Przegonić Depresję

Przegonić Depresję Przegonić depresję to uliczny bieg w Zakopanem "z misją". Celem imprezy jest pokazanie jak radzi? Bieganie to nie tylko forma aktywnego spędzania wolnego czasu.

To bieg uliczny w Zakopanem organizowany przez Zakopiański Ruch Oddolny oraz FUNdację BIEGanie. To też świetny sposób na oderwanie od codzienności. Wychodząc naprzeciw potrzebom współczesności, postanowiliśmy zorganizować bieg z otoczką … psychologiczną.

17/04/2025
17/04/2025

To co jesz ma wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie

Warto posłuchać.
27/10/2024

Warto posłuchać.

Z dr Agnieszką Kozak rozmawiam o wpływie słów rodziców na nasze życie.__Współpraca reklamowa:💁‍♀️💁‍♂️ Kolagen - piękna skóra, mocne włosy, zdrowe jelitaZ k...

Rodzina to podstawa
22/01/2024

Rodzina to podstawa

"Największą jasność co do naszych potrzeb zdobywamy wtedy, kiedy nie zostają zaspokojone. Nasze granice poznajemy, gdy ktoś je narusza, a charakter i głębię naszych uczuć - gdy tracimy grunt pod nogami. Dzięki temu stajemy się mądrzejsi. W ten sposób zdobywamy także zdolność do empatii oraz uczymy się akceptować innych ludzi."

Jesper Juul, Życie w rodzinie
fot Xenia

Prawda. Warto się jej trzymać
21/01/2024

Prawda. Warto się jej trzymać

"Dla mnie diagnostyczne jest to co dzieje się na pierwszej sesji, czy istnieje szansa na sojusz terapeutyczny. Decydujące jest, czy terapeuta jest aktywnie obecny. Chodzi o to, żeby pacjent doświadczał obecności terapeuty, widział i czuł, że on jest na sesji. Im pacjent głębiej doświadcza obecności terapeuty, tym lepiej idzie terapia."
Leslie Greenberg

Przyjaźń na jesienne dni
03/10/2023

Przyjaźń na jesienne dni

"Przyjaźń prawdziwa tym się odznacza, że trwa prawie nieporuszona przez czas; ileż to razy zdarzało się nam w naszym wieku nomadycznym zobaczyć przyjaciela po wielu latach niewidzenia i natychmiast przyjaźń i porozumienie wracają, jakby tych lat nie było, jakby przyjaźń na czas była odporna!"

Leszek Kołakowski, Mini wykłady o maxi sprawach.
fot maya

Polecamy aktywność sportową jako antydepresant
18/08/2023

Polecamy aktywność sportową jako antydepresant

Ćwiczenia fizyczne stanowią jeden z najlepszych środków przeciwdepresyjnych i przeciwlękowych. Nic nie kosztują i przynoszą tylko dobre „skutki uboczne”. Za tymi pozytywnymi rezultatami stoi wiele różnych czynników. Ćwiczenia sprzyjają większej wydajności serotoniny i dopaminy czyli neuroprzekaźników, które są głównymi celami leków przeciwdepresyjnych. Ćwiczenia regulują te neuroprzekaźniki w górę, w odróżnieniu od leków, które regulują je w dół. Innymi słowy, ćwiczenia sprzyjają mniejszej liczbie nawrotów, w odróżnieniu od leków, które są znane z tego, że po „leczeniu” następuje nawrót depresji.

John B. Arden, Umysł - mózg - gen, WUJ , Kraków 2021

Zdjęcie: Andrea Piacquadio / Pexels

Adres

Zakopane
34-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przegonić Depresję umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria