Een ‘AUM Meditatie' is een 2,5 uur durende sociale en actieve meditatie die je in 14 fasen meeneemt door het hele spectrum van je emoties zoals boosheid, negativiteit, liefde, vergeving, verdriet, plezier, chaos en alles wat er verder nog in je leeft. De AUM is een uitnodiging om naar binnen te gaan en je bewuster te worden van jezelf en anderen. Een AUM-meditatie is ook een fysieke uitdaging.
‘
Acting into’ is een belangrijke techniek bij deze meditatie. De eerste fasen van de AUM gaan over het uiten van emoties waar een groot maatschappelijk taboe op ligt (zoals bijv. boos zijn en geluid maken) en dat maakt dat het best lastig kan zijn om ‘zomaar’ bij dat ‘echte’ gevoel te komen. Door te doen alsof, kun je weer in contact komen met deze gevoelens en daar expressie aan geven. Je vergroot als het ware je emoties uit waardoor je dichter bij je gevoel komt en er veel energie vrijkomt. Je doet actief mee en kijkt tegelijkertijd naar jezelf en naar wat er met jou gebeurt. Omdat we dit doen met een grote groep, creëren we samen een ongelooflijke energie en diepe verbinding met onszelf en met elkaar. De AUM is enerzijds een ontlading van spanning, stress en ingehouden gevoelens en anderzijds laad je je op met energie, liefde en levenslust! OSHO - een stukje geschiedenis -
Van origine was de AUM een zes dagen durende workshop, genaamd de AUM Marathon. In 1976 vroeg Osho aan Veeresh, de stichter van de Humaniversity in Egmond aan Zee en vriend van Osho, om deze marathon voortaan te geven. De marathon bestaat nog steeds maar Veeresh heeft er in 1989 een korte versie van gemaakt. De reden dat Veeresh deze 2,5 uur durende versie maakte, was dat hij graag wilde dat heel veel meer mensen bekend zouden worden met dit werk. Voor veel mensen was zes dagen erg lang. Het ontstaan van deze korte versie heeft ertoe geleid dat er over de hele wereld nu mensen als gecertificeerd AUM Meditatie leider deze meditatie geven en dat jij er in Nijmegen en Utrecht ook aan mee kunt doen! In januari 2015 is Veeresh overleden.
