27/04/2026
Kochani, mamy super wiadomość 🙂 w tym roku ponownie spotkamy się na macie z Ola Żelazo . Ola poprowadzi w tej pięknej górskiej scenerii 2 spotkania.
Pierwsze spotkanie będzie w czwartek po południu by po przyjeździe osadzić się w Sobie i w przestrzeni festiwalowej, a drugie w piątek na piękne rozpoczęcie dnia.
◖ Joga w naturze - czwartek po południu
To spokojna, uważna praktyka, która pozwala zwolnić i się zatrzymać.
Będziemy poruszać się wolniej, miękko, z oddechem - tak, żeby rozluźnić napięcia i przywrócić równowagę między ciałem, a głową.
To przestrzeń na wyciszenie i głębokie odprężenie - moment, w którym możesz na chwilę odpuścić tempo codzienności i wrócić do siebie.
To właśnie w takim zatrzymaniu często pojawiają się najprostsze odpowiedzi - kiedy ciało się uspokaja, a głowa przestaje pędzić.
Wyjdziesz z tej praktyki z większym spokojem, lekkością i poczuciem, że ciało i głowa znowu działają razem.
◖ Energetyczna joga na dobry początek dnia (piątek o poranku)
Zaczniemy spokojnie - od oddechu i łagodnego wejścia w ruch. Z każdą minutą ciało będzie się wzmacniać i nabierać energii.
To sesja, która pomaga się obudzić - poczuć ciało wszystkimi zmysłami, złapać kontakt ze sobą i rozpocząć dzień z większą lekkością oraz gotowością na to, co przed Tobą.
Będzie trochę dynamiki, trochę zatrzymania - tak, żeby każdy mógł odnaleźć swój rytm i dobrze złapać kontakt ze sobą, zanim wyjdzie do świata i ludzi.
Popracujemy nad mobilnością, stabilnością i centrum ciała - w sposób, który wzmacnia, ale nie przeciąża.
Wyjdziesz z tej praktyki bardziej obecna, rozbudzona i z energią, która zostaje z Tobą na cały dzień.
Na koniec podziękujemy swojemu ciału za wspólny czas.
Jeśli pojawi się muzyka na żywo, będzie naturalnym tłem do ruchu, czymś, co pomaga jeszcze bardziej zanurzyć się w tym doświadczeniu.
Ola Żelazo to trenerka i nauczycielka zdrowego ruchu z ponad 17-letnim doświadczeniem. Wspiera kobiety w budowaniu sprawności, która realnie przekłada się na codzienne życie - spokojnie, w swoim tempie i z uważnością na ciało. Znana jest z jasnego, spokojnego stylu prowadzenia oraz umiejętności tłumaczenia ruchu w sposób bezpieczny i dostępny - niezależnie od wieku, kondycji czy momentu, w którym ktoś zaczyna.
Prowadzi jeden z największych kanałów treningowych na YouTube w Polsce oraz platformę Body Space, z której korzystają tysiące osób ćwiczących regularnie w domu. W swojej pracy łączy praktykę z edukacją - pokazuje, jak wracać do ruchu w sposób, który wzmacnia, a nie przeciąża, jak budować siłę i mobilność oraz jak tworzyć nawyki, które zostają na lata.
Pracuje z różnymi grupami, w tym także z osobami starszymi, udowadniając, że ruch może być prosty, przyjemny i dopasowany do realnych możliwości.
FACEBOOK: https://www.facebook.com/joga.zelazo/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/olazelazo.official/
YOU TUBE: https://www.youtube.com/
BODY SPACE: https://olazelazo.pl/produkt/body-space/
WWW: https://olazelazo.pl
*****************
ZAPRASZAMY
