B52studioperm

B52studioperm Интерьерная фотостудия
Идеальное место для создания визуального контента
8 фотозон, панорамные окна

19/09/2026

Это Адель – одна из самых узнаваемых певиц в мире.

Не все знают, но сценический страх преследует Адель с самого начала карьеры. В интервью она рассказывала, как убегала закулисы прямо перед выходом на сцену: «Я так боюсь, что у меня начинается паническая атака. Руки дрожат, сердце вылетает из груди. Я не могу дышать».
⠀
Это состояние - соматическая тревога, когда тело буквально «сходит с ума» от страха, даже если разум знает, что всё под контролем. Для многих людей с тревожным расстройством - публичные выступления становятся адом.
⠀
После рождения сына у Адель началась послеродовая депрессия, о чём она открыто говорила в интервью. Она призналась, что не чувствовала связи с ребёнком, испытывала вину и отдалялась от себя. «Я боялась кому-то об этом сказать - думала, меня осудят».
⠀
Даже у тех, у кого «всё есть» - слава, успех, деньги - может быть серьезный внутренний кризис, который не видно на фотографиях с красных дорожек.

Позже Адель начала активно заниматься спортом. Не для того, чтобы похудеть, а чтобы «перестать быть в панике». Спустя время она шокировала фанатов своей трансформацией.
⠀
Физическая активность стала для неё методом саморегуляции - и это классический приём в терапии тревожны

Многие взрослые привычки не появились “из ниоткуда”Неумение просить, страх ошибки, желание всем нравиться, тревожный кон...
18/09/2026

Многие взрослые привычки не появились “из ниоткуда”

Неумение просить, страх ошибки, желание всем нравиться, тревожный контроль, невозможность отдыхать — часто это старые способы адаптации.
Когда-то они могли защищать.
Но во взрослом возрасте начинают мешать: в отношениях, работе, материнстве, самооценке и близости с собой.
В терапии мы не “обвиняем детство”
Мы изучаем, где человек научился так выживать и ищем новые способы жить уже не из страха, а из опоры на себя.

17/09/2026

Сейчас многие переживают потери. Внезапные, необъяснимые, несправедливые. И общество не очень умеет с этим обращаться. Вам говорят «держись», «время лечит», «он бы не хотел, чтобы ты так убивался». Эти слова не помогают. Они обесценивают.

Горе нельзя пропустить. Его можно только пройти. И у каждого человека свой темп, своя форма, свои волны. Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то цепенеет. Всё это нормально.
Кульминация: Непрожитое горе уходит в тело, в отношения, в психосоматику. Оно не исчезает оно ждет. Иногда годами.

Терапия горя — это не про то, чтобы «отпустить и жить дальше». Это про то, чтобы найти способ нести эту потерю с собой и при этом продолжать жить.
Напишите нам в Директ свой запрос. Мы бережно работаем с темой горя и потерь. Вам не нужно справляться с этим в одиночку.

16/09/2026

Продолжаем знакомить вас с психологами нашего центра

В этой рубрике мы задаём психологам неудобные, бытовые и иногда неожиданные вопросы.

Смотрите новые выпуски и знакомьтесь с нашими специалистами не только как с профессионалами, но и как с живыми людьми.

А какой вопрос вы бы задали психологу как человеку?

15/09/2026

Психолог | Пермь | Омск | Мне можно

13/09/2026

В практике я очень часто вижу одну и ту же картину

Приходит красивая, умная, успешная девушка. У неё есть работа, достижения, внешность, вокруг всё как будто «хорошо». И запрос звучит почти одинаково:

«Хочу поработать с самооценкой»

Со стороны может казаться: а что с ней не так? Почему она не видит себя? Почему не верит, что красивая? Почему обесценивает свои успехи и всё время ищет в себе изъяны?

Но самооценка не формируется в зеркале
Она формируется в отношениях

Если когда-то вас много критиковали, сравнивали, замечали только ошибки или любили «за что-то», внутри могло закрепиться ощущение:

«Со мной что-то не так. Я недостаточно хорошая».

И тогда никакая красота, карьера или похвала не попадает внутрь. Снаружи всё прекрасно, а внутри всё равно тревожно и мало.

С этим можно работать. В терапии мы не «натягиваем уверенность», а постепенно возвращаем человеку его реальное ощущение ценности.

Если вы узнали себя, запишитесь на консультацию. Разберёмся, откуда это чувство «я недостаточно хорошая» и как начать видеть себя по-настоящему

12/09/2026

Самое ценное — это не список дел на день. И не новые цели в блокноте. А энергия внутри.
Спокойная нервная система. И та самая простая радость от жизни когда хочется просыпаться, смеяться, жить, а не выживать.

Если чувствуешь, что давно это потерял(а) самое время вернуть. Запишись на консультацию через ссылку в шапке профиля.
И мы знаем, как тебе помочь

10 сентября в 12:00 по московскому времени мы проведём прямой эфир с детским психологом нашего центра Фирузой Суменковой...
09/09/2026

10 сентября в 12:00 по московскому времени мы проведём прямой эфир с детским психологом нашего центра Фирузой Суменковой

Поговорим о том, как проходит адаптация на уровне тела, эмоций и общения, какие реакции нормальны в первые недели, а на что важно обратить внимание.

Разберём, что делать в первый месяц, как мягко расставаться утром, как поддерживать ребёнка после сада и как родителям справляться со своей тревогой и чувством вины.

Если вы хотите не просто «перетерпеть», а понять, как действительно помочь ребёнку — приходите.

10 сентября, 12:00 МСК.

Ссылка на трансляцию будет опубликована в тг, напишите комментарий «вебинар» отправим ссылку сразу в директ

07/09/2026

«Кто я без этих отношений?» если этот вопрос вызывает пустоту, сохраняете и запишитесь на консультацию к нам в центр.

Растворяться в партнере значит терять себя. А чтобы быть рядом по-настоящему, нужно сначала стать собой. Мы знаем, как помочь. Подпишись и переходи по ссылки в шапке профиля или напиши в директ

06/09/2026

За синдромом отличника часто скрывается не любовь к порядку и не «просто ответственность»

Чаще всего там живёт страх: ошибиться, разочаровать, стать недостаточно хорошей и потерять любовь

Когда-то похвала могла приходить только за достижения, оценки и удобство. И психика запомнила: «Чтобы меня любили, я должна быть идеальной»

Так появляется постоянное напряжение, контроль, тревога, перфекционизм и ощущение, что отдых нужно заслужить

В терапии мы учимся отделять свою ценность от результата.
Быть живой, а не идеальной и разрешать себе ошибаться без чувства вины

Address

Улица Лодыгина 9, 3 этаж, оф. 307
Perm
614000

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:30
Tuesday 10:00 - 21:30
Wednesday 10:00 - 21:30
Thursday 10:00 - 21:30
Friday 10:00 - 21:30
Saturday 10:00 - 21:30
Sunday 10:00 - 21:30

Telephone

+79194693553

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when B52studioperm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category