B-fit.niğdesenbeyy

B-fit.niğdesenbeyy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from B-fit.niğdesenbeyy, Sports Event, esenbey Mahallesi şefik soyer meydanı (imam hatip karşısı ) koç apt, Nigde.

28/03/2020

herkese merhaba arkadaşlar emeğe saygı kaydetmeden önce gönderiyi beğenmeyi unutmayın şimdiden teşekkürler🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Yağ yakımı programımızın 1. gününden herkese merhaba🙆🏼‍♀️
Bugün herkes kahvaltı öncesi tartılıp vücut ölçümlerini alsın🙆🏼‍♀️ öncesi fotoğraflarını hazırlasın💕
📌Egzersizleri günün istediğiniz saatinde, yemekten 1-1buçuk saat sonra uygulayabilirsiniz👌🏻
📌Yağ yakımı programımız boyunca verdiğim egzersizleri tekrar değil saniye üzerinden değerlendireceğiz🤸🏼‍♀️
📌Bugün verdiğim tüm egzersizleri 40’ar saniye hiç durmadan diğerine geçecek şekilde tamamlıyorsunuz☀️ 1 dk dinlenip tekrar yapıyorsunuz ve 4 set tamamlıyoruz🙆🏼‍♀️ 📌Bununla bitti mi hayir💪🏻 son paylaştığım 30 günlük programdan 3.-5.-6.-8.-10. ve 16. günün tüm egzersizlerini 15 tekrar yapiyoruz. Uzun zamandir benimle egzersiz yapanlar tekrar ve set sayilarini cogaltabilir, ck yorulanlar ise seviyesine göre tekrar sayilarini dusurebilir🙏🏻♥️
Günün emojisi ‘💪🏻’ verdiğim egzersizleri yapan herkes yoruma ’💪🏻’ emojisi bırakmayı unutmasın🌝
Sormak istediklerinizi aşağı yorum olarak bırakabilirsiniz🙆🏼‍♀️
Herkese kolay gelsin♥️

Evden çalışanlar burada mı? Olağanüstü zamanlar yaşadığımız bu süreçte, bir taraftan da normal hayatın akışını yakalamay...
25/03/2020

Evden çalışanlar burada mı?
Olağanüstü zamanlar yaşadığımız bu süreçte, bir taraftan da normal hayatın akışını yakalamaya çalışıyoruz. Tüm düzenler değiştiği gibi çalışma düzenimiz de değişti. Bir çoğumuz evden çalışmaya geçti.
Peki evde ne kadar verimli çalışabiliyoruz? 👉İşte size yardımcı olabilecek ip uçları. • Pijamalarını çıkar, dişlerini fırçala, güne hazırlan.
• Çalışma ortamını hazırla.
• Günü planla, iş listesi oluştur.
• Düzenli ara ver.
• Televizyonu açma, sosyal medyaya bakma.

Detaylar, profilimizdeki linkte b-fit blogda.

・・・Bağışıklığınızı güçlendirin! Hem siz hem de çocuklarınız için güzel bir içecek🍯~🍯Malzemeler🍯🍼1/4 çay kaşığı karabiber...
17/03/2020

・・・
Bağışıklığınızı güçlendirin! Hem siz hem de çocuklarınız için güzel bir içecek🍯
~
🍯Malzemeler🍯
🍼1/4 çay kaşığı karabiber(zerdeçalın emilimini arttırır,güçlü antioksidan,doğal antibiyotik)
🍼1 çay kaşığı zencefil(sindirime ve kilo vermeye yardımcıdır)
🍼1 çay kaşığı zerdeçal(metabolizmayı hızlandırır,bağışıklık sistemini güçlendirir.)
🍼1 su bardağı tam yağlı süt(zerdeçalın emilimi için yağ gerekli ve doygunluk sürenizi uzatır)
🍶Tüm malzemeleri 5-6!dakika karıştırarak ısıtmanız yeterli:)
*İsteyenler sonra tarçın veya 1 çay kaşığı bal ekleyebilir.
👉🏼Yine sonuna kadar okuyanlar için evde olduğumuz sürece boyunca tarifler paylaşayim mi🥳🙆🏼‍♀️ isteyenler emoji bırakabilir😎

with ・・・Değerli Üyelerimiz,Gençlik ve Spor Bakanlığı'nın Koronavirüs tedbir kararları doğrultusunda, faaliyetlerimize...
16/03/2020

with
・・・
Değerli Üyelerimiz,
Gençlik ve Spor Bakanlığı'nın Koronavirüs tedbir kararları doğrultusunda, faaliyetlerimize geçici süreliğine ara verdiğimizi önemle duyururuz.
Sağlıklı günlerde tekrar buluşmak dileğiyle...

Hassasiyetiniz sadece bizim için değil yaşadığımız Coğrafya içinde önemlidir🤩
16/03/2020

Hassasiyetiniz sadece bizim için değil yaşadığımız Coğrafya içinde önemlidir🤩

Değerli b-fit Kadını,Tüm b-fit Merkezlerimiz, düzenli olarak aralarında Covid-19 olarak bilinen Koronavirüsün de dahil o...
11/03/2020

Değerli b-fit Kadını,
Tüm b-fit Merkezlerimiz, düzenli olarak aralarında Covid-19 olarak bilinen Koronavirüsün de dahil olduğu virüslere karşı etkili olan dezenfeksiyon ve sterilizasyon işlemlerini düzenli olarak uygulamaktadır.
Unutmayın! Düzenli spor, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmektedir. Düzenli egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun daha dirençli olmasını sağlar.
Kendinizi korumak için alabileceğiniz kişisel önlemler;
1- Elinizi sık sık, en az 20 saniye boyunca su ve sabunla yıkayın. Eğer bunlara erişiminiz yoksa, alkol-temelli bir dezenfektan kullanın.
2- Ellerinizi yıkamış olsanız bile ağzınıza, gözünüze, burnunuza dokunmaktan kaçının.
3- Pişmemiş etten uzak durun.
4- Hastaysanız, evden çıkmayın.
5- Ağzınızı ve burnunuzu bir mendil ile kapatarak öksürün veya hapşırın. Sonrasında mendili çöpe atın.
6- Genel olarak hasta kişilerden uzak durun.
7- Beslenmenize ve uykunuza dikkat edin.

Etkilerini çeşitli doğa afetleri ile daha da hissettirmeye başlayan Küresel İklim Krizinin sadece hava olaylarını değil,...
09/03/2020

Etkilerini çeşitli doğa afetleri ile daha da hissettirmeye başlayan Küresel İklim Krizinin sadece hava olaylarını değil, gıda üretimimizi de olumsuz etkilemeye başlayacağı artık tüm dünya tarafından biliniyor. Yakın gelecekte 10 milyara çıkacağı tahmin edilen insan nüfusunu doyurabilme sorunu ve bununla ters orantılı olarak her geçen gün azalan tarım alanları hepimizi gelecek hakkında daha da endişelendiriyor. Tüm bu ekolojik sisteme yepyeni bir beslenme modeli sunan Fleksiteryan- Dünyevi Sağlık Diyeti ile ilgili detaylı bilgiye blogumuzdan ulaşabilirsiniz.

Siz de sabah-ogle-aksam tartilan, her sonuctan sonra husrana ugrayanlardan misiniz?Lutfen beni biraz dinleyin👂🏼Gercek ki...
09/03/2020

Siz de sabah-ogle-aksam tartilan, her sonuctan sonra husrana ugrayanlardan misiniz?
Lutfen beni biraz dinleyin👂🏼
Gercek kilonuzu tartida gormek icin sadece sabah ac karnina tartilmalisiniz. Regl oldugunuzda, kabiz oldugunuzda, bir onceki gun agir spor yaptiginizda veya uzun bir yolculuktan dondugunuzde ertesi gun kesinlikle tartilmanizi onermem. Cunku bu gercek bir sonuc vermez ve sizi bos yere uzecek🙄
Bir de kacamak yapip tartiya kosanlar var🕵🏼‍♀️
Yemek yedikten sonra tartida cikan deger sizin aldiginiz kilo degil, besinlerin kutlesi ve vucudunuzda tuttugu su yani odemdir. Yediginiz besinin kilo yapip yapmadigini degerlendirmek icin en az 3 gun sure gecmesi gerekir. Cunku vucudumuz bir fabrika degil ki yedigini hemen islesin. Her seyin bir zamani var🕓
Ve sooon olarak uyarim her gun tartilanlara gelsin! Her gun tartilmak bir takintidir😞
Bi gun fazla tuzlu yersiniz odem yapar arti cikar, bi gun ishal olursunuz eksi cikar, bi gun su icmemissinizdir arti cikar, her gun tartilmak sadece sizin kafanizi karistirir ve cogu zaman moralinizi bozar😔YAPMAYİN✋🏼
Tartidaki ideal degisimi gormek icin en az 7 gun sure taniyin, ki gercek sonucla karsilasin🙂
Ayrica beden incelmesini de unutmayin, bazen tarti her seyi gostermez...
Simdi tartikolikleri gormek istiyorum🙆🏼🙆🏼
Her gun tartilanlar kimler??? Aliskanliklarimizi degistirecegiz degil mi? En azindan deneyecegiz🙏🏼Size guveniyorum❤

b-fit’ten süper kadınlara süper kampanya! 5-9 Mart tarihleri arasında; Dünya Kadınlar Gününe özel9 aylık üyeliklerde %30...
08/03/2020

b-fit’ten süper kadınlara süper kampanya!
5-9 Mart tarihleri arasında; Dünya Kadınlar Gününe özel
9 aylık üyeliklerde %30,
6 aylık üyeliklerde %25 indirim fırsatı!
Üstelik tüm kadınlar spor yapabilsin diye 2-8 Mart tarihlerinde b-fit’ler tamamen ücretsiz. 💚

08/03/2020

Daha sağlıklı, daha eğitimli, daha barışçıl, daha sanat dolu bir dünya için onlar dünyamızı değiştirmeyi tercih etti. Dünyayayı değiştirebilecek güçte olan tüm kadınlarımızın günü sevgiyle kutlu olsun.

07/03/2020

with
・・・
"Yeni bir keşif için yeni yerler değil yeni gözler gerekir." Marcell Proustt-
Tutkularının peşinden giden tüm girişimci kadınlarımızın ve girişimci adaylarının haftası kutlu olsun.

Sizlere aşırı pratik ve bir o kadar da doyurucu bir tarifle geldiiikk🥗 Malzeme ölçüleriYarım demet maydanoz, dereotu🌱4 a...
07/03/2020

Sizlere aşırı pratik ve bir o kadar da doyurucu bir tarifle geldiiikk🥗
Malzeme ölçüleri
Yarım demet maydanoz, dereotu🌱
4 adet kornişon🥒
2 adet köz biber🌶
1/2 adet havuç🥕
4 kaşık meksika fasulyesi
10 adet topi peynir
1 yemek kaşığı ceviz
1 yemek kaşığı mısır

Address

Esenbey Mahallesi şefik Soyer Meydanı (imam Hatip Karşısı ) Koç Apt
Nigde

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 18:00

Telephone

+903882121651

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when B-fit.niğdesenbeyy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category