植遇

12/03/2026

【在婚姻與育兒國度裡的自我探索團體】
團體即將開始！請把握機會手刀報名唷🫶
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你在婚姻或育兒裡感到孤單或徬徨嗎？
成為家長後是否也感嘆過自由的消逝，
疑惑曾經的愛情怎麼在婚姻中蒸發。
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團體邀請你從這些疲憊裡空出一些時間給自己，
一起探索關係中的自己，找出自由呼吸的支持。
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【團體資訊】
🔸日期：2026/3/19-5/7，每週四
🔸時間：10:30-12:30，共8次
🔸地點：加惠心理諮商所（台北市松山區復興北路181號7樓之5）
🔸費用：1000元
🔸招募對象：30-50歲，育有子女之已婚人士
🔸招募人數：6-12人
🔸團體領導者：鄭宇婷、李家馨 實習心理師
🔸團體督導：洪宗言 諮商心理師
🔸報名請見QRcode或留言區連結
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報名請按此連結：https://forms.gle/wYwNAjxU2nnNWHw98

10/08/2025

為什麼「養植物」可以療癒？
療癒自己，也陪伴生命的慢慢生長

你有沒有這樣的經驗？
每天早上起床的第一件事，就是走向陽台，看看你的植物今天怎麼樣。
葉子是不是變多了？是不是又長高了一點？
那一小株慢慢冒出嫩芽的綠，好像不知不覺安撫了你的心。
其實，這樣的照顧行為，就是一種「綠自然照護」。

從心理學的角度來看，這其中蘊藏了許多心理療癒的歷程～
讓我們一起剖析養植物的療癒秘密。

🌱 1｜植物不會批評你，卻一直在你身邊
養植物時，你不需要說得很好，不需要表現得多棒。
它不會反問你一句：「你最近過得怎麼樣？怎麼又失眠了？」
它不會要求你完成什麼，也不會失望。
這樣一種無語的陪伴，對心理正經歷壓力、焦慮或創傷的人來說，是一種很珍貴的關係。
這讓我們知道：有一種關係，不是建立在表現或討好上，而是允許「只是存在」就足夠。
💚2｜綠色本身的療癒力：存有生機與放鬆的特效
研究指出，觀看綠色物體時，睫狀肌和水晶體處於比較放鬆的狀態，可以減緩眼睛疲勞。
綠色讓我們連結自然，能減少壓力、降低皮質醇、提升情緒穩定感。
當我們對於長期處於高壓、快節奏生活的人來說，
「看植物、照顧植物」就是一種回到當下、放鬆交感神經的自我療癒過程。

🪴 3｜從植物的節奏，學會尊重自己的步調
植物不會因為你焦急，就加速長高；
他們有自己的節氣節奏，該掉葉時就掉葉，該冒芽時就冒芽。
很多人告訴我們：「你要快一點好起來」、「你應該更堅強」，
但植物教我們：「慢慢來，沒關係。」
心理復原、哀傷處理、自我成長，也一樣。
🌱 尊重自己的情緒與速度，不催促，就是一種愛。

🌸 4｜照顧植物，也在重建我們的內在安全感
對許多人來說，養植物是一種「溫柔的練習」：
✅ 練習關注他人（植物）的需求
✅ 練習穩定而不過度介入地照顧
✅ 練習在照顧中，感受到自己的價值與能量
心理諮商中，我們常說「關係是療癒的容器」。
而植物，也是一種靜默的關係容器——讓我們在給予的同時，也悄悄被滋養。

🗨️ 植遇心裡話｜照顧植物，是一種存在式的練習
我們不是為了讓植物長得「多漂亮」才去照顧它，
就像我們不需要變得「更好」才值得被愛。

03/05/2025

🌱植物上板畫

為什麼植物手作可以這麼療癒？
因為人類基因裡存在著有親近自然的渴望，經過好幾萬年的演化，我們在都市叢林裡卻從未忘記那份悸動，所以在植物手作中也很容易進入心流。

5/17 10:00內雙溪開課唷

27/03/2025

超級佛心 讚讚的

🌱老師快看！《節氣x六感實驗室》教材大禮包正式上線🌱
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04/03/2025

3/5節氣走到了驚蟄⚡️

今年台灣提早了一天

3/4凌晨南港下起了大雨夾帶冰雹
窗外的天空像是裝了壞掉的日光燈
閃呀閃呀閃呀

春天來了🌼

21/10/2024

【活動宣傳】左手香3種DIY

左手香幾乎是無人不知曉的本土香草植物，
迷人且令人印象深刻的香味只要輕撫就會留香，
它可以消炎、解毒、止癢是草藥中的重要角色。

快來認識這個超好用的植物，
活動將動手製作左手香各種厲害產品唷～

報名連結🔗https://forms.gle/kWmgnDeEnfm9eiV3A

活動時間：11/17(日) 15:00-16:00
(依照個別進度可提前離開）
活動地點：東明社宅乙Ａ314（南港路二段60巷17號3樓）
活動對象：12歲以下需有一位大人陪同
活動人數：預計12組
活動內容：
可以獲得三種左手香副產品
(1)左手香飲料（2）左手香膏 （3）左手香噴霧
1.認識左手香
2.製作治療咳嗽的左手香飲料
3.製作左手香膏
4.製作左手香噴霧
活動費用：100元/組

！！【重要】！！
錄取公告會於11/1前寄送Email通知，正取名單需完成繳費才算報名成功喔！！

12/10/2024

東明社宅植遇計畫 @在央北
今天很開心珍宇團隊的邀請來到央北社宅分享
11公里的距離說遠不遠說近不近
將近50位參加者熱情的參與與回饋
突然覺得該努力經營粉專了爲粉絲們負責

謝謝大家的鼓勵與讚美
感覺有更多的力量支持我走下去了
記錄這些回饋成為繼續向前的力量💪

大姊：老師妳很厲害耶懂很多，我很喜歡今天的活動，接觸植物很有生命力，不是指植物有生命是當接觸了也會讓我很有生命力。
（大姊坐在輪椅上但我也感受被她的朝氣）

大哥：老師我要到哪裡才知道你呢？我還想要上這樣的課，要怎麼樣才能上呢？
（我尷尬回我有粉專但很佛系經營，有需要還是可以私訊問喔）

主辦單位工作人員：你植物一盤一盤的擺很美很有質感耶，整個讓我們的活動高級起來了
（我：我本來還覺得這些盤子很多餘，看起來我之後要繼續擺了🤣）

（今天為了上課畫一點點淡妝）
女兒看到我：媽媽你好漂亮喔，爸爸你看媽媽好漂亮～媽媽你怎麼這麼漂亮❤️（女兒真的愛我）

我帶課很不喜歡介紹自己，
因為我覺得大家更想要的是操作，
課程中最重要的是參加者而不是我，
我只是植物和人之間的橋樑，
想分享我覺得大自然、植物的美好，
（我也不喜歡說自己是老師或是講師，比其傳遞些什麼，我更認同自己是分享者）
希望今天的活動大家有帶著滿滿的幸福回去。

謝謝今天協力的朋友們，
有你們讓活動更順利了❤️

24/05/2024

最近草地上長出了鮮豔的小紅點，你看過了嗎？

傳說他是毒蛇最愛吃的「蛇莓」，其實是因為匍匐莖在地上蔓延所以才有所稱呼，她是草藥的一種，全株都可食用，可以清熱、涼血、消腫、解毒。

但是千萬不要、千萬不要自己當醫生隨意食用，有句話說「是藥三分毒」，蛇莓具有毒性過量會中毒，且野外可能會有其他動物排泄物沾染，可能造成其他疾病，請勿隨意實用。

我們可以觀察她聚合果肉的鮮紅與柔軟，也可以欣賞他們點綴得美麗草地，常常帶著孩子發現他們，發現自然的神奇。

《蛇莓小檔案》
分類：薔薇科蛇莓屬
別名：雞冠果、龍吐珠、三匹風、寶珠草
分佈：中低海拔草生地
花期：5-10月
＃蛇莓 ＃GreenSory 4
圖文： 植遇 提供

21/05/2024

春天又是鳥類繁殖的季節，拖了一下上稿時間一不小心就快到了夏天，居住的社區附近有「台灣藍鵲」坐鎮，連公園裡都佇立的她的畫像？

牠們最令我覺得神奇的是育兒的態度，像極了東方的家庭，一鳥巢的幼仔由整個家族守候，在育雛期也是他們最兇狠的時候，當了媽媽之後也深深感同動物們的護幼行為，當你發現牠們開始攻擊其他小動物或是人類時請別太苛責牠們，保護孩子們的心是萬物相等的，給予牠們一點空間安心育兒吧！

《台灣藍鵲小檔案》
分類：鴉科藍鵲屬
學名：Urocissa caerulea
別名：紅嘴山鵲、長尾山娘（閩）、長尾陣仔（閩）
分佈：主要分佈海拔1000公尺以下的地區，在1800公尺以下的闊葉林、次生林也會發現牠們的足跡。
繁殖季：3-7月，一年2次
＃台灣藍鵲 ＃GreenSory 3

15/04/2024

是什麼讓你知道春天來臨了呢？
掛在牆上的日曆還是各種節慶活動？
遍佈草地的紫色舞者正在慶祝春天呢！
她是隨著風搖擺點綴綠地的「通泉草」

通泉草顧名思義是通往水在的地方，台灣北部濕潤稍微留心都可以發現她們的蹤跡，你有發現過這美麗的紫色小花嗎？她們在春季用粉紫妝點了這美麗的綠地。

不論大朋友、小朋友趁著好天氣與她們一同搖擺吧～

《通泉草小檔案》
科名：通泉草科通泉草屬
別名：六角定經草、白仔草
分佈：低海拔濕生地
花期：春季

＃通泉草 ＃GreenSory 2

01/04/2024

你看過這美麗姿態的迷你蘭花嗎？
她就像幸運草一樣不容易遇見只有在2-5月綻放，
螺旋狀的花絮加速昆蟲傳遞花粉的效率，
意外的成就別出心裁的美麗。

美麗的她是台灣原生蘭花「綬草」，因為開花的姿態像寺廟的龍柱一般，根系相蔘，因此別名稱為「盤龍蔘」，此外也稱之為清明草。
綬草是很好的藥用植物也因為被過度採伐，已被列為已被列入「瀕危野生動植物國際貿易公約」的附錄二中，如果在外面看到美麗的綬草請不要摘採她，用相機捕捉她的美麗就好。

東明附近也有美美的她，趁好天氣出外尋寶吧～

《綬草小檔案》
科名：蘭科綬草屬
別名：盤龍蔘、龍抱柱、紅龍盤柱、清明草.....很多
分佈：海拔200米至3,400米的地區
花期：2-5月

#綬草 1

20/02/2024

淡淡淺紫色 白色的小花
猜猜看這可愛的小傢伙是誰？

#自己家的花自己種