Dycha Lasami Nad Górną Liswartą

08/10/2025

06/10/2025

❤❤❤ DZIĘKUJEMY ❤❤❤

Emocje po tegorocznej „Dysze Lasami nad Górną Liswartą” jeszcze w nas buzują, a uśmiechy po tamtym dniu wciąż nie schodzą z twarzy. 💚
W tym roku frekwencja przeszła nasze najśmielsze oczekiwania – w Biegu Głównym, Nordicu i Biegach Dzieci i Młodzieży wystartowało ponad 300 osób!
Z edycji na edycję rośnie też liczba uczestników z naszej Gminy Herby – w pierwszej edycji było ich kilkanaście, a w tym roku już kilkadziesiąt! Dokładnie o to nam chodziło – żeby zachęcać mieszkańców do aktywności i pokazać, że bieganie może być świetną i zdrową zabawą. Było sporo debiutantów, ale i wielu z Was poprawiło życiówki, a wszyscy razem stworzyliśmy cudowną atmosferę sportu, uśmiechu i dobrej energii.

A teraz… czas na ogromne DZIĘKUJEMY!
Bo sukces tego wydarzenia to zasługa mnóstwa ludzi, którzy włożyli w nie serce, czas i energię.
________________________________________
👩💼 Organizatorzy i wsparcie:

Na początek – Gmina Herby i Pani Wójt Iwona Burek – za nieocenione wsparcie finansowe, merytoryczne i organizacyjne. Przy takim wsparciu możemy działać coraz śmielej!
Ogromne podziękowania także dla GOK Herby i Pani Magdalenie Czudaj – za zawsze niezawodne wsparcie przy organizacji i dopinaniu szczegółów logistycznych i formalnych.
________________________________________
🚒 Strażacy, bezpieczeństwo i logistyka:

Z całego serca dziękujemy naszym niezawodnym druhom z OSP Chwostek, OSP Lisów i OSP Hadra – za pomoc w zabezpieczeniu trasy, organizację parkingów i wsparcie medyczne. Za pomoc przy rozkładaniu i składaniu naszego „miasteczka biegowego”!

________________________________________
🍰 Ciasta, smakołyki i energia:

Nasz bieg to nie tylko rywalizacja, ale i święto smaku:
• Lucky Losers – chłopaki, dzięki za rozkładanie namiotów, a dziewczyny – za przepyszne ciasta, które znikały w ekspresowym tempie!
• Koło Gospodyń Wiejskich z Łebków – popcorn dla dzieci i zajęcia o zdrowiu – dziękujemy!
• Rodzina i przyjaciele Zuzi – za pomoc w strefie gastronomicznej, pyszne jedzonko i pyszne przekąski.
• Mieszkanki Chwostka – Wasze ciasta były hitem imprezy! Aż dziwne, że na Chwostku nie ma cukierni 😉
________________________________________
📸 Obsługa, nagłośnienie i rozgrzewka:

• Rafał Maroń – nagłośnienie i prowadzenie imprezy w Twoim wydaniu to mistrzostwo świata! – pełen profesjonalizm i super klimat!
• Przemek Skuballa – za świetne zdjęcia i profesjonalne oko fotografa!
• Dziewczyny z biura zawodów: Tosia, Madzia, Ala i Aneta – za cierpliwość, uśmiech i błyskawiczną obsługę uczestników, a potem jeszcze pomoc w strefie gastro. Macie tempo i serce do tego, co robicie! 💪
• Agnieszka Ziętal – za rewelacyjną rozgrzewkę – energia aż kipiała!
________________________________________
💪 Przyjaciele biegu:

• Alina Żytlińska – za ogromny wkład organizacyjny i za poświęcony czas! Nie wiemy jak ogarnęlibyśmy to bez Ciebie!
• Marcin Borek i Mateusz Kasznia – którzy prowadzili i zamykali bieg na quadach. Dzięki Wam każdy zawodnik wiedział, że jest w dobrych rękach! 🚴♂️
• Jarek Stroba – za wypożyczenie namiotu.
• Wolontariat ze Szkoły Podstawowej w Lisowie wraz z Paniami Kariną Smol-Czaja i Magdaleną Gawron – za świetną obsługę punktów odżywczych i strefy startowej i medalowej.
________________________________________
🌲 Przyroda i teren:

Dziękujemy Nadleśnictwu Koszęcin oraz Towarzystwu Łowieckiemu „Sokół” – za wsparcie, użyczenie gruntów i umożliwienie organizacji trasy w tak malowniczym otoczeniu. To dzięki Wam bieg był prawdziwą leśną przygodą! 🌳
________________________________________
🎁 Sponsorzy i nagrody:

Każdy sponsor dołożył cegiełkę do tego sukcesu – za co jesteśmy ogromnie wdzięczni:
• RPM S.A. (Lubliniec) – za fantastyczną nagrodę główną - dziękujemy, że jesteście z nami w każdej edycji.
• Elhand Transformatory (Lubliniec) – za coroczne wsparcie i super nagrody.
• ADMAX Group – Adam Skuballa (Lisów) – za wsparcie finansowe, dmuchaniec dla dzieci i pomoc w logistyce - sponsor, przyjaciel po prostu człowiek orkiestra.
• Kospan (Ciasna) – za biurka które były łakomym kąskiem na naszej loterii.
• Centrum Fizjoterapii – Jarosław Kandora (Blachownia) i Gabinet Rehabilitacyjny – Elżbieta Kasznia (Chwostek) – wspierają, biegają i rozumieją biegaczy jak nikt inny – dziękujemy za Vouchery!
• Śląskie Wojewódzkie Zrzeszenie LZS (Katowice) – za wsparcie finansowe i organizacyjne.
• Sklep Ogólnospożywczy Eugeniusz Grabowski, Market GRAAND Andrzej Grabowski oraz Sklep ABC – Lisów – za wody, napoje i słodycze dla uczestników.
• Przem-Bud-Trans Przemysław Pytlas (Chwostek) – za wsparcie i wieloletnią współpracę.
• Mateusz Rokosa (Chwostek) – za wsparcie finansowe.
• PUH Domax Arkadiusz Mika (Boronów) – za wsparcie finansowe.
• Angstrem (Częstochowa) i Mariusz Kufel – te super leżaczki to już Wasz znak rozpoznawczy na okolicznych biegach – każdy chce je mieć!
• Pizzeria La Familia (Lubliniec) – za vouchery na pyszną pizzę – czyli coś dla brzucha po wysiłku 🍕
• Aleksandra Henel (Chwostek) – za cudowne rękodzieło – poduszki i serwetki, których nie powstydziłby się sam Koniaków!
• Koło Gospodyń Wiejskich Łebki – za wszystko po raz drugi – bo zasługujecie na podwójne brawa! 👏
________________________________________
❤️ Na sam koniec:

Ogromne brawa dla wszystkich biegaczy, kijkersów i dzieciaków, którzy stanęli na starcie!
To Wy tworzycie atmosferę, która sprawia, że co roku chce nam się jeszcze bardziej.
Dziękujemy za wspólne emocje, energię, dobre humory i uśmiechy.
Jeśli kogoś nie wymieniliśmy – wybaczcie! Każda pomoc była bezcenna.

DZIĘKUJEMY!
Ania, Janusz i Jarek 💚

02/10/2025

🏃‍♂️ PROGRAM V BIEGU GMINNEGO
„DYCHA LASAMI NAD GÓRNĄ LISWATRĄ” 🏃‍♀️

📅 Data: 04.10.2025
📍 Miejsce: Chwostek, ul. Karola Miarki – Polana Towarzystwa Łowieckiego "Sokół"

⏰ Harmonogram dnia:

09:00 – otwarcie biura zawodów (dzieci i dorośli)
09:50 – zamknięcie biura zawodów dla dzieci
10:00 – start biegów dziecięcych:
• 100 m – najmłodsi (10:00)
• 400 m – dzieci starsze (10:10)
• 800 m – młodzież (10:20)
10:30 – dekoracja małych zwycięzców 🎖️
10:30 – zamknięcie biura zawodów dla dorosłych
10:45 – wspólna rozgrzewka 🔥
11:00 – START BIEGU GŁÓWNEGO (10 km)
11:05 – START Nordic Walking (6,5 km)
12:30 – zakończenie rywalizacji
13:00 – dekoracja zwycięzców i… 🎁 losowanie nagród

📌 Mapy trasy Biegu Głównego, Nordic Walking oraz plan parkingów znajdziecie na załączonych grafikach.

ℹ️ Dodatkowa informacja: jeśli nie zdążyliście się zapisać online, istnieje szansa na start w Biegu Głównym lub Nordic Walking – pod warunkiem wolnych miejsc – w biurze zawodów ok. godz. 10:30.
👉 Opłata startowa w biurze: 80 zł.
Nie gwarantujemy dostępności miejsc.

💛 W tym roku ponownie biegniemy z dobrym sercem! Wspieramy Zuzię, która od pierwszych chwil życia walczy o zdrowie. W biurze zawodów oraz podczas całej imprezy będzie prowadzona dobrowolna zbiórka na jej leczenie.

🌟 Nasi partnerzy też nie zawodzą! Firma Angstrem z Częstochowy – producent elementów metalowych, form wtryskowych i odlewniczych – po raz kolejny dorzuciła do naszej loterii nagrody, które cieszą się ogromnym powodzeniem… czyli wygodne leżaczki! 🪑🔥

👉 Drogi Biegaczu – nie przyjeżdżaj na ostatnią chwilę! Daj sobie czas na odbiór pakietu startowego, przygotowanie i wspólną rozgrzewkę.
Do zobaczenia na starcie! 🎉

29/09/2025

📣 UWAGA BIEGACZE!

Lada moment zamykamy listy startowe Dychy Lasami nad Górną Liswartą 🌲.
Przypominamy, że na zapisy oraz wpłaty wpisowego czekamy tylko do jutra ⏳.
Osoby, które nie uregulują opłaty w terminie, zostaną niestety wykreślone z listy startowej.

👉 Dla spóźnialskich będzie jeszcze możliwość zapisania się w dniu biegu, ale koszt wpisowego wyniesie wtedy 80 zł.

Prosimy – nie odkładajcie wpłat na ostatnią chwilę 🙏. To ułatwi nam pracę i pozwoli uniknąć nieporozumień, a Wam zagwarantuje spokojny start i więcej radości z biegu.

Do zobaczenia na trasie! 🏃‍♀️🏃‍♂️🌲

28/09/2025

🎉 TACY MALI, TACY DUZI – mogą sponsorem Dychy być 😉 !

Nasz bieg od początku miał szczęście do sponsorów – tych dużych, znanych w całym kraju, i tych mniejszych, lokalnych, którzy dokładają coś od serca. To właśnie ta różnorodność sprawia, że Dycha Lasami nad Górną Liswartą jest tak wyjątkowa 💚

➡️ KOSPAN – gigant w branży meblowej, po raz kolejny gra z nami 🎉. I to jak! Tym razem firma przekazała aż cztery biurka, które trafią do naszej licytacji. A że rok szkolny dopiero się zaczął 📚✏️, to na pewno kilku uczniów (i rodziców 😉) ucieszy się z takiego prezentu.
Dla przypomnienia – KOSPAN to wiodący producent komponentów meblowych, profili MDF, paneli i listew, znany nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie. Produkują, oklejają, obrabiają – a efekt? Solidne, piękne meble, które trafiają do domów, biur i szkół. Więcej o firmie znajdziecie na 👉 www.kospan.pl

➡️ Pani Aleksandra Henel – to już tradycja, że do grona sponsorów dołącza ze swoimi małymi dziełami sztuki 🧵. Nasza mistrzyni rękodzieła i serca wkładanego w każdy detal 💕. Tym razem przygotowała dwie ręcznie wyszywane poduszki dla najmłodszych uczestników biegu dziecięcego, a także koronkowe serduszka-serwetki dla każdego dziecka! I wiecie co? Żeby zdobyć taką serwetkę, wcale nie trzeba jechać do Koniakowa – wystarczy pobiec z nami 😍.

🙏 Ogromne podziękowania dla naszych sponsorów – za biurka, za serwetki, za poduszki, ale przede wszystkim za to, że jesteście z nami kolejny raz i wspieracie nie tylko biegaczy, ale i dzieciaki.

⚠️ A Was, drodzy biegacze, przypominamy – miejsc zostało już jak na lekarstwo! Osoby nieopłacone będą systematycznie wykreślane z listy startowej. Nie odkładajcie tego na później – zapisujcie się i widzimy się na starcie! 🏃♀️🏃♂️🌲

26/09/2025

🦵🍕 COŚ DLA CIAŁA, COŚ DLA DUCHA… I COŚ DLA BRZUCHA! 🍕🦵

Kochani biegacze, dobrze wiemy, że trening i sam start w zawodach to tylko część sportowej układanki. Ważna jest też regeneracja, odpowiednia opieka nad zmęczonym ciałem… no i uzupełnienie kalorii 😉. Dlatego dziś przedstawiamy kolejnych sponsorów Dychy Lasami nad Górną Liswartą!

👉 CENTRUM FIZJOTERAPII – Jarosław Kandora (Blachownia)
👉 GABINET REHABILITACYJNY – Elżbieta Kasznia (Chwostek)
👉 PIZZERIA LA FAMILIA (Lubliniec)

Nasi fizjoterapeuci i rehabilitanci przygotowali dla Was vouchery na masaże i zabiegi, które uratują niejedno spięte udo czy łydkę po biegu 💆♂️. A najlepsze jest to, że oboje – Ela i Jarek – nie tylko wspierają biegaczy na co dzień, ale też sami staną na starcie naszej Dychy! 🏃♀️🏃♂️ To ludzie, którzy rozumieją biegowe dolegliwości jak nikt inny – sami regularnie biegają i uprawiają sport, więc doskonale wiedzą, co u biegacza strzyka i gdzie czasem coś „blokuje”. Można więc powiedzieć, że znają temat od podszewki… czy może od kolana albo łydki 😅.

A kiedy już będziecie po biegu, wypoczęci, rozciągnięci i wymasowani, przyjdzie pora na coś dla brzucha! 🍕

Dzięki Pizzerii La Familia zwycięzcy voucherów będą mogli nagrodzić się pyszną pizzą – bo przecież kalorie spalone na trasie trzeba kiedyś odbudować. To naukowo udowodnione (albo przynajmniej pysznie smakuje 😋).

✨ Ale to jeszcze nie koniec niespodzianek!

Każdy biegacz w pakiecie startowym otrzyma pas biegowy z miejscem na numer startowy i kieszonką na drobiazgi. Koniec z kłuciem się agrafkami, dziurawieniem koszulek i kombinowaniem – u nas numer startowy przypniecie wygodnie i profesjonalnie! 🎽

Dla dzieci również przygotowaliśmy prezent – każdy maluch otrzyma swoją kolorową butelkę na wodę, żeby od najmłodszych lat wiedzieć, że nawodnienie to podstawa. 💦

⏰ A teraz najważniejsze: wolnych miejsc zostało już naprawdę niewiele!
Kto się jeszcze nie zapisał – to ostatni moment, żeby dołączyć do naszej sportowej rodziny. 🦊🌲

24/09/2025

⏰ CZAS UCIEKA – do naszej Dychy Lasami nad Górną Liswartą zostało już naprawdę niewiele dni...
A my jeszcze nie zdążyliśmy przedstawić Wam wszystkich sponsorów, bez których organizacja tego wydarzenia byłaby po prostu niemożliwa! Są to wspaniali ludzie, którzy nie tylko wspierają nas finansowo, ale też angażują się całym sercem w to, co robimy. Dlatego od teraz spodziewajcie się postów częściej – bo chcemy, żeby każdy z naszych darczyńców i przyjaciół biegu został odpowiednio wyróżniony 🙌.

Dziś przedstawiamy Wam trzech niezawodnych sponsorów, którzy są z nami od lat:

👉 ADMAX – Adam Skuballa
Adam to człowiek, którego pomoc trudno przecenić. Od pierwszej edycji Dycha Lasami wspiera nas finansowo i logistycznie – czy potrzeba busa, czy dodatkowego sprzętu, zawsze możemy na niego liczyć 🚐. W tym roku Adam ufundował dla najmłodszych zamek dmuchany, więc dzieciaki będą miały swoją własną sportową atrakcję 🎈.
Na co dzień Adam prowadzi ADMAX Group, firmę zajmującą się sprzedażą urządzeń grzewczych: bojlerów, buforów, pomp ciepła i wielu innych nowoczesnych rozwiązań. To właśnie dzięki takim przedsiębiorcom zyskujemy dostęp do technologii, które są jednocześnie oszczędne i przyjazne środowisku 🌍.

👉 PRZEM-BUD-TRANS – Przemysław Pytlas
Przemek prowadzi firmę transportową oraz Okręgową Stację Kontroli Pojazdów. W tym roku przygotował dla Was kilka voucherów na darmowy przegląd auta 🚗. A że ostatnio cena przeglądu wzrosła aż o 50 % – można powiedzieć, że taka nagroda zyskała na wartości niczym złoto w kryzysie 😉.
Przemek wspiera nas od samego początku i co roku udowadnia, że można na niego liczyć.

👉 Mateusz Rokosa
Mateusz również jest z nami od kilku edycji i wspiera bieg finansowo 💵. Prowadzi stację diagnostyczną, zajmuje się naprawami bieżącymi, diagnostyką komputerową i serwisem klimatyzacji. Dzięki takim sponsorom możemy utrzymać nie tylko wysoki poziom organizacyjny, ale też niski koszt wpisowego dla zawodników.

Panowie – ogromne dzięki za to, że jesteście z nami od lat i dokładacie swoją cegiełkę do każdej edycji! 🏆

📢 A do Was, drodzy biegacze, małe przypomnienie:
Nie wszyscy jeszcze pamiętali, żeby uregulować opłatę startową, a wolnych miejsc zostało już niespełna 20. Czas leci – zapisujcie się i wpłacajcie, bo za chwilę będzie za późno!

20/09/2025

🍫⚡ 💦 MOC NAWODNIENIA I ENERGIA OD NASZYCH SPONSORÓW! 💦⚡🍫

Nawodnienie i energia to podstawa – zarówno podczas treningów, jak i na trasie zawodów. Dlatego z ogromną wdzięcznością przedstawiamy naszych sponsorów, którzy dbają o to, abyście mieli siłę do biegania, a dzieciaki – dodatkową radość z udziału w imprezie! 💦💪🍎

🥤 Market Graand i Sklep Ogólnospożywczy w Lisowie – prowadzone przez Andrzeja i Eugeniusza Grabowskich. Panowie są z nami praktycznie od pierwszej edycji biegu i od samego początku dbają o to, aby biegaczom nie zabrakło świeżej wody na trasie i na mecie. Dziękujemy za serce i wsparcie lokalnych inicjatyw sportowych! 🙌

⚡ Firma PUH DOMAX Arkadiusz Mika – specjalista od budów, dróg, kanalizacji i nowoczesnych rozwiązań w branży budowlanej. Firma od lat dynamicznie się rozwija, a na nasz bieg przekazuje… izotoniki! 🏃♀️💨 To właśnie one znajdą się w Waszych pakietach startowych, byście od pierwszych kilometrów mieli odpowiednią dawkę energii.

🍫 Sklep ABC – który pomyślał o najmłodszych uczestnikach i ufundował dla dzieci soczki oraz batoniki. Dzięki temu każdy maluch poczuje smak sportowej przygody i będzie miał swoją małą nagrodę za aktywność! 🎉

Bez takich sponsorów organizacja biegu nie byłaby możliwa – to oni stoją w cieniu, a jednocześnie realnie pomagają Wam walczyć o najlepsze wyniki i tworzyć rodzinną atmosferę naszej imprezy. 🏅

👉 Zapisz się już dziś, bo lista startowa szybko się zapełnia! 🔥

19/09/2025

Pogoda i humory dopisały 😎, trasa przetestowana 👌. Dziękujemy bardzo za Waszą obecność 👍

18/09/2025

15/09/2025

Hej Biegacze i Przyjaciele Dychy! 🏃🏃💨

Już za niespełna trzy tygodnie spotykamy się na starcie V Dychy Lasami nad Górną Liswartą! A tymczasem mamy dla Was świetną okazję, żeby poczuć klimat biegu wcześniej – zapraszamy na wspólny trening i rekonesans trasy biegowej 🌲🌳

📅 Kiedy? Piątek, 19 września 2025 - pogoda gwarantowana 😉
⏰ Godzina: zbiórka o 17:45 - abyśmy skończyli przed zmrokiem
📍 Gdzie? Polana pod Wiatą Towarzystwa Sokół – dokładnie tam, skąd wyrusza Dycha

👉 Trening rozpoczniemy od krótkiej rozgrzewki z grupą Lucky Losers, a następnie wspólnie pobiegniemy trasą Dychy.
👉 Tempo dostosujemy do NAJWOLNIEJSZEGO biegacza, tak aby każdy czuł się komfortowo i mógł spokojnie pokonać całą trasę.
👉 Nie ma zapisów ani opłat – wystarczy przyjść i dołączyć.
👉 Zabierzcie znajomych, sąsiadów, klubowych kolegów – im nas więcej, tym lepsza atmosfera!

To świetna okazja, żeby:
✅ zobaczyć trasę przed biegiem,
✅ potrenować w grupie,
✅ pogadać, pośmiać się i złapać trochę sportowej energii.

Będzie trening, będzie fun, będzie klimat prawdziwej Dychy 💚
Wpadajcie koniecznie – czekamy na Was!