03/08/2026
Velkommen til 9 ukers yogakurs på Loftet RAA (i Fana) med oppstart i uke 34 (Vi hopper over høstferieuken)
______________________________________
Tre like kurs parallellt. Du kan velge mellom:
• Tirsdag kveld kl. 19:30-21:00 (dørene åpner 30 min før)
• Onsdag morgen kl. 9:30-11:00 (dørene åpner 15 min før)
• Onsdag kveld kl. 19:30-21:00 (dørene åpner 30 min før)
____________________________
Kursene har som hovedfokus å lande mykt inn i kroppen ved å regulere nervesystemet gjennom lyttende og mykgjørende yoga, mindfulness, meditasjon, pust, selvmedfølelse, massasje/jordende berøring.
Etter endt kurs har du fått servert ulike verktøy og øvelser som støtter regulering av nervesystemet. Min intensjon med dette kurset at du skal få kjenne på utbyttet av disse øvelsene/redskapene og hvordan de kan støtte en opplevelse av stressreduskjon og kontakten med kroppen og dens behov.
Kurset passer for deg som ønsker/har behov for stressreduskjon og avspenning.
For de som ønsker:
Døren åpnes opp 30 min før timene som starter på kveldstid og 15 min før morgentimene starter. Her er du velkommen til å nyte en kopp te, nøtter og en hyggelig prat før timen.
______________________________________
Min bakgrunn:
- Startet min yogareise med meditasjon i 2012
- Jobber i dag fulltid som yogalærer gjennom klasser, kurs, workshops og retreats
- Aktiv yogalærer siden 2017. (Fullført 500 timer YTT + tilleggstimer i gravidyoga og mer)
- Bachelor i Livsstilsendring og folkehelse. (Avsluttende oppgave omhandlet hvordan yoga kan redusere stress).
- 1 års utdannelse i traumeinformert body work & spaceholding.
- Fullført introduksjonskurs i Somatic Experiencing.
- Mindful Yoga: 100 timer
- Pågående kurs i somatic bodywork og yoga med Ateeka
______________________________________
Hvor:
Loftet Raa, Fana.
Du finner oss i 2. etasje på Huset RAA
(døren til venstre for Husets Raa hovedinngang).
Adresse: Siljustølvegen 2, 5239, Rådal.
______________________________________
På kveldstimene åpnes dørene 30 min før vi starter (19:00), og 15 minutter før på morgentime. Om du har tid & rom, så er du hjertelig velkommen til å nyte en kopp te, nøtter og en hyggelig prat før timen.
______________________________________
Investering: kr 2600,-
Du kan enten betale hele kursavgiften ved påmelding, eller velge å betale et depositum på kr 500. Resterende beløp faktureres med forfallsdato ved oppstart.
Påmelding: [email protected]
Din innbetaling er din påmelding og er bindene.
______________________________________
Hjertelig velkommen med inn i varmen på Loftet RAA ❤
