My road to:

18/05/2016

Uma das principais diferenças entre um triatlo extreme e IronMan começa logo na quantidade de tralha que levas.. São tão menos coisas que estou com um pressentimento que algo vai faltar... Pedi ajuda ao Tomás e parece não faltar nada! 😄

28/04/2016

Depois do Grandfondo de Évora no Domingo, tem sido dificil treinar esta semana.
Bastante trabalho, compromissos familiares,
Etc... Nao tem permitido treinar como queria e hoje nao foi excepcao. Hoje andei a arrastar o Treino de bicicleta de 1h30 de series ao longo do dia. So parei as 22h depois de deitar os miudos. Confesso que a vontade nao era muita mas por outro lado, o dever do compromisso entusiasma-me e fez-me ir para cima da bicicleta. Passadas 1h30, ainda bem que me enchi de coragem e fui. Hoje fui um pouco mais longe.

28/04/2016

New order for next adventures! May will be epic and crazy!

24/04/2016

Mais um bom teste para as aventuras que se avizinham! Granfondo Evora - 190,5km por bonitas terras alentejanas! Para alem de um passeio em boa companhia, com vistas espantosas, levo um belo de um escaldao.. Nunca mais aprendo! Infelizmente muitas quedas.. Espero que estejam todos bem!

17/04/2016

Hoje terminou o estagio Wikaboo em
Evora, com mais 90 kms intensos seguidos de 15 kms de corrida que serviram de teste para o Half Ironman de Lisboa.
Foi uma boa semana de carga que terminou com 18 horas de treino, 7 kms a nadar, 375 kms a pedalar e 32 kms de corrida. Apesar de tudo, sinto me bastante bem e ainda Deu para passear por Evora com a familia durante a tarde.
Foi um optimo fim de semana de treino e como dizia o Vasco, com um grupo que é uma familia que faz triatlos. Juntando a familia, tornou-Se um fim de semana epico!
Obrigado a todos!! Obrigado Nuno Barradas!

16/04/2016

O estagio Wikaboo comecou bem! Apesar do mau tempo ( chuva e Muito vento), o primeiro dia serviu para fazer 131 kms de bicicleta, 2 kms de natacao na barragem e ainda 7,5 kms de corrida no final do dia. Apesar da dureza, o grupo é optimo e estar com a familia é fantastico! Amanha ha Mais!

15/04/2016

Pois bem, as primeiras provas estão a porta e Maio terá o half IronMan de Lisboa, IronMan de Lanzarote e trail run Azores (50km) no último fim de semana. Será um mês duro mas um bom teste para perceber estado para o Swissman em Junho (objectivo Principal do ano).
Hoje começa o primeiro estágio Wikaboo do Ano (equipa da qual faço parte) em Evora. Apesar do mau tempo que teima em não desaparecer, será um fim de semana em grande para quem gosta destas andanças, uma vez que junta treinos com volume, a família toda, óptimo companheiros de treinos, boa comida,..!
As muitas malas de material estão prontas,
agora é ir buscar as bicicletas que estão na revisão e começar! 😀

11/08/2015

Muito obrigado a todos os que, com uma generosidade inexcedível e das mais variadas formas, responderam ao desafio da Casa das Cores e do Nuno España e bateram o seu coração pela Casa das Cores!
Um agradecimento especial ao Holmes Place Miraflores e à CUF; à Carla Rocha; Chef Kiko Martins; Nic von Rupp; Nuno Barradas; Professor João Paço; Professor Marcelo Rebelo de Sousa; António Delicado; e a todo os apoiantes da plataforma PPL,

Jorge Costa Reis, Miguel Arrobas, Nuno Silva Carvalho, Bernardo Vaz, Associação Joaquim José Duarte Silva, Francisca Santos Lima Villas, Queiroz Mnq, Albino Abrantes, Sandra Pavão, Inês Jorge, Pedro Castro, Joana e Ricardo Zozimo, Salvador Corrêa d'Oliveira, Vanda Silva, Rute Mosca, Marta Quinta, Zé Maria Pyrrait, Chuva Vasco, Silveira Rodrigues, Margarida Martins, Did, João Vasconcelos, João Pedro Silva, António Costa, MB, Simão Seiça, Andreia Duarte, Sofia Freire, Maria, Zé Manuel e Castro, Manuel Maria Correia, Alexandra, Nuno Costa, Carlos Almeida, Manuel Castelo Branco, Durval Santos, Susana Alves, Luís, Manuel Fragata Correia, Maria Luís Sacras, Winnie Ng, Filipa Simas, Rita Jordão, SJ Arruda, Domingas Mendoça, José Pedro Rua, Elsa Mendes Ribeiro, DS Pimental, Sofia Leite, Sara España, Nuno Barradas, Catarina Varella, Nuno Balula, Bent Bakken, João Fernandes, Pedro Pereira Gonçalves, João Salgueiro Antunes, Maria Ana Motta, Zaida Maria Leão Veloso Dias, Rui Raposo, José Almeida, Catarina Morais, Miguel Campos, Vasco Costa, Jorge Quinta, Vitor Ventura, Joana Mendoça, Rodrigo Azevedo, Natália Silva, Miguel Ribeiro, Ana Loya, Manuel Cary, José Ferreira, Paulo Silva, Margarida España, João Fernandes, Cristiana Martins, João Gonçalves, Maria João Tomás, Joana, Tomás Cardoso, José Bonito, João Faustino, Lídio Fernandes, Tiago Tavares, Filipa Brito, Maria Germano, Miguel Teixeira, Nuno Barata, João Paulo Silva, Vitor Cunha, Marcos Ramires, António, Tiago Dionísio, Pedro Pisco, Rui Ramalhal, Maria Rosa, Nuno Oliveira, Dulce Rodrigues, Tiago Costa, Dulce Santana, Maria Oliveira e Raul de Sousa.

10/08/2015

Tenho a Casa das Cores no coração, instituição à qual estou profundamente ligado.
O meu objectivo é ajudar a angariar um valor que viabiliza a compra de uma carrinha, adaptada para o transporte de crianças, nova.
Neste momento já angariámos 4.356€, graças à vossa generosa colaboração. Falta tão pouco para chegarmos aos 5.000€ que vão permitir a estas crianças que tenha uma carrinha.

Juntem-se a esta Causa e ajudem-nos a conseguir dar esta carrinha à Casa das Cores.
MUITO OBRIGADO!
Façam o vossos donativo em http://ppl.com.pt/pt/causas/casa-das-cores até às 18h do dia de hoje..

Quanto bate o teu coração pela Casa das Cores? O Nuno España vai o fazer o Isklar Norseman Xtreme Triathlon e associar o seu desfio à Casa das Cores. Para fazer a prova, o coração do Nuno vai bater cerca de 126.000 vezes pela Casa das Cores. Propomos-lhe que se junte ao Nuno, meça os seus batimentos…

09/08/2015

Queridos amigos, resta pouco mais de um dia para terminar o prazo e faltam aproximadamente 700 euros para chegarmos ao valor da carrinha! Esta quase! Recordo que se nao chegarmos, o dinheiro angariado é devolvido a quem teve a amabilidade de dar o seu donativo!
Por tudo o que nao se da, perde-se!
Vamos conseguir!!

03/08/2015

Caros amigos,

No passado Sábado, vivemos uma prova verdadeiramente épica: o Nuno España superou todas as expectativas e foi para todos nós um exemplo de verdadeira coragem e superação!

Imbuído de uma fé inabalável e de uma determinação invencível, provou que, quando entregamos tudo o que somos e temos a um sonho, conseguimos fazer mais, imensamente mais do que algum dia podíamos imaginar.

Deu-se todo nesta prova e foi Gigante!

Foi também impressionante a corrente incondicional de família e amigos que durante toda a prova o acompanharam e o levaram ao colo.

O Nuno transportou um bocadinho de cada um de nós neste desafio e levou a Casa das Cores no coração, instituição à qual está profundamente ligado e para a qual pediu o nosso apoio.

A meta é angariar um valor que viabilize a compra de uma carrinha, adaptada para o transporte de crianças, nova.

Neste momento já angariámos 2.592€, graças à generosa colaboração de muitos amigos que se deixaram envolver nesta Causa, 51% do valor que projetámos obter através de donativos.

O Nuno já fez a sua parte e com um enorme mérito. Agora está a descansar e regressará na próxima quarta-feira. O melhor presente que lhe podemos dar é contribuir para esta campanha e ajudá-lo a superar totalmente o seu desafio.

Pelo caminho, o Nuno e a Casa das Cores contaram com o apoio de diversas entidades e figuras de relevo, desde a CUF e o Holmes Place; ao Nicolau Von Rupp; Chef Kiko; Professor João Paço; Carla Rocha e Prof. Marcelo Rebelo de Sousa, e de muitos amigos que deram cara e voz a esta aventura.

Junte-se a nós e ajude-nos a conseguir dar esta carrinha à Casa das Cores.

Faça o seu donativo em http://ppl.com.pt/pt/causas/casa-das-cores até ao dia 10 de Agosto.

MUITO OBRIGADO!

01/08/2015

Já estou a correr depois de fazer um bom tempo de bicicleta.

Acompanhem a prova (dorsal 139) em: http://live.nxtri.com/
Façam o donativo para a Casa das Cores: http://bit.ly/1fM9F9Q