Challenge 365 day Chạy - Squat - Chống Đẩy

Challenge 365 day Chạy - Squat - Chống Đẩy Tuân Đào Marathoner

✴Ngày 39/365 vẫn kịp trả bài 😍✅Chạy 42.56km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
08/02/2026

✴Ngày 39/365 vẫn kịp trả bài 😍
✅Chạy 42.56km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 37/365✅Chạy 10.26km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
06/02/2026

✴Ngày 37/365
✅Chạy 10.26km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 36/365✅Chạy 10.26km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
05/02/2026

✴Ngày 36/365
✅Chạy 10.26km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 35/365✅Chạy 14.26km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
04/02/2026

✴Ngày 35/365
✅Chạy 14.26km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 34/365✅Chạy 10.26km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
03/02/2026

✴Ngày 34/365
✅Chạy 10.26km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 33/365✅Chạy 8.26km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
02/02/2026

✴Ngày 33/365
✅Chạy 8.26km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 32/365✅Chạy 6.26km✅Squat 200 cái✅Chống đẩy 100 cái✅Gập bụng 100 cái
01/02/2026

✴Ngày 32/365
✅Chạy 6.26km
✅Squat 200 cái
✅Chống đẩy 100 cái
✅Gập bụng 100 cái

✴Ngày 31/365✅Chạy 10.26km✅Chống đẩy 4 hiệp x 25 lần nghỉ 20s✅Squat 4 hiệp x 25 lần nghỉ 25s với tạ 10kg ✅Lunge 4 hiệp x ...
31/01/2026

✴Ngày 31/365
✅Chạy 10.26km
✅Chống đẩy 4 hiệp x 25 lần nghỉ 20s
✅Squat 4 hiệp x 25 lần nghỉ 25s với tạ 10kg
✅Lunge 4 hiệp x 25 lần nghỉ 15s với tạ 4kg
✅Gập bụng 4 hiệp x 20 lần nghỉ 15s


✴Ngày 30/365Test đôi với bài tempo 5km ✅Chạy 15.26km✅Chống đẩy 4 hiệp x 25 lần nghỉ 20s✅Squat 4 hiệp x 25 lần nghỉ 25s...
30/01/2026

✴Ngày 30/365
Test đôi với bài tempo 5km
✅Chạy 15.26km
✅Chống đẩy 4 hiệp x 25 lần nghỉ 20s
✅Squat 4 hiệp x 25 lần nghỉ 25s với tạ 10kg
✅Lunge 4 hiệp x 25 lần nghỉ 15s với tạ 4kg
✅Gập bụng 4 hiệp x 20 lần nghỉ 15s

✴Ngày 29/365✅Chạy 15.26km✅Squat 90 cái với tạ 10kg✅Chống đẩy 100 cái✅Lunge 90 cái với tạ đơn 4kg✅Bước lên bục 60 cái với...
29/01/2026

✴Ngày 29/365
✅Chạy 15.26km
✅Squat 90 cái với tạ 10kg
✅Chống đẩy 100 cái
✅Lunge 90 cái với tạ đơn 4kg
✅Bước lên bục 60 cái với tạ 10kg

Address

Hanoi
8000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Challenge 365 day Chạy - Squat - Chống Đẩy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category