Heartrate190

25/12/2020

🎁🎄 MERRY CHRISTMAS 🎄🎁🎅🏻✨

ขอให้มีแต่ความสุขในเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง มีสุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปี 2021 กันนะครับ🙂

Happy Holiday ❤️ Stay Safe ❤️

28/08/2020

สุดยอดนักวิ่งสายเทรลในวัยเกือบ 60 แบบเต็ม

https://youtu.be/jQu7CEGE9-g

#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

ระยะทางขึ้นเขา 35 กิโลเมตร จากอบต.กึ้ดช้าง ไปยังจุดหมายดอยผาสามเหลี่ยม จ.เชียงใหม่ พี่จิ๋ม กุณช์ปวีณ์พร สิทธ...

21/08/2020

สุดยอดนักวิ่งสายเทรลในวัยเกือบ 60

#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

19/08/2020

WILD RACE SEASON # 1 VIRTUAL RACE FOR 19 RESERVED ANIMALS
📍 Series # 1 Extinct : สัตว์ป่าที่สูญพันธุ์จากประเทศไทยแล้ว 4 ชนิด คือ สมัน แรดชวา กระซู่ กูปรี

📍 Series # 2 Marine : สัตว์ทะเลใกล้สูญพันธุ์ 5 ชนิด คือ พะยูน วาฬโอมูระ เต่ามะเฟือง ฉลามวาฬ วาฬบรูด้า

📍 Series # 3 Endangered : สัตว์กีบใกล้สูญพันธุ์ 4 ชนิด คือ ควายป่า เก้งหม้อ ละองละมั่ง สมเสร็จ

📍 Series # 4 Observed : สัตว์ป่าสงวนที่พบเห็นได้ 3 ชนิด คือ กวางผา เลียงผา แมวลายหินอ่อน

📍 Series # 5 Winged : สัตว์ปีกใกล้สูญพันธุ์ 3 ชนิด คือ นกเจ้าฟ้าหญิงสิรินธร นกแต้วแล้วท้อ นกกระเรียน
🔴 Series # 1 Extinct สัตว์ป่าที่สูญพันธุ์จากประเทศไทยแล้ว
สมัครและส่งผล ตั้งแต่วันที่ 17 สิงหาคม -17 ตุลาคม 2563 ที่
✅ www.inspirerunner.com
✅ FB : Inspire Runner
✅ Line @ inspirerunner

📍 ท่านสามารถ...เดิน วิ่ง ปั่น ที่ไหนก็ได้ตามสะดวก (ไม่มีการจัดงาน) แม้บนลู่ไฟฟ้า เพื่อสะสมระยะทาง เริ่มได้ตั้งแต่นาทีแรกของการสมัครจนถึง 23.00 น ของวันที่ 17 ตุลาคม 2563

ข้อมูลที่มา
www.facebook.com/InspireRunner

รวบรวมข้อมูลโดย
www.heartrate190.com
https://www.facebook.com/Heartrate190/
https://www.instagram.com/heartrate.190

03/08/2020

Chewy Box อาหารสุขภาพ เพื่อคนรักสุขภาพ
🍱🥗🌯🌮🧆🥙🥕🌽🥑🥦🥒🥬🍅🍏
Chewy Box เกิดจากการรวมตัวกันของกลุ่มเพื่อนที่ญาติๆเคยเจอปัญหาสุขภาพ เช่น มะเร็ง เบาหวาน และคุณแม่ที่มีปริมาณน้ำนมน้อย จนทำให้มีเมนูที่ตอบโจทย์กับปัญหาสุขภาพเหล่านี้ออกมา

อาหารของร้านมี 3 หมวดได้แก่
1.อาหารเสริมภูมิคุ้มกันมะเร็ง
2.อาหารน้ำตาลต่ำ
3.อาหารสำหรับคุณแม่ให้นมลูก

https://youtu.be/ATdSi26LdHE

#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

Chewy Box อาหารสุขภาพ เพื่อคนรักสุขภาพ Chewy Box เกิดจากการรวมตัวกันของกลุ่มเพื่อนที่ญาติๆเคยเจอปัญหาสุขภาพ เช่น มะเ...

13/07/2020

อายุเป็นเพียงตัวเลข

#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

10/06/2020

ใช้ชีวิตวิถีใหม่ด้วย
5 วิธีปฏิบัติตนให้ปลอดภัยเมื่อใช้ชีวิตนอกบ้าน
#โควิด19
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#ไวรัสโคโรนา2019
#ห่างกันอย่างน้อย1ถึง2เมตรเพื่อให้โควิดหมดไปและคนที่เรารักปลอดภัย
#กรมควบคุมโรค
#กระทรวงสาธารณสุข
#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

06/05/2020

📍เรื่องโควิด-19 รู้ให้ชัวร์
#คำถาม : โควิด-19 มุ่งทำลายปอด เราจะดูแลปอดอย่างไรให้แข็งแรง ลดเสี่ยงติดเชื้อ?
#คำตอบ : ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และกินอาหารสุกใหม่ให้ครบ 5 หมู่ โดยมีผักผลไม้ ให้ได้ครึ่งนึงของจานในทุกมื้อ
สามารถติดตามคำถามที่น่าสนใจ เกี่ยวกับเรื่องโควิด-19 เพิ่มเติมได้ที่ http://llln.me/qNAbR6c

ข้อมูลที่มา : สสส
#คนไทยรับผิดชอบส่วนตัวเพื่อส่วนรวม #ไทยรู้สู้โควิด #สสส
#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

14/04/2020

😎สวัสดีปีใหม่ไทย 🙏🏻และสุขสันต์วันสงกรานต์💦
ถึงหลายๆท่านจะไม่ได้หยุดในช่วงนี้เนื่องด้วยสถานการณ์ Covid-19 ที่กำลังเกิดขึ้นตอนนี้ ทางเพจ Heartrate190 ขออวยพรให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ปลอดภัย และเราจะผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปด้วยกัน

#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

11/04/2020

การวิ่งออกกำลังกายก็ควรระมัดระวังกันด้วยนะครับ

#เราอยากเห็นคุณมีสุขภาพดี #สู้covidไปด้วยกัน

19/03/2020

งานมีการเลื่อนนะครับ

18/03/2020

ตามที่มูลนิธิกองทุนการกุศลสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนีในพระราชูปถัมภ์ กำหนดจัดงานวิ่งการกุศล Run for Nurses 2020 ในวันที่ 10 พฤษภาคม 2563 ณ สวนรถไฟ
✅ด้วยสถานการณ์ของไวรัสโคโรน่า (Covid-19)ในประเทศ พร้อมกับทางกระทรวงสาธารณสุขได้ขอความร่วมมือจากผู้จัดกีฬาทุกประเภท ให้เลื่อนการจัดกิจกรรมออกไปตามระยะเวลาที่เหมาะสม มูลนิธิฯคำนึงถึงความปลอดภัยและสุขภาพของผู้เข้าร่วมงานทุกท่าน
📌จึงตัดสินใจเลื่อนงานวิ่งไปเป็น วันอาทิตย์ที่ 11 ตุลาคม 2563📌
🙏จึงเรียนมาเพื่อทราบและขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ค่ะ