19/03/2026
Porządnie popracowaliście podczas AMP w Badmintonie Półfinał B?
Sprawdźcie, co dzieje się z Waszym ciałem podczas meczu i co możecie zrobić, aby polepszyć aktywność gry 🏸
Do AMP w Badmintonie - Finał już niewiele czasu, może wyniki badań naukowców z Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach pomogą Wam lepiej się przygotować 💪
Kolana i pośladki w gotowości 🏸
Badminton to dynamiczny sport, który stawia ogromne wymagania naszym mięśniom i stawom!
Naukowcy z sprawdzili, co naprawdę dzieje się z ciałem zawodników podczas gry. W badaniu z udziałem czołowych młodych badmintonistów, z wykorzystaniem nowoczesnych szortów z czujnikami EMG, przeanalizowano pracę mięśni w warunkach zbliżonych do meczu.
Najważniejsze wnioski badań:
▪️Największe obciążenie spoczywa na mięśniach przedniej części uda – to one „napędzają” grę,
▪️Mięśnie tylnej części uda stabilizują kolano i wspierają kontrolę ruchu,
▪️Pośladki odgrywają kluczową rolę w sytuacjach defensywnych,
▪️Badminton to sport asymetryczny – różnice między nogami są naturalne i wynikają ze specyfiki gry.
Co to oznacza w praktyce? 💡
Odpowiedni trening siłowy i technika mogą pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji i poprawić efektywność gry – zarówno u zawodowców, jak i amatorów.
📄 Pełne wyniki badań i szczegóły publikacji dostępne na naszej stronie internetowej ➡️ https://bit.ly/40FgDGa
