Personal Coaching en Bewegen

16/07/2023

05/09/2021

12/06/2021

Lessen Mindfulness bij Personal Coaching en Bewegen

28/03/2021

Ontwerp je eigen 85 x 200 cm enkelzijdig Budget Roll-up Banners bij https://www.vistaprint.nl. Bestel in kleur gedrukte visitekaartjes, spandoeken, kerstkaarten, briefpapier, adresstickers...

27/01/2021

Just wait until you see her hold a weighted plank.

21/12/2020

Bij Personal Coaching en Bewegen kan je terecht voor voedingsadviezen en Personal coaching (persoonlijke begeleiding bij afvallen vooral in deze corona crisis), Nordic Walking en wandelen/struinen in de vrije natuur en natuurlijk heerlijke massage om te ont-stressen.
Ook voor psychosociale hulp en coaching kan je bij Personal Coaching en Bewegen terecht. Er wordt gebruik gemaakt van ,o.a. Cognitieve therapie, Lichaamswerk (combinatie van psychosociale therapie en massage), MBCT (Mindfulness Based Cognitieve Therapie - meditatie en ademhalingsoefeningen). Alles om "corona" stress en angst te laten verdwijnen en weer een gezonde en gelukkige leven op te kunnen bouwen...........
Voel de Liefde in jouw hart en de heilige scheppingskracht in jouw basis. Wéés het Licht van de wereld, want dat ben je!
Jij bent welkom............

25/04/2020

21/01/2020

HOTSTONE MASSAGE

Een hotstone massage is een gecombineerde vorm van ontspanningsmassage, warmte/koude therapie en aromatherapie. De massage heeft een diep ontspannende en helende werking. De thermotherapie kan bestaan uit warme of koude stenen. De warmte dringt door tot in de spieren en verlicht spanningen, terwijl koude stenen ontstekingen verminderen en zwellingen tegengaan.
De stenen kunnen zeer goed warmte vasthouden en geleidelijk weer warmte afgeven. De stenen worden verhit in tot een temperatuur van 47 – 52 graden. De grootte van de stenen varieert van 2 tot 12 centimeter.
Na legging van de hotstones wordt het lichaam verder gemasseerd met de handen,warme stenen en olie.
De behandeling werkt ontgiftend, afvoerend, pijnverlichtend en ontspannend.

Hotstone massage is met name geschikt voor/bij:
- spierproblemen
- fibromyalgie
- gewrichtsklachten
- spanning/stress
- harmonisatie fysieke en mentale energieën
- algehele ontspanning

Hotstone-massage: een warm bad voor lichaam en ziel
Een belevenis om mee te maken en heerlijk voor lichaam en geest!
De hotstone-massage is een heerlijk manier om te ontspannen en onthaasten in deze moderne tijd.
Door eerst met de stenen spieren te verwarmen, zal de massage een diepere inwerking hebben op de spieren.

De massage is meestal een combinatie van lange rustige strijkingen, zowel met als zonder stenen. Het gebruik van warme massageolie maakt het geheel nog weldadiger.
Bij deze massage wordt op een lichte manier gemasseerd. Rug, schouders, nek, benen en voeten en bij de luxe behandeling ook handen, hoofd en gezicht. De hotstone massage wordt uitgevoerd met de hulp van aromatherapie, kaarsjes en droom muziek.
Een heerlijk gevoel dat ik iedereen kan aanraden. Alle opgebouwde spanningen worden weggenomen, waardoor lichaam en geest volledig tot rust komen, zodat u met vernieuwde kracht en frisse energie verder kunt.