13/09/2026
Știți scena aceea din Vrăjitorul din Oz în care casa lui Dorothy e smulsă de o tornadă și dusă pe sus într-un ținut cu totul necunoscut?
Cam așa vine septembrie peste noi, an de an. Vara ne lasă cu un ritm mai lent, cu zile care se întind, cu puține cerințe, iar apoi, în doar câteva zile, ne regăsim înapoi în agende, în ore de curs, în liste de sarcini, ca și cm tornada ne-ar fi mutat dintr-un ținut în altul, ignorând complet dacă suntem pregătiți.
Am moderat astăzi o discuție la Conversații Psihologice la Muzeu și pregătindu-mă pentru asta, am aflat despre sociologul german Hartmut Rosa și ideea lui despre rezonanță, legătura vie prin care simțim că suntem cu adevărat în relație cu ceva sau cu cineva, ca o distanțare de accelerarea care ne rupe de propriul ritm. Dan Siegel a venit peste cu fereastra toleranței în care sistemul nervos procesează experiența rămânând departe de copleșire sau de amorțire. Și simt că undeva acolo se joacă tranziția asta de septembrie, în capacitatea noastră de a ne menține în acea fereastră, chiar și când agendele se umplu peste noapte.
Ideea la care mă întorc, ca ancoră, e simplă: disconfortul tranziției cere un mușchi antrenat, capabil să îl tolereze, la fel ca orice mușchi din corp, prin repetiție, prin expunere mică și repetată, prin răbdare cu propriul ritm de adaptare.
Iar mușchiul acesta se antrenează cu unelte pe care le știm de multă vreme, respirația care coboară pentru câteva secunde, numărătoarea până la zece în minte, pauza scurtă înainte de următorul email sau de următoarea oră de curs. Le uităm în nouă situații din zece, prinși cm suntem în ritmul impus de septembrie, și le ținem minte doar într-una. Dar acea singură dată contează la fel de mult ca și cm le-am folosi de fiecare dată, pentru că e dovada că sistemul nervos poate reveni la matcă oricând îi oferim ocazia, oricât de rar am face asta.
Mă gândesc că suntem mulți cei care simțim goana asta de septembrie, care vine parcă din afară și ne ia pe sus înainte să apucăm să respirăm o dată, conștient. Dacă vrei un spațiu în care să exersăm împreună toleranța la disconfort, terapia de grup IFS reîncepe, vinerea 18:30 fizic, în Buzău.
