Nota de Subsol

23/05/2026

Follow us on socials, join the whatsapp community, come to our events - we will work on getting the best speakers, to talk about the most interesting topics, and of course, offer delicious drinks.

Summer is coming and we have big plans. Don’t miss any updates.

Every great theory deserves a footnote. Over a drink.

21/05/2026

Nu trebuie să aştepți weekendul ca să ai o seară bună.

La Nota de Subsol, construim seri în care ideile, conversațiile și un pahar bun se întâlnesc firesc.

Dacă vrei să afli primul despre următoarele evenimente, ne poți urmări aici.

20/05/2026

Aseară am avut un eveniment cu adevărat special alături de .bar și .oana.grosu , în centrul vechi al Bucureștiului.

O discuție despre comunicare, ascultare și felul în care ne înțelegem unii pe alții, într-o atmosferă care a făcut totul să curgă firesc.

Mulțumim, Sous‑Sol, pentru cocktailurile impecabile și pentru spațiul care a completat perfect seara.

Ne dorim să revenim cu noi ediții Nota de Subsol.

Dacă vrei să fii la curent cu următoarele evenimente și cu seri ca aceasta, ne poți urmări aici.

07/05/2026

Marți, 19 mai, te invităm la Sous-Sol la un pahar la o discuție despre mecanismele invizibile care ne guvernează conversațiile.

Vom explora împreună arhitectura inconștientă a comunicării și valoarea ascultării asumate.
Anatomia tăcerilor și a zgomotului: De ce auzim adesea ceea ce ne temem, nu ceea ce ni se spune?
Analizăm cm tiparele noastre inconștiente rescriu mesajele
celorlalti.

Conflictul din spatele intenției: O privire onestă asupra motivelor pentru care dialogul poate genera defensivă și insight-urile necesare pentru a avea o conversație sănătoasă
înainte ca ea să devină un impas.

Abilitatea pierdută a prezentului: Este ascultarea o raritate în zilele noastre? Dezbatem cm prezența reală poate schimba radical dinamica oricărei relații, de la cea profesională la cele mai apropiate.

Vino să descoperi ce rămâne neînțeles, dar se face simțit în fiecare interacțiune.
Dincolo de tiparele care ne blocheaza, ne aşteaptă libertatea de a ne întelege.

Sunt Oana Grosu, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician, iar misiunea mea este să creez spații de siguranță unde poveștile nespuse pot prinde, în sfärșit, voce.
Cu o bază solidă în psihologia clinică și un studiu profund în terapia traumei, privesc ființa umană ca pe un întreg: mintea și corpul nostru poartă împreună amprenta tuturor experiențelor timpurii care ne-au modelat.
În munca mea, integrez perspectiva somatica, fiind convinsă cà emoțiile nespuse rămân adesea stocate în corp, dictându-ne reacțiile subconstiente.
Vin în întâlnirea noastră ca un partener de dialog care crede în puterea eliberatoare a conștientizării și a funcției autoreflexive. Dincolo de ce spunem.
Tiparele de distorsiune ale neînțelegerii și arta ascultaril.
După prezentare, rămânem pentru întrebări și discuții despre cm putem exersa o ascultare mai conștientă și o comunicare mai autentică.
mai autentică.

17:45 - acces eveniment
19:00 - start prezentare
20:00 - sesiune de Q&A
La Sous-Sol, Str. Franceză 38-42, București.

Detalii in bio 🔗

07/05/2026

Marți, 19 mai, te invităm la Sous-Sol la un pahar la o discuție despre mecanismele invizibile care ne guvernează conversațiile.

Vom explora împreună arhitectura inconștientă a comunicării și valoarea ascultării asumate.
Anatomia tăcerilor și a zgomotului: De ce auzim adesea ceea ce ne temem, nu ceea ce ni se spune?
Analizăm cm tiparele noastre inconștiente rescriu mesajele celorlalți.

Conflictul din spatele intenției: O privire onestă asupra motivelor pentru care dialogul poate genera defensivă și insight-urile necesare pentru a avea o conversație sănătoasă înainte ca ea să devină un impas.
Abilitatea pierdută a prezentului: Este ascultarea o raritate în zilele noastre? Dezbatem cm prezența reală poate schimba radical dinamica oricărei relații, de la cea profesională la cele mai apropiate.

Vino să descoperi ce rămâne neînțeles, dar se face simțit în fiecare interacțiune.
Dincolo de tiparele care ne blocheaza, ne aşteaptă libertatea de a ne înțelege.

Sunt Oana Grosu, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician, iar misiunea mea este să creez spații de siguranță unde poveștile nespuse pot prinde, în sfärșit, voce.
Cu o bază solidă în psihologia clinică și un studiu profund în terapia traumei, privesc ființa umană ca pe un întreg: mintea și corpul nostru poartă împreună amprenta tuturor experiențelor timpurii care ne-au modelat.

În munca mea, integrez perspectiva somatica, fiind convinsă că emoțiile nespuse rămân adesea stocate în corp, dictându-ne reacțiile subconstiente.
Vin în întâlnirea noastră ca un partener de dialog care crede în puterea eliberatoare a conștientizării și a funcției autoreflexive. Dincolo de ce spunem.
Tiparele de distorsiune ale neînțelegerii și arta
ascultaril.

După prezentare, rămânem pentru întrebări și discuții despre cm putem exersa o ascultare mai conștientă și o comunicare mai autentică.

17:45 - acces eveniment
19:00 - start prezentare
20:00 - sesiune de Q&A

La Sous-Sol, Str. Franceză 38-42, București.

Detalii in bio curand 🔗

28/04/2026

Psihoterapeutul Laura Dima ne-a prezentat, în cadrul comunității Nota de Subsol, cm funcționează stresul din perspectivă neuroștiințifică și ce se întâmplă în creierul nostru atunci când intrăm în „modul de supraviețuire”.

Ne-am întâlnit la .restaurant , la un pahar, unde conversațiile au curs natural, iar ideile au prins sens dincolo de teorie.

Pe scurt: am înțeles că stresul nu e doar despre ce ni se întâmplă, ci despre cm reacționează creierul nostru; că stresul cronic ne afectează direct memoria și capacitatea de concentrare; și că avem instrumente simple, la îndemână (respirație, conexiune, obiceiuri mici) prin care ne putem regla și recăpăta echilibrul.

Ne vedem mâine, 29 aprilie, la un nou eveniment Nota de Subsol.

28/04/2026

Psihoterapeutul Laura Dima ne-a prezentat, în cadrul comunității Nota de Subsol, cm funcționează stresul din perspectivă neuroștiințifică și ce se întâmplă în creierul nostru atunci când intrăm în „modul de supraviețuire”.
Ne-am întâlnit la .restaurant , la un pahar, unde conversațiile au curs natural, iar ideile au prins sens dincolo de teorie.
Am descoperit că stresul nu e doar despre ce ni se întâmplă, ci despre cm reacționează creierul nostru; că stresul cronic ne afectează direct memoria și capacitatea de concentrare; și că avem instrumente simple, la îndemână (respirație, conexiune, obiceiuri mici) prin care ne putem regla și recăpăta echilibrul.

Ne vedem mâine, 29 aprilie, la un nou eveniment Nota de Subsol.

24/04/2026

Marți, 5 mai, te invităm la Sous-Sol la un pahar și o discuție despre mecanismele invizibile care ne guvernează conversațiile.

Vom explora împreună arhitectura inconștientă a comunicării și valoarea ascultării asumate.
Anatomia tăcerilor și a zgomotului: De ce auzim adesea ceea ce ne temem, nu ceea ce ni se spune? Analizăm cm tiparele noastre inconștiente rescriu mesajele celorlalți.
Conflictul din spatele intenției: O privire onestă asupra motivelor pentru care dialogul poate genera defensivă și insight-urile necesare pentru a avea o conversație sănătoasă înainte ca ea să devină un impas.
Abilitatea pierdută a prezentului: Este ascultarea o raritate în zilele noastre? Dezbatem cm prezența reală poate schimba radical dinamica oricărei relații, de la cea profesională la cele mai apropiate.
Vino să descoperi ce rămâne neînțeles, dar se face simțit în fiecare interacțiune.
Dincolo de tiparele care ne blochează, ne așteaptă libertatea de a ne înțelege.
Sunt Oana Grosu, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician, iar misiunea mea este să creez spații de siguranță unde poveștile nespuse pot prinde, în sfârșit, voce.

Cu o bază solidă în psihologia clinică și un studiu profund în terapia traumei, privesc ființa umană ca pe un întreg: mintea și corpul nostru poartă împreună amprenta tuturor experiențelor timpurii care ne-au modelat.

În munca mea, integrez perspectiva somatică, fiind convinsă că emoțiile nespuse rămân adesea stocate în corp, dictându-ne reacțiile subconștiente.
Vin în întâlnirea noastră ca un partener de dialog care crede în puterea eliberatoare a conștientizării și a funcției autoreflexive. Dincolo de ce spunem.
Tiparele de distorsiune ale neînțelegerii și arta ascultării.

După prezentare, rămânem pentru întrebări și discuții despre cm putem exersa o ascultare mai conștientă și o comunicare mai autentică.

17:45 - acces eveniment
19:00 - start prezentare
20:00 - sesiune de Q&A

📍La Sous-Sol, Str. Franceză 38-42, București.

Mai multe detalii in linkul din bio 🔗

10/04/2026

Pentru mulți, suntem doar ceea ce gândim rațional și conștient. Dar ce-ar fi dacă am privi dincolo de suprafața deciziilor noastre logice?

Miercuri, 29 aprilie, te invităm, alături de Simona Preda, psihoterapeut autonom integrativ si formator în psihoterapie, la o discuție despre fascinantul univers al inconștientului, un domeniu care l-a captivat pe Sigmund Freud tocmai pentru că refuză să fie ușor de accesat. Explorăm împreună cm acest teritoriu invizibil are o influență imensă asupra întregului nostru psihic.

Vom analiza „materialul de lucru” al minții noastre: de la vise și fantasme, până la actele ratate și simptomele care devin forme de exprimare ale sinelui. Descoperim cm aceste procese ne conduc gândirea și cm putem învăța să descifrăm o complexitate care depășește granițele imaginației. Vom discuta despre munca de o viață a lui Freud și despre cm putem accepta ambivalența stărilor și a instinctelor noastre pentru a depăși blocajele cauzate de traumă și pentru a ne simți, în final, mai compleți.

După prezentare, rămânem pentru întrebări și discuții despre cm putem învăța să ne observăm și să ne analizăm propriul inconștient.

🗓️ Agendă:
18:45 - acces eveniment
19:30 - start prezentare
20:20 - sesiune de Q&A, socializare și discuții informale

Unde și când:
📍Beans & Dots Cișmigiu, Strada Ion Brezoianu 23-25, București
- Ora 19:30 dăm startul, recomandăm să ajungi mai devreme pentru socializare
- Consumația nu este inclusă

🎟️ Achiziționarea biletelor se face în link-ul din bio.

Evenimentul face parte din misiunea Nota de Subsol: educație accesibilă, socială și memorabilă, care transformă cunoașterea într-o experiență vie și dinamică.

04/04/2026