Trollhaug Gård

11/12/2025

Gi denne i julegave til deg selv💝

PÅMELDING ÅPNET🥳

Første kvinne til mølla ➡️ begrenset plasser!

HER TRANSFORMATION 💖👊🏼💎

Her får du alt du trenger for å komme i tidenes BESTE form!

Denne fokusgruppen strekker seg over en periode på 16 uker.

Fokus gruppa er delt inn i 4 ulike perioder hvor hver periode varer i 21 aktive dager. Den 4. uka er din "friuke", men vi anbefaler deg selvfølgelig å holde stø kurs og fortsette med de gode vanene du har etablert.

Vi starter opp igjen første mandagen i hver måned.

Vi lover deg et positivt community som heier på deg, inspirasjon i hverdagen og kunnskap fra øverste hylle ifht ernæring og aktivitet!
Fra de beste av de beste 💪🏼🤩

Alt skjer i en lukket FB gruppe med likesinnede fra hele landet. I tillegg har vi en snapkanal "HER TRANSFORMATION" hvor det deles ulike aktiviteter som bidrar til at alle inspireres til å ta bedre helsevalg.

PÅMELDINGSFRIST 20.Desember🛎️

OPPSTART 5.Januar 🤸🏼‍♀️

Jeg skal også være med og gleder meg skikkelig til tidenes opplegg og start på nyåret!
Bli med meg du også!😍

Send meg en pm eller kommenter for infovideo og påmelding.
Vi snakkes!🌸

31/07/2025

Har du ramla av litt eller bare kjenner på at du trenger en ekstra tupp bak?

JA DA ER JEG BARE EN MELDING UNNA 🌟

Ps : bor du i Modum kan du komme innom meg på Trollhaug Lifestyle HUB og få en gratis bodyscan også, da kan vi også sette opp en plan sammen🫶🏼🥳🤸🏼‍♂️

Send på meg ei melding så gir vi gass sammen!
Tattaaaaa🧚🏻

16/07/2025

🌟 KJENNER DU DET? 🌟
Den følelsen av å være i flyt… Ha mer energi, lettere kropp, hodet klarere og klærne litt løsere? 😍
Det er Lifestyle Marathon-følelsen – og nå nærmer neste runde seg med stormskritt! 🏃‍♀️💨

👉 Vil du:
✅ Komme skikkelig i gang etter sommeren?
✅ Få ENKEL struktur og god støtte på veien?
✅ Ha mer overskudd i hverdagen?
✅ Kjenne på ekte mestring og fellesskap?

Da er dette for deg! 💥

📆 Neste runde starter 31. juli – og du fortjener å være med.
Det er enkelt, gøy og skikkelig effektivt 🌟- BLI MED DU Å!!!

29/06/2025

🚀 Vi gir gass videre i 2025 med Lifestyle Marathon!
Vi holder koken, bygger vaner og heier hverandre frem – to nye muligheter hver måned til å bli med på reisen mot en sterkere og mer energisk hverdag 🙌🏽

📅 Kommende oppstartsdatoer sommer/høst 2025:
– 30. juni (mandag)
– 🌴 15. juli – Sommerferie
– 31. juli (torsdag)
– 15. august (fredag)
– 31. august (søndag)
– 15. september (mandag)
– 30. september (tirsdag)
– 15. oktober (onsdag)
– 31. oktober (fredag)
– 15. november (lørdag)
– 30. november (søndag)

📣 Ta kontakt for mer informasjon – vi er klare for mer fremgang og fellesskap i 2025! 💪🏽

23/05/2025

Denne traff meg midt i hjerterota! ❤️ Deler den videre for kanskje er det fler enn meg som trenger å lese disse ordene i dag ❤️

Kjære venner! "Du vet aldri når livets klokke tikker sin siste tone."
For noen år siden sto jeg ved sengen til en god venn som visste at han skulle dø. Han så meg rett i øynene og sa: "Ikke kast bort tiden din på det som ikke betyr noe, Kjell-Ola. Jeg ville gitt alt for én dag til, men jeg ville brukt den annerledes."

Det han forsøkte fortelle meg var at jeg tilbrakte altfor mye tid på kontoret. Jeg nærmest bodde der på den tiden.

De ordene har brent seg fast i meg. Siden da har jeg laget noen regler for livet. Ikke perfekte, men ekte. Og de styrer kompasset mitt hver dag.

1. Lev som om hjertet ditt har en utløpsdato. For det har det. Vi bare vet ikke når. Ikke la dagene gå i grått, farg dem, lev dem, del dem.
2. Ikke vent på "riktig tidspunkt". Livet er ikke en symfoni med klare noter. Det er jazz, kaotisk, vakker og full av improvisasjon. Spill med nå, før musikken stilner.
3. Kjærlighet må ikke spares på. Gi den bort mens du kan. Si det. Vis det. Vær den som ringer først, som tilgir, som holder hånden uten å nøle.
4. Ikke glem hvem du var før verden fortalte deg hvem du burde være. Barneblikket ditt visste hva som virkelig var viktig. Finn tilbake til det.
5. Og viktigst av alt ikke vent med å være modig. Verden trenger flere som tør å stå for noe, ikke bare falle for alt.

Kjære venner, vi går alle med et usynlig timeglass over hodet. Sanden renner stille, og noen ganger merker vi det knapt. Men en dag stopper det. Og det eneste som står igjen er hvordan vi brukte tiden vår.

Derfor: Lev. Elsk. Reis deg. Og legg igjen spor ingen kan viske ut.

Alt godt til dere alle, Kjell-Ola!

25/02/2025

For en utrolig trivelig kveld vi hadde på stabburet i går! Takk til alle gamle kjente og nye som møtte opp!

Buffeten var virkelig toppen av toppen 🤩🤩 Herlighet som vi koser oss med denne livsstilen!

Er du nysgjerrig på om dette kan være noe for deg også så er du alltid velkommen til å sende meg en melding for en uforpliktende prat!

29/01/2025

Sitter du enda og tvinner tommeltotter og lurer på om du skal hoppe i det og starte en livsstilsoppgradering?

Er du lei av å ha lav energi og lav selvfølelse?

Nå er tiden kommet. Tiden DIN.

Til å skinne og kjenne deg sterk og flott igjen.

For du vet at du innehar alle ressursene du trenger for å gjøre en endring. Du vet at de er der inne, ikke sant?

Ikke bare føler du deg flott, men du har positive og styrkende tanker om seg selv og vet hvordan du skal leve hver dag i balanse!

En deilig tanke, ikke sant? Vel, den kan bli virkelig!

I ukesvis, månedsvis, kanskje årevis, har du gått og følt at “æsj, det var ikke sånn det skulle være, det var ikke sånn JEG skulle være…”

Egentlig er jeg jo sterk/sunn/motivert/energisk/positiv/lett/glad …

Eller hva?

Men så er det en indre sabotør der som får deg til å spise alt det du ikke egentlig trenger, droppe treningen, rett og slett ikke ta vare på deg selv.

Og hva har du da, om du ikke tar vare på deg selv?

Tenk om du kunne våkne full av energi og glede hver morgen, med en kropp som føles sunn og sprek og fit.

I dag kan du bestemme deg, kjære deg, for at nok er nok.

Det handler ikke om en quickfix, men om å gjøre en helomvending i tankene slik at du endrer kroppen din og helsa di for alltid.

Sett helsa di og kroppsfølelsen din på førsteplass i dag!

De fortjener det, begge to 😊

Jeg gleder meg til å høre fra deg! Og måten jeg pleier å starte på er en 20 min samtale der vi kartlegger dine vaner og mål og ser om vi kan finne løsninger som kan passe for deg. Samtalen er uforpliktende og koster ingen ting.

Ps. Man blir kanskje aldri 100% klar for å ta tak i livet sitt og virkelig gjøre en endring, eller hva?

28/01/2025

Tusen takk for en kjempe koselig kveld på stabburet i går! 💚 Vi storkoste oss!! Neste mat - og inspirasjonskveld er mandag 24.februar kl 19:00

Men vi kan friste med inspolunsj, skinspa og spis smart foredrag før den tid!

Varmt velkommen til oss!

25/01/2025

Dette har jeg gledet meg til! 🥳

Vi har fått en ny F1-smak! LIMITED EDITION SALTED CARAMEL! 🤍🤎

Den perfekte kombinasjonen av søtt og salt! 🍭🧂

De sier at variasjon er livets krydder, så hva er vel bedre enn en ny smak du kan legge til i rutinen din – enten det er morgen, lunsj eller kvelds! 🧋

Utviklet av eksperter med naturlige aromaer, slik at dine næringsrike shakes får en delikat fyldighet. 😋