418
📌 SPA: Tòa nhà Tô Ký, Trung Mỹ Tây, Quận 12, HCM
́M
̂n_uống_trắng_da