MFEST 2022 - Energy Race

MFEST 2022 - Energy Race Energy Race - Sự kiện thể thao chạy bộ online dành cho HUFLITer. Lan tỏa lối sống lành mạnh và xây dựng hình ảnh sinh viên HUFLIT năng động, khoẻ khoắn.

Nhận ảnh nè các runner nhà ER ơiii🥰
28/05/2022

Nhận ảnh nè các runner nhà ER ơiii🥰

Sảnh B Sư Vạn Hạnh chụp ảnh checkin nhận quà cùng Energy Race nàooo🤩
28/05/2022

Sảnh B Sư Vạn Hạnh chụp ảnh checkin nhận quà cùng Energy Race nàooo🤩

27/05/2022

🥇TRAO GIẢI SỰ KIỆN ENERGY RACE

BTC thông báo đến các Runner hoàn thành xuất sắc đường đua năng lượng là tụi mình có hẹn với nhau vào ngày mai đó nha🙆🏻‍♀️

THÔNG TIN NHẬN THƯỞNG:
⏰Thời gian: từ 9 giờ đến 12 giờ - Thứ 7, ngày 28/05/2022
📍Sảnh B cơ sở Sư Vạn Hạnh, HUFLIT

26/05/2022

🥳 CÔNG BỐ KẾT QUẢ GIẢI ĐẶC BIỆT

Với sự tham gia nhiệt tình của các Runner, BTC chúng mình nhận được rất nhiều bức ảnh xịn xò và tâm tư tình cảm được các bạn đăng tải về sự kiện.
Và sau đây.. BTC sẽ công bố Runner thắng giải đặc biệt với bài đăng hợp lệ và có số lượt tương tác nhiều nhất với 122 lượt yêu thích, 51 bình luận, là runner:
✨Trần Minh Quan - 20DH120129✨

BTC chúc mừng bạn đã thắng giải thưởng đặc biệt lần này và phần quà bạn sẽ được nhận cùng với buổi trao giải đường đua năng lượng.

⏰Thời gian: từ 9 giờ đến 12 giờ - Thứ 7, ngày 28/05/2022
📍Sảnh B cơ sở Sư Vạn Hạnh, HUFLIT

24/05/2022

DANH SÁCH NHẬN THƯỞNG CÁC RUNNER HOÀN THÀNH XUẤT SẮC ĐƯỜNG ĐUA ENERGY RACE

🎉Lời đầu tiên, BTC ER xin gửi lời cảm ơn về sự quan tâm của tất cả các Runner đối với đường đua Energy Race.
🎉Và tiếp theo đây, BTC xin gửi danh sách nhận thưởng của Runner đã hoàn thành xuất sắc đường đua, các bạn vui lòng kiểm tra kỹ thông tin của mình nha.

✨Link danh sách nhận thưởng: https://tinyurl.com/tkhehjs

THÔNG TIN NHẬN THƯỞNG:
⏰Thời gian: từ 9 giờ đến 12 giờ - Thứ 7, ngày 28/05/2022
📍Sảnh B cơ sở Sư Vạn Hạnh, HUFLIT

🤔 Bạn đang phải chạy trên một khu nhỏ, có nhiều vòng quanh vì bị hạn chế?Những khúc cua nhỏ sẽ làm cho chân bạn bị lệch ...
21/05/2022

🤔 Bạn đang phải chạy trên một khu nhỏ, có nhiều vòng quanh vì bị hạn chế?
Những khúc cua nhỏ sẽ làm cho chân bạn bị lệch trong và đau gang bàn chân, bắp chân. ER mách bạn cách khắc phục nè:
1️⃣ Hãy chọn những cung đường thoáng, ít vòng cua, ít xe để có thể tập luyện tốt nhất.
2️⃣ Nếu có đau gang bàn chân thì hãy xoa bàn chân lên trên quả bóng tennis để giảm đau nhé.
Cùng luyện tập để có một kỷ lục cá nhân mới nhất sau khi hoàn thành đường chạy Energy Race bạn nhé✨

🔔LOA LOA, kiểm tra hòm thư đến ngay nào các runner ơi!!📬BTC chương trình đã gửi mail xác nhận hoàn thành đường chạy Ener...
18/05/2022

🔔LOA LOA, kiểm tra hòm thư đến ngay nào các runner ơi!!

📬BTC chương trình đã gửi mail xác nhận hoàn thành đường chạy Energy Race đến các runner rồi đó, bạn mau mau đọc thư nha. Mọi thắc mắc bạn có thể để lại cmt phía dưới hoặc ib trực tiếp đến fanpage chương trình nhé🙆🏻‍♀️

🔥Đến hẹn lại lên, ER thông báo đến bạn ngày cuối để hoàn thành đường chạy và gửi ảnh về chương trình là 15/05 nhaaBTC gử...
14/05/2022

🔥Đến hẹn lại lên, ER thông báo đến bạn ngày cuối để hoàn thành đường chạy và gửi ảnh về chương trình là 15/05 nhaa

BTC gửi lại bạn thể lệ chụp ảnh và cú pháp đúng thể lệ chương trình dưới đây:
- Ảnh 1: Bạn đeo vòng tay và chụp ảnh (quay video), có thể selfie hoặc chụp đeo vòng tay khi đang trên đường chạy. BTC khuyến khích các runner chụp selfie nhé🤳🏼
- Ảnh 2: Sau khi kết thúc ở ngày chạy cuối, bạn chụp ảnh màn hình lại lịch sử chạy số km của mình trên ứng dụng chạy📱
‼️Về phần gửi ảnh về chương trình, bạn gửi đến email chương trình [email protected] với tiêu đề [Gửi ảnh_ER_Tên_MSSV]
VD: Gửi ảnh_ ER_Nguyễn Văn A_20DH######

🏃‍♀️Chạy bộ là một nghệ thuật - Hãy chạy theo cách của bạnNếu chạy bộ là một nghệ thuật thì mỗi vận động viên chính là m...
12/05/2022

🏃‍♀️Chạy bộ là một nghệ thuật - Hãy chạy theo cách của bạn
Nếu chạy bộ là một nghệ thuật thì mỗi vận động viên chính là một nghệ sĩ. Đã là nghệ sĩ thì ai cũng có bản sắc và cá tính riêng của mình. Nếu không, bạn sẽ chẳng khác gì một con robot vô hồn, chỉ biết bắt chước những hành động được lập trình sẵn. Ví dụ trong hội họa, bạn muốn được gọi là họa sĩ hay là người chép tranh?
✨Hãy sáng tạo và chạy theo cách của bạn! Đừng cố gắng đi tìm một hình mẫu lý tưởng để bắt chước. Mỗi cá nhân là một món quà đặc trưng của tạo hóa với những cấu tạo và đặc điểm cơ thể riêng biệt. Chỉ có bạn là người hiểu rõ bản thân mình nhất. Hãy chạy theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất và nhớ lắng nghe phản hồi của cơ thể để có những điều chỉnh phù hợp.
Khi đến với chạy bộ, hãy tận hưởng sự thư thái, tự do trong từng bước chạy. Đừng tính toán, đừng so đo, chạy bộ là của riêng bạn. Bạn đang chạy cho chính mình chứ không chạy để ganh đua với người khác bạn nha🥰

🛑Cách duy trì vóc dáng thon gọn bằng chạy bộ, bạn có biết?🏃‍♀️Bài tập chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân nh...
10/05/2022

🛑Cách duy trì vóc dáng thon gọn bằng chạy bộ, bạn có biết?🏃‍♀️

Bài tập chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân nhờ có tác dụng đốt cháy nhiều calo. Bạn không nhất thiết phải chạy nhanh mới giảm được nhiều cân mà nên chạy chậm để tăng cường tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, khi chạy chậm thì bạn cần phải tăng thời gian chạy hơn gấp đôi so với việc chạy nhanh để thấy hiệu quả.
Nhiều người thường dễ giảm cân nhưng không thể duy trì vóc dáng cân đối. Nghiên cứu cho thấy những người tập chạy bộ thường xuyên có thể giảm được nhiều cân trong vòng 6 tháng. Sau đó, trọng lượng cơ thể của họ lại tiếp tục gia tăng, thậm chí còn tăng nhiều hơn so với khi chưa chạy bộ giảm cân.
Vì vậy, bạn cần kiên trì tập chạy bộ để tăng mức độ giảm cân. Tổ chức kiểm soát cân nặng quốc gia (National Weight Control Registry) đã theo dõi những người giảm trung bình 30 ký trong 5,5 năm. Kết quả cho thấy 90% trong số họ tập thể dục trung bình một giờ mỗi ngày và 98% đã tuân thủ thực hiện chế độ ăn kiêng để có tác dụng giảm cân.
Các nghiên cứu cũng cho thấy những người tập thể dục 200-300 phút/tuần có thể duy trì cân nặng tốt hơn so với những người chạy bộ dưới 150 phút/tuần.

Sau đường chạy của cuộc thi, Energy Race hy vọng bạn sẽ duy trì việc chạy bộ của mình, để luôn giữ cho mình một cơ thể mạnh khỏe và một vóc dáng thon gọn nhaa💙

LOA LOA TIN VUI ĐẾN ĐÂY📣📣Các runner tham gia Energy Race ơi! BTC chương trình thông báo đến bạn ngày kết thúc chạy và nộ...
05/05/2022

LOA LOA TIN VUI ĐẾN ĐÂY📣📣

Các runner tham gia Energy Race ơi! BTC chương trình thông báo đến bạn ngày kết thúc chạy và nộp minh chứng sẽ được dời đến ngày 15/05.
Các runner chưa bắt đầu chạy thì hãy nhanh chân hoàn thành đường chạy của mình và gửi ảnh minh chứng về địa chỉ mail [email protected] với tiêu đề [Gửi ảnh_ER_Tên_MSSV] nhé🥰

Chúc các bạn buổi tối vui vẻ🧡

Những ngày chạy đầu tiên của đường đua ✨MFEST 2022 - Energy Race✨ đã bắt đầu, cùng nhau hoàn thành chặng đua và tiến về ...
03/05/2022

Những ngày chạy đầu tiên của đường đua ✨MFEST 2022 - Energy Race✨ đã bắt đầu, cùng nhau hoàn thành chặng đua và tiến về đích thật nhanh nha🙆
🥳Các runner cố lên nhé!!!

Address

Cao Thắng
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MFEST 2022 - Energy Race posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MFEST 2022 - Energy Race:

Shortcuts

Share

Category