27/08/2018
Joga daugeliui asocijuojasi su kūno grakštumu ir lankstumu, dėl to žmonės dažnai klysta manydamini, kad joga jiems netinka, nes jie nelankstūs ar negrakštūs. Kūno lankstumas, lieknumas ir grakštumas nėra butinybė praktikuojant jogą, tai veikiau jogos praktikavimo pasekmė. Užsiimti joga gali ir visiškai nalankstus ir stambus žmogus - su laiku ir praktika jis taps sveikas, lankstus ir grakštus. Kartais Joga yra klaidingai prilyginama gimnastikai, kurios siekis yra ištampyti ir išlavinti kūną, kad pavyktu atlikti šiurpą kitiems kelenčius judesius ar pozas, tačiau jogoje labai svarbu yra proto lavinimas, sugebėjimas susikoncentruoti ir išlaikyti balansą. Ištikrūju tie žmonės kurie pradeda būdami nelankstūs gauna daug daugiau naudos nei, tarkime, gimastai ar balerinos , perėjusios į jogą. Jogo tikslas ne tobulai atlikti asaną - svarbiausia yra tai kas vyksta Jūsų viduje, kaip jūs kvepuojate ar jaučiate savo kūną, ar esate čia ir dabar. Nelanksčiam žmogui yra daug lengviau susikoncentruoti, nes jam reikia daugiau pastangų įsijausti į asaną ir ją išlaikyti, o lanksčiam tiek pastangų tiesiog nereikia, jis tiesiog ikrinta į asaną ir galvoją ką veikti toliau, dėl to negauna tokios progos lavinti protą ir vidinius pojučius. Taigi tos gražios pozos kurias dažnai matome nuotraukose nėra jogos tikslas, jos tik šalutinis
praktikos poveikis ir jei esate nesate labai lankstus, nedvejokite , joga jums tinka ir net labai.
Joga lavina ne tik kūno, bet ir charakterio, proto lankstumą. Žmogus ilgai praktikuojantis jogą, išsilaisviną muo išankstinių nusistatymų, sociumo ar šeimos primestų nereikalingų isitikinimų, turi mažiau troškimų ir norų, nes įvairiomis jogos metodikomis lavinamas sugebėjimas susikaupti ir proto suvaldymas, intelektas tampa aukštesnis ir suvokimas aiškesnis. Vidinė laisvė suteikia erdvės tobulėti ir save realizuoti. Jogos, kvėpavima ir meditacijos praktika mažina ego, o kartu mažėja ir situacijų kai esame nepatenkinti. išmoke taisyklingai kvėpuoti mes tampame ramesni, pozityvus mastymas tampa natūralus ir priimti gyvenimą ir pokyčius būna daug lengviau. Platesnis akiratis padeda pažvelgti į situacijas kitu kampu ir surasti visa ko prasmę, taip pat suprasti kitą žmogų ir jo elgesį
