Giải Chạy Bộ Và Đi Bộ CÙNG VIỆT NAM TIẾN BƯỚC

Giải Chạy Bộ Và Đi Bộ CÙNG VIỆT NAM TIẾN BƯỚC Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Giải Chạy Bộ Và Đi Bộ CÙNG VIỆT NAM TIẾN BƯỚC, Sports Event, Hà Nội, Ho Chi Minh City.

💫 Mỗi bước chân bạn chạy – là một hy vọng được trao.💫 Mỗi km bạn vượt qua – là một ước mơ được tiếp lửa.
02/02/2026

💫 Mỗi bước chân bạn chạy – là một hy vọng được trao.
💫 Mỗi km bạn vượt qua – là một ước mơ được tiếp lửa.

✨ Hãy cùng nhau chạy không chỉ vì bản thân, mà còn vì hàng ngàn trái tim đang cần được hồi sinh!📌 Đăng ký ngay hôm nay đ...
30/01/2026

✨ Hãy cùng nhau chạy không chỉ vì bản thân, mà còn vì hàng ngàn trái tim đang cần được hồi sinh!
📌 Đăng ký ngay hôm nay để đồng hành cùng hành trình yêu thương.

Điều gì đã tạo nên một “Chiến dịch Quang Trung thần tốc”?“Chiến dịch Quang Trung” đã cơ bản hoàn thành theo tiến độ, thể...
27/01/2026

Điều gì đã tạo nên một “Chiến dịch Quang Trung thần tốc”?
“Chiến dịch Quang Trung” đã cơ bản hoàn thành theo tiến độ, thể hiện rõ sự vào cuộc đồng bộ của cả hệ thống chính trị, quyết tâm cao của lãnh đạo Đảng, Nhà nước cùng những quyết sách kịp thời trong bối cảnh hết sức khẩn trương.
Lực lượng quân đội làm việc với tinh thần “3 ca, 4 kíp”, “vượt nắng thắng mưa”, “làm ngày làm đêm”, “cả ngày nghỉ, xuyên lễ, Tết”. Việc bộ đội tham gia hỗ trợ nhân dân xây dựng lại nhà ở sau thiên tai không chỉ là nhiệm vụ được giao, mà còn là mệnh lệnh từ trái tim, là trách nhiệm của quân đội trong thời bình và là tình cảm sâu nặng của người lính đối với nhân dân, luôn kề vai sát cánh trong những thời điểm khó khăn nhất.
Lời Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính chỉ đạo “chiến dịch Quang Trung là một chiến dịch không có tiếng súng, nhưng mà chúng ta phải chiến thắng, mà phải chiến thắng giòn giã để mang lại cái niềm vui hạnh phúc cho nhân dân” đã trở thành hiện thực.
Bàn luận cùng PGS, TS Nguyễn Quang Liệu - Đại học Quốc gia Hà Nội và Trung uý Nguyễn Văn Sáng - Lữ đoàn 198, Binh chủng Đặc công – Trung đội trưởng trực tiếp chỉ huy và tham gia xây dựng nhà cho nhân dân trong chiến dịch Quang Trung để hiểu hơn về chiến dịch đầy tính nhân văn này.

😮‍💨HÍT VÀO... THỞ RA... TUY ĐƠN GIẢN NHƯNG LÀ BÍ QUYẾT CHINH PHỤC MỌI CUNG ĐƯỜNG! ...
25/01/2026

😮‍💨HÍT VÀO... THỞ RA...
TUY ĐƠN GIẢN NHƯNG LÀ BÍ QUYẾT CHINH PHỤC MỌI CUNG ĐƯỜNG!
Đã bao giờ bạn cảm thấy hụt hơi quá nhanh dù đôi chân vẫn còn rất sung sức? Nguyên nhân không chỉ nằm ở cơ bắp mà còn ở chính nhịp thở của bạn! Kiểm soát hơi thở chính là "vũ khí bí mật" giúp bạn duy trì sức bền để những cung đường dài trở nên nhẹ nhàng hơn.
Khi bạn thở đúng cách, cơ thể được cung cấp đủ oxy, từ đó giúp giảm mệt mỏi và hạn chế tình trạng "sóc hông" khó chịu. Hãy thử áp dụng vài mẹo nhỏ này trong buổi tập tiếp theo nhé:
- Thở bằng cả mũi và miệng: Điều này giúp tối đa hóa lượng oxy nạp vào cơ thể.
- Tìm nhịp điệu: Cố gắng đồng bộ hơi thở với bước chân, ví dụ: Hít vào trong 2-3 bước chân và thở ra trong 2-3 bước tiếp theo.
Luyện tập nhịp thở đều đặn ngay từ hôm nay để chuẩn bị cho một hành trình thật bùng nổ các runner nhé.

ĐỪNG QUÊN UỐNG NƯỚC NHÉ "ĐỒNG RUN" ƠI!💪Trong các buổi tập luyện hoặc thi đấu, chúng ta thường tập trung vào mục tiêu, cự...
23/01/2026

ĐỪNG QUÊN UỐNG NƯỚC NHÉ "ĐỒNG RUN" ƠI!
💪Trong các buổi tập luyện hoặc thi đấu, chúng ta thường tập trung vào mục tiêu, cự ly và nhịp độ… nhưng lại dễ quên một điều cực kỳ quan trọng chính là việc bổ sung nước đúng cách cho cơ thể.
📌 Đặc biệt trong điều kiện thời tiết nắng nóng hoặc khi tập luyện dài ngày, việc mất nước có thể khiến cơ thể mệt mỏi nhanh chóng, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Nước không chỉ giúp duy trì năng lượng và sự tỉnh táo mà còn điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ hoạt động tim mạch và hạn chế chuột rút.
Vì vậy, "đồng run" nhà mình đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới uống.
✅ Luôn chủ động mang theo nước hoặc điện giải bên người
✅ Uống từng ngụm nhỏ.
✅ Uống nước đều đặn trước, trong và sau khi chạy.

"Chiến dịch Quang Trung" - một chiến dịch mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, nhằm sớm mang lại những mái ấm, nơi ở ổn định c...
22/01/2026

"Chiến dịch Quang Trung" - một chiến dịch mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc, nhằm sớm mang lại những mái ấm, nơi ở ổn định cho người dân bị thiệt hại bởi bão lũ.

Cây cầu nối bờ vui: Quỹ hỗ trợ 3 tỷ đồng hồi sinh cầu treo bị hư hỏng do bão Yagi. Hôm nay, cầu treo Bến Thâu (tỉnh Lào ...
21/01/2026

Cây cầu nối bờ vui: Quỹ hỗ trợ 3 tỷ đồng hồi sinh cầu treo bị hư hỏng do bão Yagi.
Hôm nay, cầu treo Bến Thâu (tỉnh Lào Cai) đã chính thức đưa vào vận hành trở lại 🌉
Thật mừng cho bà con vì từ nay có thể lưu thông an toàn và thuận lợi trên cây cầu yêu thương ♥️

🇻🇳 Mỗi bước chân – một hành động vì cộng đồng!Tham gia thử thách “CHIẾN DỊCH QUANG TRUNG”🏅 Nhận BIB điện tử – Góp 10.000...
20/01/2026

🇻🇳 Mỗi bước chân – một hành động vì cộng đồng!
Tham gia thử thách “CHIẾN DỊCH QUANG TRUNG”
🏅 Nhận BIB điện tử – Góp 10.000đ/km vào Quỹ Tấm Lòng Việt!
📩 Gửi tin nhắn để đăng ký ngay hôm nay!
🔥 Tham gia là có quà – Chạy & đi bộ là có ý nghĩa!
🚶‍♂️ Mỗi bước đi là đóng góp cho các gia đình có hoàn cảnh khó khăn.

🇻🇳 Chạy hết mình – Gặt hái xứng đáng – Mỗi bước chân là một phần thưởng🇻🇳 ❤️ Không chỉ là vận động, mỗi bước chạy còn là...
19/01/2026

🇻🇳 Chạy hết mình – Gặt hái xứng đáng – Mỗi bước chân là một phần thưởng🇻🇳
❤️ Không chỉ là vận động, mỗi bước chạy còn là sự nỗ lực vượt qua chính mình. Mỗi kilomet chinh phục là một món quà cho sức khỏe, tinh thần và cả cộng đồng.
📸 Hãy buộc chặt dây giày, sải bước tự tin và để từng bước chân ghi dấu hành trình đáng nhớ của bạn. Vì phần thưởng lớn nhất không chỉ là huy chương, mà chính là ý nghĩa bạn tạo ra trên đường chạy.

15/01/2026

💚 TẤM LÒNG VÀNG: ÔNG JONATHAN HẠNH NGUYỄN ỦNG HỘ 6 TỶ ĐỒNG CHO QUỸ TẤM LÒNG VIỆT
Chương trình “Nghĩa tình Phương Nam 2025” tiếp tục lan tỏa yêu thương của "Chiến dịch Quang Trung" khi đón nhận khoản hỗ trợ đầu tiên sau đêm diễn:
👉 6 tỷ đồng từ ông Jonathan Hạnh Nguyễn, Chủ tịch Tập đoàn Liên Thái Bình Dương.
Khoản đóng góp đầy ý nghĩa này – cùng với số tiền quyên góp của đêm nhạc – sẽ được chuyển đến Quỹ Tấm Lòng Việt (VTV) để hỗ trợ đồng bào miền Trung vượt qua khó khăn, xây lại những ngôi nhà, những giấc mơ còn dang dở sau thiên tai.
Một nghĩa cử đẹp, mở đầu cho hành trình lan tỏa nhân ái sẽ còn tiếp nối!

💪 Chạy để khoẻ – Chạy để kết nối – Chạy vì cộng đồng
13/01/2026

💪 Chạy để khoẻ – Chạy để kết nối – Chạy vì cộng đồng

Cùng nhau gieo “Nhân ái” qua từng bước chạy — để không ai bị bỏ lại phía sau.
12/01/2026

Cùng nhau gieo “Nhân ái” qua từng bước chạy — để không ai bị bỏ lại phía sau.

Address

Hà Nội
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Giải Chạy Bộ Và Đi Bộ CÙNG VIỆT NAM TIẾN BƯỚC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category