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覓食覓啥呢我一樣素食自助餐菜叫多🉑給媽媽加菜媽媽牛肉炒飯
09/12/2024

覓食覓啥呢
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每日思惟!大明:師父,自己總是愛生氣,該怎麼治?禪師:生氣,是因為你選擇了生氣⋯大明:不是的!師父,都是別人惹我的。禪師:然後,你選擇了生氣,進而懲罰自己,不是嗎?大明:呃……禪師:不只是生氣,任何一種情緒的發生,都是選擇的結果。快樂,是因...
17/11/2024

每日思惟!

大明:師父,自己總是愛生氣,該怎麼治?

禪師:生氣,是因為你選擇了生氣⋯

大明:不是的!師父,都是別人惹我的。

禪師:然後,你選擇了生氣,進而懲罰自己,不是嗎?

大明:呃……

禪師:不只是生氣,任何一種情緒的發生,都是選擇的結果。

快樂,是因為選擇了快樂;憤怒,是因為選擇了憤怒,其他情緒,亦復如是。

大明:怎麼能控制自己的情緒呢?

禪師:不用「控制」,只需「看到」它的發生。

當情緒來了的時候,告訴自己:「看,它又來了⋯」,這煩惱就自然地轉念了。

大明:這麼神奇?我一定要好好練習,謝謝師父。

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