YODA-Yoga and Dance Setùbal

YODA-Yoga and Dance Setùbal YODA-Boutique space for yoga, dance, movement classes, wellness events, workshops, meetups&gatherings
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🇵🇹As constelações familiares ajudam a compreender e transformar dinâmicas pessoais, emocionais e familiares por meio da ...
08/09/2026

🇵🇹As constelações familiares ajudam a compreender e transformar dinâmicas pessoais, emocionais e familiares por meio da participação de representantes.

Uma vivência que revela padrões inconscientes e promove mudanças profundas.

✨ Participação em grupo: 15€ | Constelação individual: 60€
Inscreve-te✨

🇬🇧Family constellations help explore and transform personal, emotional, and family dynamics through the participation of representatives.

An experience that reveals unconscious patterns and inspires deep change.

✨ Group participation: €15 | Individual constellation: €60
Reserve your spot ✨

🇬🇧Join us for our Special Oriental Dance July Class!Curious about Oriental Dance or looking to reconnect with your pract...
08/07/2026

🇬🇧Join us for our Special Oriental Dance July Class!

Curious about Oriental Dance or looking to reconnect with your practice? This is the perfect opportunity!

🌸 Open to all levels – including complete beginners
🌸 A fun and welcoming introductory class
🌸 Included with your class card (drop-ins are also very welcome!)

Come move, learn, and enjoy the beauty and joy of Oriental Dance in a supportive atmosphere.

📅 RSVP is required, as spots are limited.

We can't wait to dance with you! 💛

🇵🇹Junta-te à nossa Aula Especial de Dança Oriental de Julho!

Tens curiosidade em experimentar Dança Oriental ou queres voltar a praticar? Esta é a oportunidade perfeita!

🌸 Aberta a todos os níveis – incluindo quem nunca experimentou
🌸 Uma aula de introdução divertida e acolhedora
🌸 Incluída no teu cartão de aulas (também aceitamos inscrições avulso)

Vem descobrir, aprender e desfrutar da beleza e da alegria da Dança Oriental num ambiente acolhedor e descontraído.

📅 Confirma a tua presença (RSVP), pois as vagas são limitadas.

Estamos à tua espera para dançarmos juntos! 💛

16/06/2026

🇵🇹 Sete dias. Mil memórias 🇲🇦✨ Caminhámos pelas Montanhas do Atlas, praticámos yoga rodeadas de paisagens deslumbrantes, aprendemos com as tradições locais, partilhámos refeições, risos e histórias, e mergulhámos na beleza de Marrocos. Houve momentos de desafio, momentos de tranquilidade e momentos de pura alegria. O que torna estes retiros tão especiais não são apenas os lugares que visitamos, mas também as mulheres que se unem nesta experiência. Desconhecidas no início, amigas no final. Obrigada a cada mulher que confiou em nós para esta jornada. Tornaram-na inesquecível. Até à próxima, Marrocos. ❤️ ✨ O nosso próximo retiro em Marrocos terá lugar em maio de 2027, por isso fiquem atentas para mais detalhes!

🇬🇧 Seven days. A thousand memories 🇲🇦✨

We hiked through the Atlas Mountains, practiced yoga surrounded by breathtaking landscapes, learned from local traditions, shared meals, laughter, and stories, and immersed ourselves in the beauty of Morocco.
There were moments of challenge, moments of stillness, and moments of pure joy.
What makes these retreats so special isn't just the places we visit, it's the women who come together. Strangers at the beginning, friends by the end.

Thank you to every woman who trusted us with this journey. You made it unforgettable.
Until next time, Morocco. ❤️

✨ Our next Morocco retreat will take place in May 2027, so stay tuned for more details!

Kirtan! Om Namah Shivaya! ✨🙏🏻Na tradição de Swami Sivananda, o Kirtan é o caminho mais fácil e alegre para acalmar a men...
16/06/2026

Kirtan! Om Namah Shivaya! ✨🙏🏻

Na tradição de Swami Sivananda, o Kirtan é o caminho mais fácil e alegre para acalmar a mente.
Não precisas de voz perfeita nem de experiência, basta sentares-te, abrir o coração e deixar o som sagrado fluir.
Num mundo cheio de ruído mental, o canto devocional age imediatamente:
Acalma os nervos, dissolve a ansiedade do dia e traz uma paz profunda que se sente logo nos primeiros minutos.

Vem experimentar no sábado, dia 27 de Junho às 17h, no YoDa Flow Studio (Rua Álvaro Luz 33, Setúbal).
Por donativo.

“Life without Kirtan is like a garden without flowers.” – Swami Sivananda

Comenta “Om Namah Shivaya” se sentes que precisas desta paz hoje.

🇵🇹Vocês falaram… e nós ouvimos! ✨O novo horário já chegou, com aulas fresquinhas, novas energias e agora também novas au...
14/06/2026

🇵🇹Vocês falaram… e nós ouvimos! ✨

O novo horário já chegou, com aulas fresquinhas, novas energias e agora também novas aulas de dança.
Explora todas as modalidades disponíveis nesta temporada e encontra as que mais combinam contigo, dentro e fora do tapete.

Mal podemos esperar por te receber no estúdio! 💫

🇬🇧You spoke… and we listened! ✨

Our new schedule is here, with fresh classes, new energy, and now brand new dance classes too.
Explore everything available this season and discover the classes that move you, on and off the mat.

We can’t wait to welcome you back to the studio! 💫

10/06/2026

🇵🇹 Dança Oriental

Entra na beleza da dança oriental e conecta-te com a tua energia feminina 🌙 Flui com braços graciosos, explora movimentos expressivos de anca e deixa-te levar pelo ritmo de bela música árabe.

Esta aula foi pensada para te ajudar a despertar suavidade, força e confiança através da dança.

📍 Yoda Studio
🗓 Sábado, 27 de junho
⏰ 11:00
⏳ Duração: 1 hora

🇬🇧 Oriental Dance Class

Step into the beauty of oriental dance and connect with your feminine energy 🌙 Flow through graceful arms, explore expressive hip movements, and move with the rhythm of beautiful Arabic music.
This class is designed to help you awaken softness, strength, and confidence through dance.

📍 Yoda Studio
🗓 Saturday, 27th June
⏰ 11:00 AM
⏳ Duration: 1 hour

🇵🇹 Conheçam a nossa nova professora, IlanitÉ com muito gosto que damos as boas-vindas à Ilanit à nossa equipa de profess...
09/06/2026

🇵🇹 Conheçam a nossa nova professora, Ilanit

É com muito gosto que damos as boas-vindas à Ilanit à nossa equipa de professores!
Com 8 anos de prática dedicada de Ashtanga Yoga e formação de professora concluída na Índia, traz uma abordagem autêntica, sólida e enraizada na partilha desta poderosa tradição.
Juntem-se a ela esta quinta-feira às 9h30 para uma aula energizante de Ashtanga Half Primary Series — uma prática dinâmica que desenvolve força, foco, flexibilidade e presença através da sincronização entre respiração e movimento.

🇬🇧Meet Our New Teacher Ilanit

We’re delighted to welcome Ilanit to our teaching team!
With 8 years of dedicated Ashtanga practice and yoga teacher training completed in India, she brings a grounded, authentic approach to sharing this powerful tradition.
Join her this Thursday at 9:30 AM for an energizing Ashtanga Half Primary Series class; a dynamic practice that builds strength, focus, flexibility, and presence through breath-led movement.
Come practice with us and experience the transformative energy of Ashtanga. 🙏

🇵🇹 Novas aulas chegaram (e a primeira é oferta!)✨Nesta nova temporada, a Inês convida-te a explorar o movimento como um ...
12/05/2026

🇵🇹 Novas aulas chegaram (e a primeira é oferta!)✨

Nesta nova temporada, a Inês convida-te a explorar o movimento como um espaço de liberdade, criatividade e expressão através de duas novas aulas: Dance Lab e Dança Contemporânea — além de uma Aula Criativa para Crianças, pensada para os pequenos exploradores do movimento 💫

Com uma abordagem sensível e artística ao ensino, a Inês cria um ambiente acolhedor onde o corpo pode descobrir novas possibilidades, libertar tensões e conectar-se através do movimento. Quer procures experimentar, expressar-te ou simplesmente mover-te com mais liberdade, estas aulas estão abertas a todos os níveis e experiências.

Vem dançar, criar, explorar e sentir. 🤍

🇬🇧 New classes are here (and the first one is complimentary!)✨

This season, Inês invites you to explore movement as a space for freedom, creativity, and expression through two new classes: Dance Lab and Contemporary Dance; plus a Kids Creative Class for the little movers 💫

With a sensitive and artistic approach to teaching, Inês creates a welcoming environment where the body can discover new possibilities, release tension, and connect through movement. Whether you’re looking to experiment, express yourself, or simply move more freely, these classes are open to all levels and experiences.

Come dance, create, explore, and feel. 🤍

09/05/2026

With gratitude to for introducing us to the magic of the oriental dance ✨🙏🌺

Endereço

Ruà Alvaro Luz 33, Setubal
Setúbal
2900-217

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 21:00
Domingo 08:00 - 21:00

Telefone

+351935781950

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