03/08/2026
【樂齡免費瑜珈課🧘♂️】伸展筋骨、越練越年輕!✨
想讓身體更靈活、步履更穩健嗎?
專為樂齡族群設計的「舒緩伸展與核心瑜珈課」來囉!
由專業的 Ashley 岑皙老師 親自帶領,循序漸進、安全好上手。不需要任何瑜珈基礎,跟著呼吸放鬆伸展,一起養成規律運動好習慣,活出健康樂活人生!
🌟 課程亮點
專業引導:呼吸練習 × 核心穩定 × 全身伸展 × 平衡協調
新手友善:溫和安全,專為樂齡族群量身打造
好禮回饋:課程完全免費!有達成課程時數將全額退還保證金!
📅 課程資訊
課程日期:115/08/19 ~ 10/07(每週三下午 15:00 - 16:30,共 8 堂)
招生對象:對瑜珈有興趣之長輩共 20 名(優先錄取 55-65 歲以上長者)
自備物品:毛巾、水壺
費用說明:免費參加(第一堂課收取 200 元保證金)
📝 報名方式
⚠️ 注意事項:請務必確認 8 堂課時間盡量皆可配合再報名喔!
👉 一律採線上表單報名(不接受電話報名)
👉 額滿即止,快點擊連結填寫報名表:
https://forms.gle/1MjqCLVkSXCYXB2v7
指導單位: 教育部
主辦單位: 國立臺北護理健康大學USR計畫(大學社會責任實踐計畫-青銀共好深耕計畫)
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