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In'Zen l Inspirar'Arte 2022

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In'Zen l Inspirar'Arte 2022

In' Zen | Inspirar'Arte 2022

Festival de Bem Estar, que celebra a tua Essência e a Viva.

27/09/2024

Terapia do Som com Taças Tibetanas – A Alquimia do Ser

Imagina-te imerso num oceano de sons, onde cada vibração é como uma onda suave que envolve o teu corpo e espírito.

A Terapia do Som com Taças Tibetanas é um convite para mergulhar numa jornada profunda de equilíbrio, de bem estar e de cura, onde as frequências sonoras fluem gentilmente, como um toque invisível, libertando tensões, bloqueios e harmonizando cada célula do teu ser.

A vibração ecoa no corpo como um sopro de tranquilidade, criando uma sensação de relaxamento de paz profunda. Tal como uma brisa que acaricia a pele, os sons das Taças penetram nas camadas mais subtis do teu ser, desbloqueando emoções, trazendo clareza mental e serenidade interior.

Esta maravilhosa terapia pode ser experienciada individualmente, como um momento íntimo de reconexão contigo mesmo, a dois, para fortalecer laços e partilhar vibrações curativas, ou em grupo, onde as ressonâncias criam uma teia de harmonia coletiva, elevando a todos numa frequência comum de bem-estar e de união.

Seja qual for a forma que escolhas, esta experiência transforma o som numa alquimia, onde cada toque das taças é uma porta aberta para o autoconhecimento e a cura.

Permite-te sentir o poder do som e mergulhar na harmonia que te espera.

Para marcares a tua sessão envia mensagem privada ou contata pelo 📲: 919865904

Espaços onde poderás fazer a tua terapia:
🔸Valongo: 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo
🔸Ermesinde: Centro Terapêutico do Mercado
🔸Espinho: Lift - Personal Training

Reserva o teu momento de Cura e bem estar

30/08/2024

✨ Yoga comEssência ✨
🌿Descobre o Poder Transformador da Yoga 🌿

Sente o teu corpo a despertar, cada célula a ser nutrida, cada músculo a encontrar o seu lugar, como um rio que flui leve e naturalmente para o mar. Nas aulas de Yoga com Essência, vais descobrir um refúgio de paz e equilíbrio, onde o movimento e a respiração se unem numa dança plena, contemplativa e harmoniosa.

A cada sessão, mergulhamos num oceano de benefícios:
✨ Alívio do stress, como uma brisa fresca que dissipa as nuvens da mente.
✨ Flexibilidade e força, como uma árvore que cresce, firme e enraizada, mas suave e fluída ao vento.
✨ Conexão mente-corpo-alma, o equilíbrio perfeito entre a calma interior e o bem estar físico e espiritual.

As aulas são desenhadas para todos, independentemente da experiência. Aqui, acolhemos cada corpo como ele é, com a sua própria história, ajudando-te a sentires-te mais forte, mais leve, mais presente e mais conectada á tua Essência.

Vem experimentar a serenidade de uma mente clara e a vitalidade de um corpo em movimento. Transforma o teu dia, semana após semana, movimento após movimento e a cada inspiração.

Reserva o teu lugar e começa a tua jornada conosco📲.
Vemo-nos no Tapete
🌟 Namaste🌟

Mais informações:
📲: 919865904 (ou por mensagem privada)

As aulas decorrem:
Valongo: Clube de Karaté de Valongo
Ermesinde: Centro Terapeurtico do Mercado
Espinho: Lift - Personal Training

20/06/2024

No âmago do solstício, onde o sol abraça o horizonte com um fervor quase palpável, encontramo-nos em comunhão com a própria essência do renascimento.

Cada dia, um amanhecer de possibilidades, uma tela branca à espera do pincel das nossas intenções. Tal como a luz dourada se estende pelos campos, acariciando cada folha, cada pétala, assim somos tocados pelo despertar de uma nova jornada.

Imaginemos cada amanhecer como a explosão de cor de uma flor a desabrochar, suas pétalas ainda húmidas com o orvalho da esperança...

Cada raio de sol é um sussurro de encorajamento, uma promessa de crescimento e de florescimento. E nós, como almas caminhantes, percorremos este caminho de auto-conhecimento, de transformação... sentindo o suave calor da iluminação interna que guia os nossos passos.

Neste caminho, somos crisálidas a despontar para a vida. Envoltos num casulos de experiências passadas, atravessamos o véu da transformação. Sentimos a mudança com a leveza da borboleta que se liberta e explora o mundo com asas vibrantes de novos sonhos. A metamorfose é o nosso destino, uma dança constante de renovação e descoberta.

Cada passo nesta viagem é como um raio de sol que rompe a penumbra, revelando paisagens interiores de imensa beleza e complexidade. Somos exploradores da nossa própria essência, desenhando mapas de emoções e pensamentos, navegando pelas estrelas da nossa consciência.

A luz do solstício, portanto, não é apenas um farol no firmamento; é o reflexo do nosso potencial mais puro. É a chama que arde dentro de nós, incitando-nos a brilhar, a sermos a nossa melhor versão a cada dia. Que possamos acolher esta luz, deixando que ela nos guie com sua sabedoria antiga e serena.

Celebremos, então, o solstício como o marco da nossa contínua transformação.

Que cada dia nasça radiante, convidando-nos a florescer com coragem e graça.
Que cada momento de introspeção seja um voo libertador, onde descobrimos a vastidão das nossas asas e a profundidade dos nossos sonhos.
E assim, nesta jornada da vida, sejamos sempre guiados pela luz eterna da Sabedoria Infinita...

Feliz Solstício
✨

21/05/2024

✨🌿 BIOteca Zen 🌿✨
Momentos de Conexão | Corpo~Mente~Alma

✨Sábado, 25 de Maio pelas 11 horas, junto á BIOTeca do Largo do Sobral, em Sobrado.✨

A BIOteca Zen está de regresso para uma jornada de conexão profunda entre o corpo, a mente e a alma.

Junte-se a nós numa experiência única e transformadora que combina a sabedoria dos livros com a serenidade do Yoga, da Meditação e a Magia do Som das Taças Tibetanas.

Neste momento especial, permita-se mergulhar nas palavras de livros cuidadosamente selecionados para o(a) inspirar e guiar ao encontro de si. Permita que as palavras ganhem vida enquanto ressoam na sua mente e na sua alma…

🌿 Momentos de Conexão com o Corpo:
Inspire e sinta a conexão entre o seu corpo e a sua mente durante uma breve prática de Yoga. Deslize suavemente entre as posturas, encontrando serenidade e equilíbrio em cada movimento.

🌿 Momentos de Conexão com a Mente:
Abra espaço para a tranquilidade com um momento de Meditação, que o(a) conduzirá à quietude interior. Entregue-se a um estado profundo de calma, permitindo que os pensamentos se dissolvam e que a paz interior prevaleça. Liberte-se das preocupações do dia a dia e encontre uma sensação renovada de serenidade e clareza mental.

🌿 Momentos de Conexão com a Alma:
Para completar esta jornada mágica, desfrute de uma viagem sonora com as Taças Tibetanas. Deixe-se envolver pelas ondas de cura e vibrações sublimes destes instrumentos ancestrais, enquanto acalma a sua mente e nutre o seu espírito.

✨🍃A BIOteca Zen é um convite para despertar a sua essência e encontrar um momento de paz no meio da agitação do quotidiano. É o seu momento de Conexão e Cura Interior.🙏✨

🌿Inscrições e Informações:
Esta atividade é gratuita e aberta a todos. Por questões logísticas, solicitamos que reserve o seu lugar.
Pedimos que traga o seu próprio tapete de Yoga e/ou mantinha para maior conforto durante as práticas.

🌿Informações e Inscrições:
Email: [email protected]
Email: [email protected]
Contato: 919 865 904

Este evento é criado e dinamizado em parceria com a Biblioteca Municipal de Valongo e a 3ª Essência - Associação Cultural e Artística de Dança Oriental, Yoga & Terapias Naturais de Valongo.

🌿✨Venha descobrir um refúgio para a sua mente e alma na BIOteca Zen!
Reserve já o seu lugar e embarque nesta jornada transcendental pelas palavras e pelos sentidos.✨🌿

24/01/2024

✨ Yoga e Meditação | Aulas Regulares em Valongo e OnLine ✨

Prepara-te para uma jornada de transformação pessoal através das Aulas de Yoga e Meditação. Este é o caminho para renovar o corpo e tranquilizar a mente, uma oportunidade única de encontro a ti...

Num mundo acelerado, enfrentamos desafios diários, o que nos leva a sentir-nos desconectados, sobrecarregados e muitas vezes assoberbados com as exigências diárias. O stress tornou-se uma constante, e a busca pelo equilíbrio é essencial.

Assim, as aulas de Yoga e Meditação surgem como uma resposta. Uma abordagem milenar, que oferece um refúgio para a tua mente e uma oportunidade de reconexão com o teu “Eu interior”.

Ao mergulhar nessas práticas, encontramos uma ilha de paz. O Yoga fortalece o corpo, a Meditação acalma a mente, e descobrimos um novo caminho para a serenidade pessoal em meio ao caos moderno.

A transformação pessoal é uma jornada universal de encontro e crescimento pessoal, de força e de paz interior.

A verdadeira transformação vai além do físico; é uma jornada holística.
O Yoga e a Meditação oferecem ferramentas que te ajudar a cuidar do teu corpo, da tua mente e da tua alma, construindo um equilíbrio duradouro para todos."*

Convido-te a vires experimentar as Aulas de Yoga e Meditação.
Deixa-te envolver pelos benefícios transformadores destas práticas ancestrais.
O caminho para a transformação pessoal está à tua espera e à tua disposição.

Para tornar esta jornada ainda mais significativa, criamos e proporcionamos-te um ambiente acolhedor para a tua jornada de crescimento pessoal.
Descobre o poder transformador do Yoga e Meditação connosco.

Para mais informações entra em contato por mensagem privada ou pelo número: 919 865 904

15/12/2023

🌿 **Enfrentar a Ansiedade em Tempos de Crise: O Poder da Hipnoterapia** 🌿

Nestes tempos desafiadores, a ansiedade pode ser como uma sombra persistente, mas a boa notícia é que há ferramentas poderosas para enfrentá-la de frente! 🌟 A hipnoterapia é uma abordagem incrível que pode fazer toda a diferença.

🧘‍♂️ **Mergulhar na Calma Interior:** A hipnoterapia permite que te conectes profundamente contigo mesmo, explorando e acalmando as raízes da ansiedade. É como dar um abraço à tua mente, oferecendo-lhe a tranquilidade que tanto merece.

🌈 **Visualização Positiva:** Imagina-te a superar os desafios com confiança. A hipnoterapia utiliza a visualização positiva para criar imagens mentais poderosas que transformam a maneira como enfrentas a ansiedade. É como treinar a mente para ver a luz mesmo nos momentos mais escuros.

🌬️ **Respira e Liberta:** A respiração é a chave para acalmar a tempestade interior. Com a hipnoterapia, aprendes técnicas de respiração profunda que te ajudam a relaxar instantaneamente, libertando a tensão e permitindo que a calma flua naturalmente.

🌐 **Online ou Presencial:** A beleza da hipnoterapia é que pode ser realizada online ou presencialmente, oferecendo a flexibilidade necessária para se adequar ao teu estilo de vida.

Se estás a lutar com a ansiedade, lembra-te de que não estás sozinho(a).
A hipnoterapia pode ser a chave para desbloquear a paz interior que procuras. 💆‍♀️💖

Agenda a tua sessão e dá o primeiro passo em direção a uma mente mais tranquila. 🌻✨
Contato: 919865904

13/12/2023

A Hipnoterapia é uma jornada interior onde, através de um relaxamento profundo, exploramos o subconsciente para desvendar padrões, vícios e traumas.

Um processo terapêutico que ajuda a libertar o passado, superar desafios e nos orienta para viver uma vida mais plena e equilibrada.

Será a chave para desbloquear o seu potencial e alcançar a mudança que procura! 🏆
Embarque nesta viagem de transformação pessoal!✨

🧠 Eu posso-te ajudar!
👥Atendimentos: Online e Presencial

Contato: 919865904 | [email protected]

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