04/08/2022
Eka Pada Rajakapotasana, pozícia kráľovského holuba, je moja obľúbená.
Zo začiatku som ju moc nemusela, bola nepohodlná, avšak časom, pomalým uvedomelým dýchaním sa hranice flexibility posúvali a stala sa príjemná.
Čo na nej mám najradšej? Otváranie hrudníka pri plnom dychu, prijímanie samej seba, pocit otvorenosti srdca voči svetu a láske 💙
A poviem vám, že na vlnách je to ešte lepšie, hlavne keď zavrieš oči a necháš sa unášať 🌊 určitý level koncentrácie treba zachovať, keby prišla väčšia vlna ;)
Aká je vaša obľúbená ásana? Aj na suchú 🧘♀️
Photo by ďakujem 🙏 thank you
Eka Pada Rajakapotasana, king pigeon pose, is my favourite Asana.
At the beginning it was quite pain but slowly with deep breath and concentration my flexibility improved and it become a pleasant Asana.
What do I like the most about it? Opening of the lungs with full breath, finding more space inside yourself, opening of the heart towards world and love 💙
And on water even more, especially when you close your eyes for a little while and let yourself rocking on the waves 🌊 just keep some level of concentration for upcoming bigger waves :)
What is your favourite Asana? Also on the ground 🧘♀️
