先旭人文發展協會

先旭人文發展協會 《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」，持續拉筋有助於疏通十二正經，促進氣血運行，增強臟腑功能，提升身體柔軟度，預防筋縮，延緩衰老，強化免疫力，改善整體健康，是免花錢的健康法,歡迎一起找回健康。

先旭拉筋班內湖樂活公園＆內溝溪賞櫻健行🥰 2026.03.7天氣雖然陰陰的,但大家都很高興的邊拍邊走,路旁的櫻花已經到了最後了,但仍可見花影扶疏. 沿著內溝溪我們走著走著,跳過溪流中的石頭,到了五分埤區域,翠綠的池塘花影. 最後在內溝溪生態...
10/03/2026

先旭拉筋班
內湖樂活公園＆內溝溪賞櫻健行🥰 2026.03.7
天氣雖然陰陰的,但大家都很高興的邊拍邊走,路旁的櫻花已經到了最後了,但仍可見花影扶疏. 沿著內溝溪我們走著走著,跳過溪流中的石頭,到了五分埤區域,翠綠的池塘花影. 最後在內溝溪生態館,聽著不在安排之內,驚喜導覽解說,才知道這片山間區域,有著這麼多花草植物動物,甚至昆蟲...,去戶外走走吧,來加入我們拉筋班的健行喔.😆

＃拉筋班 #健行 ＃內溝溪健走 #內湖樂活公園

🥰 新年到囉,小年夜提前祝拉筋班同學,新年快樂喔.
15/02/2026

🥰 新年到囉,小年夜提前祝拉筋班同學,新年快樂喔.

❤️ 先旭健康樂活拉筋班 第十期招生 ❤️真心推薦 ! 免費教學❤️ ❤️一律網路報名: https://forms.gle/MH88qGwzxwwXbZ2R8🎈《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」。大...
22/01/2026

❤️ 先旭健康樂活拉筋班 第十期招生
❤️真心推薦 ! 免費教學❤️
❤️一律網路報名: https://forms.gle/MH88qGwzxwwXbZ2R8

🎈《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」。

大自然的現象"人老筋縮"，身體的筋縮短了，渾身就會變得僵硬不自在，氣血循環不良，新陳代謝變緩，因此百病叢生。持續拉筋有助於疏通十二正經，促進氣血運行，增強臟腑功能，提升身體柔軟度，預防筋縮，延緩衰老，強化免疫力，改善整體健康，是免花錢的健康法。

🎈課前超慢跑及多達21堂的養生保健知識，讓您學習正確自然健康法，從飲食,作息,運動等方面維持身體健康 !

❤️主辦單位: 新北市先旭人文發展協會

🍀上課日期：

🥇週二白天班: 115/02/24~115/06/02, 共15次(3/3元宵節,延後至3/4上課)

🥇週二晚上班: 115/02/24~115/06/02, 共15次(3/3元宵節,延後至3/4上課)

🥇週四晚上班: 115/02/26~115/06/04, 共15次

🍀上課時間：白天班: 9:30~11:20 / 晚上班:19:30~21:20

🍀上課地點：桃園市龜山區萬壽路一段163號11樓之2 (新莊樂生療養院附近,迴龍捷運站走路6分鐘)(公車可搭至迴龍商場站下車)

🍀課程費用：學費免費; 場地水電費300元(15堂課只需交一次) +保證金300元(保證金請假第3次起每次扣100元,未扣之保證金結業可退回)

❤️聯絡人：藍小姐 0938-320959
❤️一律網路報名: https://forms.gle/MH88qGwzxwwXbZ2R8
❤️注意事項：
1.拉筋是個人操作，老師或同學之間皆不會有互相碰觸機會，不用擔心施力過當而受傷。
2.就算有傷也可以來學，慢慢伸展，只要是還能自己行動，重症或開刀過都可以拉筋。
3.拉筋當天請盡量於1小時前用完餐，半飽即可。
4.自行準備拉筋墊(瑜珈墊)、茶水、毛巾，騎機車者建議多帶一套衣服更換，以免回家時因為衣服濕而感冒。
5.不用穿緊身衣，著寬鬆衣褲即可，要穿襪子。
6.提前１０分鐘到場地超慢跑熱身並安定身心。
#拉筋班 #拉筋教學 #新莊拉筋班 ＃樹林拉筋班 ＃龜山拉筋班 ＃超慢跑

❤️ 先旭健康樂活拉筋班 第十期招生 ❤️真心推薦 ! 免費教學❤️🎈《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」。大自然的現象"人老筋縮"，身體的筋縮短了，渾身就會變得僵硬不自在，氣血循環不良，新陳代謝變緩，...
17/01/2026

❤️ 先旭健康樂活拉筋班 第十期招生
❤️真心推薦 ! 免費教學❤️
🎈《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」。
大自然的現象"人老筋縮"，身體的筋縮短了，渾身就會變得僵硬不自在，氣血循環不良，新陳代謝變緩，因此百病叢生。持續拉筋有助於疏通十二正經，促進氣血運行，增強臟腑功能，提升身體柔軟度，預防筋縮，延緩衰老，強化免疫力，改善整體健康，是免花錢的健康法。
🎈課前超慢跑及多達21堂的養生保健知識，讓您學習正確自然健康法，從飲食,作息,運動等方面維持身體健康 !
❤️主辦單位: 新北市先旭人文發展協會
🍀上課日期：
🥇週二白天班: 115/02/24~115/06/02, 共15次(3/3元宵節,延至3/4)
🥇週二晚上班: 115/02/24~115/06/02, 共15次(3/3元宵節,延至3/4)
🥇週四晚上班: 115/02/26~115/06/04, 共15次
🍀上課時間：白天班: 9:30~11:20 / 晚上班:19:30~21:20
🍀上課地點：桃園市龜山區萬壽路一段163號11樓之2 (新莊樂生療養院附近,迴龍捷運站走路6分鐘)(公車可搭至迴龍商場站下車)
🍀課程費用：學費免費; 場地水電費300元(15堂課只需交一次) +保證金300元(保證金請假第3次起每次扣100元,未扣之保證金結業可退回)
❤️聯絡人：藍小姐 0938-320959
❤️一律網路報名: https://forms.gle/MH88qGwzxwwXbZ2R8
❤️注意事項：
1.拉筋是個人操作，老師或同學之間皆不會有互相碰觸機會，不用擔心施力過當而受傷。
2.就算有傷也可以來學，慢慢伸展，只要是還能自己行動，重症或開刀過都可以拉筋。
3.拉筋當天請盡量於1小時前用完餐，半飽即可。
4.自行準備拉筋墊(瑜珈墊)、茶水、毛巾，騎機車者建議多帶一套衣服更換，以免回家時因為衣服濕而感冒。
5.不用穿緊身衣，著寬鬆衣褲即可，要穿襪子。
6.提前１０分鐘到場地超慢跑熱身並安定身心。
#拉筋班 #拉筋教學 #新莊拉筋班 ＃樹林拉筋班 ＃龜山拉筋班 ＃正和拉筋班

🥰2026年第一場健行活動. 碧潭和美山.今天天氣很好,陽光煦煦🌞,曬曬太陽渾身好舒服.真的一點都不冷,身上的衣服一件件脫掉,都穿不住.在山頂還一起拉筋一下.運動令人心曠神怡,身心都溫暖喔.謝謝今天參與健行的伙伴們,你們是最棒的.我們下次見...
03/01/2026

🥰2026年第一場健行活動. 碧潭和美山.
今天天氣很好,陽光煦煦🌞,
曬曬太陽渾身好舒服.真的一點都不冷,身上的衣服一件件脫掉,都穿不住.在山頂還一起拉筋一下.
運動令人心曠神怡,身心都溫暖喔.謝謝今天參與健行的伙伴們,
你們是最棒的.我們下次見囉.

先旭拉筋班 11/21 內湖白鷺鷥山健行活動! 🥰天氣很好，學員們都好開心. 找找自己在哪裡喔!我們12月份健行活動見喔!👉 活動影片在這裡喔: https://youtu.be/EZAULcws-L8
04/12/2025

先旭拉筋班 11/21 內湖白鷺鷥山健行活動! 🥰
天氣很好，學員們都好開心. 找找自己在哪裡喔!
我們12月份健行活動見喔!
👉 活動影片在這裡喔: https://youtu.be/EZAULcws-L8

🥰學員們溫馨的Line留言,真的好感動🤣😄瑞雲姐姐真的很棒,是專業的佛朗明哥舞蹈老師,從拉筋班前幾期之後,就一直跟我們在一起.我們愛你喔! 瑞雲姐😍☺️龍珠是專業的蛋糕師傅,雖然有時候工作忙無法很持續的來上課,但是只要有時間就一定會出現,還...
06/11/2025

🥰學員們溫馨的Line留言,真的好感動🤣

😄瑞雲姐姐真的很棒,是專業的佛朗明哥舞蹈老師,從拉筋班前幾期之後,就一直跟我們在一起.我們愛你喔! 瑞雲姐😍

☺️龍珠是專業的蛋糕師傅,雖然有時候工作忙無法很持續的來上課,但是只要有時間就一定會出現,還經常做超好吃的蛋糕及布丁,分享給大家. 感謝龍珠,我們也愛你喔!

😉BIN因為住得比較遠,但是上一期依然不辭辛勞地坐1個半小時車來拉筋,我們依然等著你ㄡ,別忘了捏.

還有好多很有愛心的學員們,都在默默的參與及付出.真的謝謝大家,也請要謝謝自己的堅持,讓一天天的拉筋健康微小點滴1%累積,造就3700%的驚人複利成效.
😘一起加油喔!

#拉筋班 #新莊拉筋班 #樹林拉筋班 #龜山拉筋班 #樂活養生 ＃健行

17/10/2025

先旭健康樂活拉筋班,第九期招生中,等待您的加入,一起為健康加油喔！

❤️ 先旭健康樂活拉筋班 第九期招生 ❤️真心推薦 ! 免費教學❤️🎈《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」。大自然的現象"人老筋縮"，身體的筋縮短了，渾身就會變得僵硬不自在，氣血循環不良，新陳代謝變緩，...
22/09/2025

❤️ 先旭健康樂活拉筋班 第九期招生
❤️真心推薦 ! 免費教學❤️

🎈《黃帝內經》「筋長一吋，壽延十年，筋縮則亡，筋柔則康，骨正筋柔，氣血自流」。

大自然的現象"人老筋縮"，身體的筋縮短了，渾身就會變得僵硬不自在，氣血循環不良，新陳代謝變緩，因此百病叢生。持續拉筋有助於疏通十二正經，促進氣血運行，增強臟腑功能，提升身體柔軟度，預防筋縮，延緩衰老，強化免疫力，改善整體健康，是免花錢的健康法。

🎈課前超慢跑及多達21堂的養生保健知識，讓您學習正確自然健康法，從飲食,作息,運動等方面維持身體健康 !

❤️主辦單位: 新北市先旭人文發展協會

🍀上課日期：

🥇週二白天班: 114/11/4~115/2/24, 共15次(11/11停課,順延一週上課)

🥇週二晚上班: 114/11/4~115/2/24, 共15次(11/11停課,順延一週上課)

🥇週四晚上班: 114/11/6~115/2/12, 共15次 (12/25及115元旦,提前至週三上課)

🍀上課時間：白天班: 9:30~11:20 / 晚上班:19:30~21:20

🍀上課地點：桃園市龜山區萬壽路一段163號11樓之2 (新莊樂生療養院附近,迴龍捷運站走路6分鐘)(公車可搭至迴龍商場站下車)

🍀課程費用：學費免費; 場地水電費300元(15堂課只需交一次) +保證金300元(保證金請假第3次起每次扣100元,未扣之保證金結業可退回)

❤️聯絡人：藍小姐 0938-320959

❤️一律網路報名: https://forms.gle/MH88qGwzxwwXbZ2R8
❤️注意事項：
1.拉筋是個人操作，老師或同學之間皆不會有互相碰觸機會，不用擔心施力過當而受傷。
2.就算有傷也可以來學，慢慢伸展，只要是還能自己行動，重症或開刀過都可以拉筋。
3.拉筋當天請盡量於1小時前用完餐，半飽即可。
4.自行準備拉筋墊(瑜珈墊)、茶水、毛巾，騎機車者建議多帶一套衣服更換，以免回家時因為衣服濕而感冒。
5.不用穿緊身衣，著寬鬆衣褲即可，要穿襪子。
6.提前１０分鐘到場地超慢跑熱身並安定身心。

#拉筋班 #拉筋教學 #新莊拉筋班 ＃樹林拉筋班 ＃龜山拉筋班 ＃超慢跑

9/20 新莊青年公園健行活動😁新莊青年公園，沿牡丹山系陵線闢設登山步道，兩側植有杜鵑、櫻花等數十種植栽，園內並有各類野生動、植物，值得細細品賞，有三個涼亭、兩處觀景平臺，供登山休息，是親子等級平緩好爬的休閒步道。我們沿路走到林口A7機捷附...
22/09/2025

9/20 新莊青年公園健行活動😁

新莊青年公園，沿牡丹山系陵線闢設登山步道，兩側植有杜鵑、櫻花等數十種植栽，園內並有各類野生動、植物，值得細細品賞，有三個涼亭、兩處觀景平臺，供登山休息，是親子等級平緩好爬的休閒步道。我們沿路走到林口A7機捷附近去品味咖啡,樂活又有趣.

謝謝參加的拉筋班同學們喔!

🥰6/21(六)內湖大溝溪健行活動剪影天氣很好,整路綠蔭蔽日,涼爽暢快,感謝學員們熱情參與,我們下次健行活動再見喔.😄另外,下週將迎來第七期拉筋班結業式,一起為健康加油喔! 👍 #新莊拉筋班 #樹林拉筋班 #龜山拉筋班 #拉筋班 #...
22/06/2025

🥰6/21(六)內湖大溝溪健行活動剪影
天氣很好,整路綠蔭蔽日,涼爽暢快,感謝學員們熱情參與,我們下次健行活動再見喔.😄

另外,下週將迎來第七期拉筋班結業式,一起為健康加油喔! 👍

#新莊拉筋班 #樹林拉筋班 #龜山拉筋班 #拉筋班 #健行活動 #內湖大溝溪

Address

桃園市
Guishan District
333

Website

https://www.facebook.com/Sunrising221218

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