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覓食覓啥呢我一樣素食自助餐菜叫多🉑給媽媽加菜媽媽牛肉炒飯
09/12/2024

覓食覓啥呢
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每日思惟！大明：師父，自己總是愛生氣，該怎麼治？禪師：生氣，是因為你選擇了生氣⋯大明：不是的！師父，都是別人惹我的。禪師：然後，你選擇了生氣，進而懲罰自己，不是嗎？大明：呃……禪師：不只是生氣，任何一種情緒的發生，都是選擇的結果。快樂，是因...
17/11/2024

每日思惟！

大明：師父，自己總是愛生氣，該怎麼治？

禪師：生氣，是因為你選擇了生氣⋯

大明：不是的！師父，都是別人惹我的。

禪師：然後，你選擇了生氣，進而懲罰自己，不是嗎？

大明：呃……

禪師：不只是生氣，任何一種情緒的發生，都是選擇的結果。

快樂，是因為選擇了快樂；憤怒，是因為選擇了憤怒，其他情緒，亦復如是。

大明：怎麼能控制自己的情緒呢？

禪師：不用「控制」，只需「看到」它的發生。

當情緒來了的時候，告訴自己：「看，它又來了⋯」，這煩惱就自然地轉念了。

大明：這麼神奇？我一定要好好練習，謝謝師父。

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