สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง มองปรางหมู่ ศรีวิทย์ศึกษา

26/04/2021

จากการที่ประชุมเรื่องงานวิ่ง "สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง มองปรางหมู่ ศรีวิทย์ศึกษา"
งานวิ่งเลื่อนออกไปไม่มีกำหนดเนื่องจากสถานะการณ์โรคระบาด โควิด-19
สำหรับคนที่สมัครไว้โรงเรียนจะทำการคืนเงินให้สามารถทักแชท/ส่งข้อความมาทางเพจได้เลย ทางเพจจะได้ทำการตรวจสอบและคืนเงินให้
ต้องขออภัยสำหรับความล่าช้าของการชี้แจ้งเนื่องจากเกิดสถานการณ์โรคระบาด โควิด-19 ทางโรงเรียนและผู้จัดงานต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย

19/06/2020

#ขอแจ้งเลื่อนงานวิ่ง-"สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง มองปรางหมู่(ศรีวิทย์ศึกษา)"มินิมาราธอนและฟันรัน 2020
📣📣ขอแจ้งเลื่อนงานวิ่ง📣📣
จากกำหนดเดิม วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม 2563
“ #โดยไม่มีกำหนด”
เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัส COVID – 19
และความปลอดภัย ของผู้เข้าร่วมกิจกรรม ทางโรงเรียนบ้านปรางหมู่(ศรีวิทย์ศึกษา)ต้องขออภัยเป็นอย่างยิ่ง มา ณ ที่นี้
หากมีกำหนดการวิ่ง โรงเรียนจะแจ้งให้ทราบก่อนล่วงหน้า 2 เดือน
📍📍สำหรับการรับสมัครยังสามารถสมัครเข้ามาร่วมกิจกรรมได้
⏩ #ลิงค์สมัครออนไลน์
https://forms.gle/P2Cxy5NKpJTVFU4y8
🖍️🖍️
‼หากมีข่าวสารจะแจ้งให้ทราบทางเพจอีกครั้งหนึ่งค่ะ

29/05/2020

คืนความสุข...ให้ชาวปรางหมู่..

แจกน้ำดื่มฟรีๆๆๆให้ชาวปรางหมู่!!
วันนี้16.00น.

10/03/2020

เป็นข้อมูลที่ย่อยมาแล้ว
และเข้าใจง่ายที่สุดเท่าที่เคยได้รับมา

และที่สำคัญ ... ออกมาจากปากของ “ผู้เกี่ยวข้อง” ในการปฏิบัติโดยตรง

#จุดสิ้นสุดของ covid-19 จะเป็นยังไง?
#มันจะลุกลามบานปลาย หรือใกล้จะควบคุมได้ในเร็ววันนี้แล้วหาคำตอบได้ในคลิปนี้ค่ะ
#ทำความเข้าใจ..อย่าตื่นตระหนกไป..

08/03/2020

.....อากาศดีๆตอนเช้า..เส้นทาง 5 กิโล...
⏩ #ลิงค์สมัครออนไลน์
https://forms.gle/B9hcLDbuSbDjqcGWA
🖍️🖍️ #เพิ่มอีก 1 #ช่องทางพิเศษแล้ววันนี้
https://lin.ee/gTyIIOb
⏩ #สแกน QR CODE ตามลิงค์ได้เลยจ้า...😃
⏩ #สมัครด้วยตนเอง
ณ โรงเรียนบ้านปรางหมู่ (ศรีวิทย์ศึกษา)
ตั้งแต่เวลา 08.30 น. - 16.30 น. ไม่เว้นวันหยุดราชการ 👉หมดเขตรับสมัคร 30 เมษายน 2563 (รับจำนวนจำกัด)รีบๆๆกันเลยจ้า.

03/03/2020

#วิ่งเบาๆวันละ 5-10 นาทีทำให้สุขภาพดีได้

จากที่ ที 25 (T25) กลายเป็นโปรแกรมออกกำลังกายยอดฮิต ด้วยใช้เวลาแค่วันละ 25 นาที ก็สามารถทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์ม เลยทำให้หลายคนมีแรงฮึด ลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันใหญ่
แต่ล่าสุด มีผลการศึกษาของ ดั๊ก ชุล ลี ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ภาควิชาวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว มหาวิทยาลัยรัฐไอโอวา สหรัฐอเมริกาตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the American College of Cardiology ระบุว่า ใครอยากสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด แค่หาเวลาออกไปวิ่งเพียงวันละ 5-10 นาที แค่นี้ ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพ และสามารถลดความเสี่ยงที่จะอายุสั้น หรือ ล้มป่วยด้วยโรคหัวใจได้

ที่น่าเร้าใจกว่านั้นก็คือ ไม่สำคัญด้วยว่า ต้องวิ่งเร็ว เพราะจากการศึกษานี้ พบว่า ไม่ว่าจะวิ่งเร็ว หรือ วิ่งช้า ต่างก็มีประโยชน์ต่อร่างกายพอๆ กัน ขอเพียงทำให้ได้สม่ำเสมอ เท่านั้นแหละ
"จากที่เรื่องเวลา กลายเป็นอุปสรรคใหญ่อย่างหนึ่งที่ทำให้คนเราไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ผลการศึกษานี้อาจจะช่วยกระตุ้นให้ผู้คนออกไปวิ่งกันมากขึ้น" ดั๊ก ชุล ลี กล่าวตอนหนึ่งในรายงานทั้งนี้ ดั๊ก ชุล ลี เล่าว่า เขาและทีมงานได้ศึกษาเรื่องนี้ในกลุ่มตัวอย่างอายุเฉลี่ย 44 ปี มากกว่า 55,000 คน ในรัฐเท็กซัส สหรัฐอเมริกา ส่วนใหญ่เป็นคนผิวขาว และเป็นสตรี 1 ใน 4 โดยแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 6 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งไม่มีการวิ่งออกกำลังเลย ส่วนอีก 5 กลุ่ม แบ่งออกตามจำนวนครั้งที่วิ่งในแต่ละสัปดาห์ แบ่งตามระยะทางที่วิ่งในแต่ละสัปดาห์ และแบ่งตามความเร็วในการวิ่ง จากนั้น ก็ใช้เวลาติดตามผล 15 ปี

ซึ่งปรากฏผลลัพธ์ออกมาว่า ไม่มีความแตกต่างทางสถิติที่สามารถเห็นอย่างเด่นชัด ระหว่างกลุ่มคนที่วิ่ง 50 นาทีต่อสัปดาห์ กับกลุ่มคนที่ใช้เวลาวิ่งออกกำลังกาย 180 นาทีต่อสัปดาห์ แล้วยังไม่สำคัญด้วยว่า จะวิ่งด้วยความเร็วน้อยกว่า 10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือแค่วิ่งช้าๆ เหยาะๆ ร่างกายก็ยังสามารถได้รับประโยชน์มากกว่ากลุ่มคนที่ไม่ยอมลุกขึ้นมาวิ่งออกกำลังกายใดๆ เลย

สำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้ก็คือ คนที่วิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งด้วยความเร็วระดับไหน หรือ จะวิ่งเป็นระยะทางเท่าไรก็ตาม ต่างมีอัตราความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่เคยวิ่งออกกำลังกาย 30% และมีอัตราเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคหัวใจต่ำกว่ากลุ่มคนที่ไม่เคยวิ่งออกกำลังกายเลย 45% และมีแนวโน้มมีอายุยืนกว่ากลุ่มที่ไม่วิ่งออกกำลังเลย 3 ปี
รู้อย่างนี้แล้ว ยังอยากจะ นั่งนิ่ง กันอยู่หรือ?๒

02/03/2020

อัพเดทเส้นทางกันสักนิด..ก่อนเหรียญจะมานะจ๊ะ..
.........Minimarathon 10 กิโล กันก่อนน๊า........

..... #วันอาทิตย์ที่ 19 #กรกฎาคม 2563...😁
👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩..เราพร้อม!!!... รอต้อนรับนักวิ่งทุกๆท่านแล้ว มาๆๆๆ

⏩ #ลิงค์สมัครออนไลน์

https://forms.gle/B9hcLDbuSbDjqcGWA

🖍️🖍️ #เพิ่มอีก 1 #ช่องทางพิเศษแล้ววันนี้

https://lin.ee/gTyIIOb

⏩ #สแกน QR CODE ตามลิงค์ได้เลยจ้า...😃😄

⏩ #สมัครด้วยตนเอง
ณ โรงเรียนบ้านปรางหมู่ (ศรีวิทย์ศึกษา)
ตั้งแต่เวลา 08.30 น. - 16.30 น. ไม่เว้นวันหยุดราชการ 👉หมดเขตรับสมัคร 30 เมษายน 2563 (รับจำนวนจำกัด)รีบๆๆกันเลยจ้า.....

01/03/2020

ตอนนี้เปิดรับสมัครอยู่ที่ ตลาดดีมาร์เก็ต ปรางชัย
ผู้ใดสนใจเข้ามาได้เลยนะค่ะ

28/02/2020

....การออกไปวิ่งในพื้นที่สีเขียว ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะใกล้บ้าน หรือการวิ่งท่ามกลางธรรมชาติล้อมรอบจะช่วยบรรเทาความเครียด และทำให้เรามีความสุขมากขึ้น
.... #วันอาทิตย์ที่ 19 #กรกฎาคม 2563

"สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง" มองปรางหมู่(ศรีวิทย์ศึกษา)"
🍀 ชมเขา ป่า นา สวน 🍀
..รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายเพื่อพัฒนาการศึกษาและการเรียนการสอนในการจัดจ้างครูเพิ่มเติมให้โรงเรียนมีครูครบชั้นเรียน...

🎉 ฟันรัน 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 350 บาท

🏵 มินิมาราธอน 10 กิโลเมตร ค่าสมัคร 400 บาท

🥳 Vip ทุกระยะ ค่าสมัคร 1,000 บาท

🏃‍♀️🏃‍♀️รุ่นอายุ ชาย/หญิง ฟันรัน/มินิมาราธอน

อายุไม่เกิน 15 ปี
16-19 ปี
20-29 ปี
30-39 ปี
40-49 ปี
50-59 ปี
60 ปีขึ้นไป

รางวัลที่นักวิ่งจะได้รับ

👉 ผู้ที่วิ่งเข้าเส้นชัยอันดับที่ 1-5 ทุกระยะ ชาย-หญิง ของแต่ละ
กลุ่มอายุจะได้รับถ้วยรางวัลเกียรติยศและอันดับ 6-10 รับของที่ระลึก

👉 ผู้ที่วิ่งเข้าเส้นชัยทุกท่านจะได้รับเหรียญรางวัล

✅ รีบมาสมัครกันนะค่ะ ✅

⏩ลิงค์สมัครออนไลน์ หรือ สแกน QR CODE

https://forms.gle/Byf2PAbdFBmf3vcD6

⏩เเละอีก1ช่องทางพิเศษ​ วันนี้สามารถสมัครได้ด้วยตนเอง​

ณ โรงเรียนบ้านปรางหมู่ (ศรีวิทย์ศึกษา)

ตั้งแต่เวลา 08.30 น. - 16.30 น. ได้ทุกวันไม่เว้นวันหยุดราชการ
#เพื่อไม่ให้พลาดข่าวสารอัปเดตจาก"สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง"มองปรางหมู่(ศรีวิทย์ศึกษา) อย่าลืมกด 👍👍👍https://www.facebook.com/banprangmooschool.run

27/02/2020

.☘️. #รออยู่น๊ามาๆๆๆ.. #รีบมาสมัครกันเลยจ้า.🍀.

#วันอาทิตย์ที่ 19 #กรกฎาคม 2563
" สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง" มองปรางหมู่(ศรีวิทย์ศึกษา) ชมเขา ป่า นา สวน

...รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายเพื่อพัฒนาการศึกษาและการเรียนการสอนในการจัดจ้างครูเพิ่มเติมให้โรงเรียนมีครูครบชั้นเรียน...

🎉 ฟันรัน 5 กิโลเมตร ค่าสมัคร 350 บาท

🏵 มินิมาราธอน 10 กิโลเมตร ค่าสมัคร 400 บาท

🥳 Vip ทุกระยะ ค่าสมัคร 1,000 บาท

🏃‍♀️🏃‍♀️รุ่นอายุ ชาย/หญิง ฟันรัน/มินิมาราธอน

อายุไม่เกิน 15 ปี
16-19 ปี
20-29 ปี
30-39 ปี
40-49 ปี
50-59 ปี
60 ปีขึ้นไป
มีถ้วยรางวัลทุกรุ่นอันดับ 1-5 และ 6 - 10 รับของที่ระลึก

✅ รีบมาสมัครกันนะค่ะ ✅

⏩ลิงค์สมัครออนไลน์ หรือ สแกน QR CODE

https://forms.gle/Byf2PAbdFBmf3vcD6

⏩เเละอีก1ช่องทางพิเศษ​ วันนี้สามารถสมัครได้ด้วยตนเอง​

ณ โรงเรียนบ้านปรางหมู่ (ศรีวิทย์ศึกษา)

ตั้งแต่เวลา 08.30 น. - 16.30 น. ได้ทุกวันไม่เว้นวันหยุดราชการ
#เพื่อไม่ให้พลาดข่าวสารอัปเดตจาก"สองเท้า ก้าวเพื่อน้อง"มองปรางหมู่(ศรีวิทย์ศึกษา) อย่าลืมกด 👍👍👍https://www.facebook.com/banprangmooschool.run