Bursa Yoga Merkezi

14/05/2026

Boğaz Çakrası ( Vishuddha Çakra), enerji sistemine göre boyun bölgesinde yer alan ve iletişim, ifade ve doğruluk ile ilişkilendirilen bir çakradır.
🌀 Temel özellikleri
Konumu: Boğaz / boyun bölgesi
Rengi: Mavi
Elementi: Eter (boşluk / ses alanı)
Teması: Kendini ifade etme, dürüstlük, iletişim
Fiziksel bağlantıları: Boğaz, ses telleri, tiroid bezi
💬 Dengede olduğunda
Boğaz çakrası dengeliyse:
Kendini açık ve net ifade edebilirsin
Düşüncelerini rahatça paylaşabilirsin
İletişimde dürüst ve akıcı olursun
Dinleme becerin de güçlü olur
⚖️ Dengesizlik belirtileri

İçine kapanıklık
Konuşmaktan çekinme
Kendini ifade edememe

Aşırı aktifse:
Çok konuşma
Dinlemekte zorlanma
Sert veya kırıcı ifade

🧘‍♀️ Nasıl dengeleyebilirsin?
Sesli ifade: şarkı söylemek, yüksek sesle okumak
Yazmak (günlük tutmak)
Meditasyon (özellikle mavi ışık hayaliyle)
Nefes çalışmaları
Doğru ve açık iletişim pratiği
Kısaca: Boğaz çakrası, “içindeki sesi dünyaya nasıl aktardığın” ile ilgilidir. Dengeliyseinsan kendini daha özgür hisseder ✨

14/05/2026

Ashtanga Morning🌞🌞 Perşembe 06.00 Seansı 🌞🥰🕉🙏

14/05/2026

Tarihin ruhuyla🙏🕉💕

11/05/2026

Yoganın Kalbi Rishikesh'e Yolculuk için hazır mısınız?

Her gittiğimde beni büyüleyen şehir Rishikesh'e gidiyoruz.

Rohit Singh Rana ve (Belge No: A15309) ile birlikte gerçekleştireceğimiz organizasyonumuz tabii ki bol bol yoga, felsefe, meditasyon içeriyor. Enerjisi yüksek, bizi yoganın kaynağı ile buluşturacak spiritüel mekanlara da yolculuk edeceğiz. Sizler de bize katılmak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Etkinlik Takvimi:

RİSHİKESH'E YOLCULUK

1. Gün
11 Ekim Pazar
Otele Ulaşım ve Akşam Üstü Açılış Seramonisi

2. Gün
12 Ekim Pazartesi
08.00-09.00 Asana
09.30- Kahvaltı
10.30- 11.30 Felsefe Sohbeti
11.30- 16.00 Serbest Zaman
16.00 - Asana
17.30-18.30 Meditasyon
19.00- Akşam Yemeği

3.Gün
13 Ekim Salı
08.09-09.00 Asana
09.30 Kahvaltı
10.30-Ayurveda Sohbeti
12.00- Öğlen Yemeği
16.00-17.00- Asana
17.30- 18.30- Ses Rezonansı
19.00- Akşam Yemeği

4.Gün
14 Ekim Çarşamba
08.00-09.00 Asana
09.30- Kahvaltı
10.30- Beatles Ashram - dışarıda yemek
16.00-17.00 - Asana
17.30- 18.30 - Meditasyon
19.00 Akşam Yemeği

5. Gün
15 Ekim Perşembe
05.30- Kunjapuri Tapınağı- Gün Doğumu Gezisi
09.30 Kahvaltı
10.00-11.30- Serbest Zaman
12.00- Öğlen Yemeği
14.00- 15.30- Kathak Dans Seansı
16.00-17.00- Yin Yoga
17.00 Akşam Yemeği

6.Gün
16 Ekim Cuma
08.00- 09.00- Asana
09.30 Kahvaltı
10.30- Vazişta'nın Meditasyon Mağarası Gezisi ve Kumsal, Plaj Fotoğraf çekimi
Öğlen Yemeği dışarıda olacak
17.00- Ganga Aarti
19.00- Akşam Yemeği

7.Gün
17 Ekim Cumartesi
08.00-09.00- Asana
09.30 Kahvaltı
10.30- Hint Yemeği Sınıfı- Ders sonrası Öğlen Yemeği
17.00- Kirtan

8.Gün
18 Ekim Pazar
08.00-09.00- Kahvaltı
09.30- Kapanış Seramonisi
11.00- Otelden Ayrılış

11/05/2026

11/05/2026

🪷200 Saat Yogada Uzmanlaşma Programımızda 6. Hafta sonu buluşmamız.

08/05/2026

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"💚💚 Anahata Çakra - Kalp Çakrası için muhteşem bir mantra💚💚

Anlamı:
"Tüm dünyadaki tüm varlıklar mutlu, huzurlu olsun

Bu mantra, sevgi, barış, evrensel uyum ve şefkat duygularını ifade eder. Sadece kendimiz için değil, dünyadaki herkes ve her canlı için huzur ve mutluluk diler

💚

08/05/2026

Hıdırellez ve Yoga İnzivamız❤️🥰🤗

08/05/2026

Kalp çakrası- Anahata Çakra, bedenin enerji sistemindeki dördüncü çakradır. Göğsün ortasında, kalp hizasında bulunduğu kabul edilir.

💚 Kalp Çakrasının Temaları
Kalp çakrası şu konularla ilişkilendirilir:
Sevgi
Şefkat
Empati
Bağışlama
Duygusal denge
Kendini ve başkalarını kabul etme

🌿 Özellikleri
Rengi: Yeşil
Elementi: Hava
Mantrası: “YAM”
Sembolü: 12 yapraklı lotus

⚖️ Dengede Olduğunda
İç huzur hissi
Sağlıklı ilişkiler
Sevgi verebilme ve alabilme
Empati ve anlayış
Şefkat

🚫 Dengesiz Olduğunda
Kırgınlık veya affedememe
Yalnızlık hissi
Güven problemleri
Duygusal kapanma
Aşırı bağımlılık veya aşırı fedakârlık

🧘 Dengelemek İçin Yapılabilecekler
Meditasyon
Nefes çalışmaları
Göğüs açıcı yoga pozları
Doğada vakit geçirmek
Şükran pratiği
Kendine şefkat geliştirmek
Halinden memnun olmak, santosha pratiği
Ahimsa - Şiddetsizlik çalışmaları
Bhakti Yoga okumaları