Odłącz się

Odłącz się Kampania informacyjna dotycząca choroby XXI wieku - FONOHOLIZMU. Dołącz do nas i zmień jakość swojego życia na lepsze! Dolny Śląsk

Telefon potrafi być jak magnes — niby tylko jedna gra, jeden filmik, jedna wiadomość… a potem trudno się oderwać. 📱🧲Podc...
20/06/2026

Telefon potrafi być jak magnes — niby tylko jedna gra, jeden filmik, jedna wiadomość… a potem trudno się oderwać. 📱🧲

Podczas kolejnych warsztatów „Odłącz się” w Dwujęzycznej Szkole Podstawowej ATUT FEM rozmawialiśmy z uczniami klas 2c i 5a o tym, jak korzystać z telefonu tak, żeby był pomocą, a nie czymś, co zabiera nam cały czas i uwagę.

Było o grach, bajkach, filmikach, powiadomieniach i o tym, dlaczego warto robić sobie przerwy od ekranu. Uczniowie dzielili się swoimi pomysłami na spędzanie czasu offline — i szybko okazało się, że jest ich naprawdę sporo. 🌿

Bo telefon jest fajny, ale świat poza ekranem też ma dużo do zaoferowania. 🫶

Dziękujemy za aktywność, uśmiechy i świetną atmosferę podczas zajęć!

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove]Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Ręka sama sięga po telefon, zanim jeszcze zdążymy pomyśleć po co? 📱😅W Zespole Szkół nr 20 we Wrocławiu odbyły się kolejn...
19/06/2026

Ręka sama sięga po telefon, zanim jeszcze zdążymy pomyśleć po co? 📱😅

W Zespole Szkół nr 20 we Wrocławiu odbyły się kolejne dwa warsztaty „Odłącz się”. Tym razem rozmawialiśmy o tym, jak łatwo telefon staje się nawykiem — czymś, co sprawdzamy automatycznie, często bez konkretnego powodu.

Było o powiadomieniach, scrollowaniu, ciągłym odblokowywaniu ekranu i o tym, jak smartfon potrafi rozpraszać w ciągu dnia. Uczniowie zastanawiali się też, co można zrobić, żeby korzystać z telefonu bardziej świadomie i nie dać się wciągnąć w tryb „jeszcze tylko chwilę”.

Bo czasem największa zmiana zaczyna się od prostego pytania:
czy naprawdę teraz potrzebuję telefonu? 🫶

Dziękujemy za aktywność i dobrą energię podczas warsztatów!

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Skupić się na lekcji, zadaniu albo rozmowie… niby proste, dopóki obok leży telefon. 📱🧠W Zespole Szkół nr 20 we Wrocławiu...
19/06/2026

Skupić się na lekcji, zadaniu albo rozmowie… niby proste, dopóki obok leży telefon. 📱🧠

W Zespole Szkół nr 20 we Wrocławiu odbyły się trzy warsztaty „Odłącz się”, podczas których rozmawialiśmy o tym, jak smartfon wpływa na naszą uwagę i koncentrację.

Było o powiadomieniach, krótkich filmikach, ciągłym sprawdzaniu ekranu i tym, dlaczego tak łatwo przeskakujemy z jednej rzeczy na drugą. Uczniowie zastanawiali się też, co pomaga odzyskać skupienie i jak korzystać z telefonu tak, żeby to on był narzędziem — a nie największym rozpraszaczem.

Bo czasem wystarczy odłożyć telefon trochę dalej, żeby głowa naprawdę mogła wrócić do tego, co ważne. 🫶

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Nuda? Telefon.Przerwa? Telefon.Kolejka? Telefon.Chwila ciszy? Też telefon. 📱😅Podczas dwóch warsztatów „Odłącz się” w Dwu...
19/06/2026

Nuda? Telefon.
Przerwa? Telefon.
Kolejka? Telefon.
Chwila ciszy? Też telefon. 📱😅

Podczas dwóch warsztatów „Odłącz się” w Dwujęzycznej Szkole Podstawowej ATUT FEM rozmawialiśmy z uczniami klas 4b i 4c o tym, jak często sięgamy po ekran zupełnie automatycznie.

Było o grach, filmikach, powiadomieniach i tym dobrze znanym „tylko sprawdzę”, które potrafi wciągnąć na dużo dłużej. Zastanawialiśmy się też, czy każda wolna chwila naprawdę musi oznaczać telefon w ręce.

Bo czasem warto dać głowie chwilę bez ekranu — pogadać, rozejrzeć się, pomyśleć, pobyć tu i teraz.

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Telefon potrafi być super pomocny… ale czasem za bardzo lubi kraść naszą uwagę. 📱😅W Dwujęzycznej Szkole Podstawowej ATUT...
19/06/2026

Telefon potrafi być super pomocny… ale czasem za bardzo lubi kraść naszą uwagę. 📱😅

W Dwujęzycznej Szkole Podstawowej ATUT FEM odbyły się dwa warsztaty „Odłącz się” dla klas 4c i 4a.

Rozmawialiśmy o tym, kiedy telefon pomaga, a kiedy zaczyna przeszkadzać — w nauce, rozmowie, zabawie czy skupieniu. Było też o powiadomieniach, grach, filmikach i tym słynnym „jeszcze tylko chwilkę”, które często trwa dużo dłużej, niż planowaliśmy.

Uczniowie świetnie wchodzili w rozmowę i podawali przykłady z codziennego życia. Wspólnie szukaliśmy prostych sposobów na to, jak korzystać z telefonu mądrzej i bardziej świadomie.

Bo nie chodzi o to, żeby z telefonu nie korzystać wcale.
Chodzi o to, żeby to my trzymali kontrolę. 🫶

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

„Jeszcze tylko jeden filmik…” — i nagle robi się późno. 📱🌙Podczas kolejnych warsztatów „Odłącz się” w Zespole Szkolno-Pr...
19/06/2026

„Jeszcze tylko jeden filmik…” — i nagle robi się późno. 📱🌙

Podczas kolejnych warsztatów „Odłącz się” w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 25 we Wrocławiu rozmawialiśmy z uczniami klas 8a, 8b i 6a o tym, jak telefon potrafi wciągać wtedy, kiedy najbardziej potrzebujemy odpoczynku.

Było o scrollowaniu przed snem, powiadomieniach, przebodźcowaniu i o tym, dlaczego po długim czasie przed ekranem czasem czujemy się bardziej zmęczeni niż zrelaksowani.

Rozmawialiśmy też o prostych sposobach na większą kontrolę nad telefonem — tak, żeby to on był narzędziem, a nie czymś, co zabiera nam czas, sen i spokój.

Bo dobry odpoczynek zaczyna się czasem od jednej decyzji: odkładam telefon. 🫶

Dziękujemy za aktywność, szczere rozmowy i świetną atmosferę!

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Trudno się skupić, kiedy telefon co chwilę przypomina, że „coś się dzieje”. 📱🧠Powiadomienia, krótkie filmiki, szybkie sp...
18/06/2026

Trudno się skupić, kiedy telefon co chwilę przypomina, że „coś się dzieje”. 📱🧠

Powiadomienia, krótkie filmiki, szybkie sprawdzanie wiadomości — wszystko to potrafi skutecznie rozbić uwagę, nawet wtedy, gdy próbujemy się uczyć albo odpocząć.

W Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 25 we Wrocławiu odbyły się trzy warsztaty „Odłącz się” dla klas 6d, 6c i 7a.

Rozmawialiśmy o tym, jak telefon wpływa na koncentrację, sen, naukę i codzienne samopoczucie. Uczniowie zastanawiali się, kiedy smartfon naprawdę pomaga, a kiedy zaczyna przejmować kontrolę nad naszym czasem.

Było dużo szczerych rozmów, przykładów z życia i prostych sposobów na to, jak korzystać z telefonu bardziej świadomie.

Bo czasem pierwszy krok do lepszego skupienia to… odłożyć telefon trochę dalej. 🫶

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Telefon „tylko na chwilę”… i nagle znika pół godziny? 📱😅W Szkole Podstawowej nr 118 im. płk. Bolesława Orlińskiego we Wr...
18/06/2026

Telefon „tylko na chwilę”… i nagle znika pół godziny? 📱😅

W Szkole Podstawowej nr 118 im. płk. Bolesława Orlińskiego we Wrocławiu odbyły się trzy warsztaty „Odłącz się” dla klas 6d, 7e i 6c.

Rozmawialiśmy o tym, jak smartfon wpływa na koncentrację, sen, naukę i odpoczynek. Było też o powiadomieniach, scrollowaniu i o tym, jak korzystać z telefonu bardziej świadomie — bez straszenia, za to normalnie i konkretnie.

Bo „Odłącz się” nie znaczy: wyrzuć telefon.
To znaczy: odzyskaj kontrolę nad swoim czasem. 🫶

Dzięki za świetną energię i szczere rozmowy!

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Ile razy dziennie sięgasz po telefon, nawet wtedy, gdy właściwie nie ma takiej potrzeby? 📱To pytanie coraz częściej prow...
26/03/2026

Ile razy dziennie sięgasz po telefon, nawet wtedy, gdy właściwie nie ma takiej potrzeby? 📱

To pytanie coraz częściej prowadzi do bardzo konkretnych rozmów z młodymi ludźmi. Telefon, który miał pomagać, organizować i łączyć, dziś często staje się źródłem rozproszenia, zmęczenia i trudności z koncentracją.

Podczas warsztatów w Szkole Podstawowej nr 118 im. płk.Bolesława Orlińskiego we Wrocławiu rozmawialiśmy o tym, jak działa uzależnienie od telefonu, dlaczego tak łatwo wpaść w nawyk ciągłego sprawdzania ekranu i jakie skutki może to mieć dla nauki, odpoczynku oraz codziennego samopoczucia.

To był ważny czas rozmowy o uważności, kontroli nad własnym czasem i o tym, jak nie oddawać telefonu całej swojej uwagi.

🫶 Dziękujemy za otwartość, zaangażowanie i wspólne rozmowy.

Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw [Wroclove] Wroclaw.pl
www.wroclaw.pl

Telefon miał ułatwiać życie, a coraz częściej przejmuje uwagę, zabiera koncentrację i dokłada zmęczenia🔴12 marca odwiedz...
26/03/2026

Telefon miał ułatwiać życie, a coraz częściej przejmuje uwagę, zabiera koncentrację i dokłada zmęczenia🔴

12 marca odwiedziliśmy Szkołę Podstawową nr 50 im. Ossolineum we Wrocławiu, gdzie rozmawialiśmy z uczniami o tym, jak działa fonoholizm, skąd bierze się ciągła potrzeba sprawdzania telefonu i dlaczego ekran tak łatwo wygrywa z odpoczynkiem, nauką i skupieniem.

Dziękujemy za ważne rozmowy i aktywny udział !

----
Projekt sfinansowany z budżetu miasta Wrocław.
Wroclaw.pl Wroclaw [Wroclove]
www.wroclaw.pl

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odłącz się umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria