27/02/2026
“Comer Bem, Ajuda a Crescer” lança novo ciclo de atividades para chegar a mais famílias
A partir de 28 de fevereiro, o projeto “Comer Bem, Ajuda a Crescer” entra numa nova fase, com o arranque do segundo ciclo de atividades, reforçando o compromisso de promover escolhas alimentares mais saudáveis junto da comunidade.
Depois de ter envolvido cerca de 600 participantes na primeira fase, a iniciativa alarga agora o seu impacto, com a ambição de chegar a um número ainda maior de crianças e famílias.
A iniciativa integra o programa global da Novo Nordisk “Cities for Better Health”, que junta mais de 50 cidades em todo o mundo, e tem um propósito claro: promover a literacia alimentar e capacitar crianças e famílias para fazerem escolhas alimentares mais saudáveis no dia a dia, mostrando-lhes que uma refeição saudável não é necessariamente mais difícil de confecionar, nem é mais cara. Ao mesmo tempo, visa mitigar barreiras identificadas ao nível da atratividade e acesso a alimentos frescos e saudáveis, através de uma abordagem prática, focada nas necessidades da comunidade onde está a ser implementado.
O projeto assenta numa estratégia de intervenção integrada, desenvolvida em duas linhas complementares: as escolas e as famílias. Em contexto escolar, materializa-se através de uma edição especial do programa “Heróis da Fruta”, exclusiva para as escolas da freguesia da Ajuda, promovido pela Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil, que utiliza metodologias lúdico-pedagógicas para incentivar o consumo diário de frutas e hortícolas junto de crianças entre os 3 e os 11 anos de idade. O impacto da intervenção é avaliado por investigadores do Instituto de Saúde Ambiental (ISAMB) da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL).
Em contexto familiar, todos os fins de semana, até ao próximo mês de junho, o Mercado da Ajuda acolhe ciclos de 4 workshops e 2 visitas acompanhadas na loja do Pingo Doce da Boa-Hora, onde nutricionistas e estudantes da Faculdade de Ciências Médicas | NOVA Medical School apoiam as famílias na interpretação de rótulos, na escolha de produtos sazonais e na adoção de práticas alimentares informadas. A intervenção é avaliada pela Escola Nacional de Saúde Pública da Universidade NOVA de Lisboa.
O objetivo é envolver famílias com crianças dos 6 aos 12 anos e capacitar todo o agregado familiar, mostrando que alimentos simples, acessíveis e nutricionalmente relevantes podem ser facilmente adotados nas refeições do dia a dia, através de preparações saborosas e equilibradas.
O projeto “Comer Bem, Ajuda a Crescer” resulta de uma parceria entre a Novo Nordisk Portugal, a NOVA Medical School, a APCOI – Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantile a ENSP NOVA – Escola Nacional de Saúde Públi ca que, em conjunto com a Junta de Freguesia da Ajuda, unem esforços para assegurar o rigor científico, a relevância comunitária e a eficácia do modelo de intervenção.
Mais informação e inscrições nos workshops em:
www.ajudaacrescer.pt.
Sobre o Cities for Better Health
O “Cities for Better Health”, programa internacional da Novo Nordisk, é uma plataforma que reúne mais de 50 cidades em todo o mundo, comprometidas em criar ambientes urbanos mais saudáveis e inclusivos e representa um investimento contínuo na promoção da saúde e prevenção a longo prazo. Promove transformações e iniciativas no ambiente urbano que o tornem mais saudável, abordando fatores de risco modificáveis como os hábitos alimentares e o sedentarismo. Explora, ainda, modelos de financiamento sustentáveis que promovam a continuidade de intervenções duradouras. Lisboa integra a plataforma desde 2019.
Convencer crianças a comer legumes e leguminosas nem sempre é fácil, mas o projeto “Comer Bem, Ajuda a Crescer” está a apostar na educação alimentar de forma prática e divertida.
