Wiebe van Houten Mediation & Coaching, Jonkersvaart 116, Jonkersvaart (2026)

28/05/2026

(05-‘26) OUDERSCHAP EN ALIMENTATIE
Een ouderschapsplan is in Nederland wettelijk verplicht als ouders met gezamenlijk gezag uit elkaar gaan en minderjarige kinderen hebben. Ook bij geen gezamenlijk gezag is een ouderschapsplan mijns inziens een goed idee. Een ouderschapsplan gaat over verantwoordelijkheid. Over de toekomst van je kinderen en hoe iedere ouder zijn bijdrage hierin kan leveren. Hoe blijven jullie communiceren over de kinderen, ook na de scheiding. Lukt het nog om te vertragen, overzicht te houden in plaats van de strijd op te zoeken. Het voorkomen van traumatische belevenissen bij je kind.

Zorg ervoor dat je als ouder de belangen van je kinderen voorop stelt en niet verwart met je eigen persoonlijke emoties. Ga met elkaar om als ouders van je kind en niet als ex partners. Blijf samen de liefde voor je kind voelen om van hieruit het ouderschap vorm te geven. Niet jullie agenda is het uitgangspunt maar de ontwikkelingsfase van je kind mag bepalend zijn.

FINANCIELE AFSPRAKEN
Een goede zorgregeling opstellen en financiële afspraken maken over de kosten van de kinderen; de kinderalimentatie. We kunnen spreken van een alimentatieplichtige en een alimentatiegerechtigde. Bij minderjarige kinderen ontvangt deze de kinderalimentatie. Laten we aannemen dat de vader (plichtige) geld stort op de rekening van de moeder (in dit geval de gerechtigde). Emotioneel geeft dit soms weerstand en verwarring. Let wel: echter, kinderalimentatie is een bijdrage voor het kind en de kosten van het kind. Anderszins zou het gaan over een partneralimentatie!

BEHOEFTE EN DRAAGKRACHT
De hoogte van de kinderalimentatie wordt bepaald aan de hand van de “behoefte” van het kind en ieders draagkracht. (hetgeen iedere ouder kan bijdragen na aftrek van de eigen “vaste lasten”).
We kunnen de kind kosten in 3 categorieën opsplitsten.
1. De verblijfskosten ofwel de kosten die direct horen bij de ouder waar het kind op dat moment verblijft. Eten/ drinken/ verzorging/ (extra) energiekosten/ uitjes e.d. De alimentatieplichtige krijgt bij de berekening hiervoor een zorgkorting toebedeeld.
2. De verblijfsoverstijgende kosten. Kleding/ schoenen/ schoolkosten/ sport/ abonnement etc. Deze kosten worden gedragen door de ontvanger van de kinderalimentatie.
3. Buitengewone kosten. Zeg maar onvoorziene of eenmalige kosten. Bijvoorbeeld ongedekte medische voorzieningen, school- of studiereis, laptop/ fiets etc. Het is verstandig hier apart vooraf goede afspraken over te maken.

Bij Co-ouderschap wordt vaak gebruik gemaakt van een gezamenlijke kinderrekening. Hierop storten ouders de alimentatie en de kinderbijslag. Van deze rekening kunnen de verblijfsoverstijgende- en eventueel de buitengewone kosten worden betaald.

Voor het opstellen van een ouderschapsplan is er een uitgebreid gesprek met ouders en mediator. (en mogelijkerwijs met de kinderen). Aansluitend maak ik de alimentatieberekening. Samen wordt ook gekeken naar een realistische zorgregeling voor de kinderen. Iedere ouder wil zijn/haar kinderen uiteraard zo vaak mogelijk zien. Met werk, ploegendiensten, onregelmatigheid is het soms een puzzeltje om tot goede afstemming te komen. Indien alle concepten door ouders goedgekeurd zijn kunnen ze aansluitend bij de mediator ondertekend worden en eventueel samen met een convenant naar de rechtbank gestuurd worden. (huwelijk /partnerschap)

29/04/2026

(04-‘26) EMDR
EMDR ofwel “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Zoals een (verkeers)ongeluk, slachtoffer van geweld, bedreiging, pesten, misbruik ….of iets als een beet van een hond.
We hebben het hier over schokkende (traumatische) gebeurtenissen die zich blijven opdringen. Bijvoorbeeld door herbelevingen of flashbacks. Tevens wordt EMDR ingezet bij schrik- en vermijdingsgedrag, nachtmerries/verhoogde waakzaamheid enz. Daar waar andere of meer traditionele vormen van therapie niet of onvoldoende werken.

PTSS en EMDR
Bij een post traumatische stress-stoornis (PTSS) is praten vaak niet voldoende. De confrontatie aangaan middels “exposure in vivo” (directe confrontatie met het object waar je bang voor bent) kan voor heftige reacties zorgen en zelfs de problemen versterken.
Met een EMDR behandeling kunnen mensen die lijden aan PTSS wél de confrontatie aangaan met hun angst. Door in gedachten terug te gaan naar de traumatische gebeurtenis blijft het fysiek veilig. Je ondergaat de EMDR in een veilige, vertrouwde omgeving en behoudt de controle omdat je op ieder moment kunt besluiten te stoppen. Bovendien is de therapeut er om je te steunen. Altijd met respect voor het traject en de draagwijdte van de client.

HOE ZIET EEN SESSIE ERUIT
Een EMDR behandeling werkt volgens vastomlijnde stappen. Ik ga je in de EMDR-sessie vragen om de nare herinnering in je geheugen op te roepen. Je verplaatst de herinnering uit je langetermijngeheugen naar het kortetermijn-/ werkgeheugen. Aansluitend vraag ik je om je te concentreren op die nare gebeurtenis en beweeg ik met mijn vingers voor je gezicht heen en weer. Je probeert de vingers met je ogen te volgen, zo snel als je kunt. Hiermee stimuleer ik een natuurlijk verwerkingsproces zoals dat ook in je REM slaap plaatsvindt. De oogbewegingen roepen een bewuste ontspanningsrespons op en met de extra stimuli verliest de herinnering zijn kracht en emotionele lading. Er kunnen soms tijdens dit proces nieuwe gedachten en inzichten ontstaan. Je kunt dan ook naar de gebeurtenis kijken zonder de negatieve disfunctionele lading van voorheen. Het trauma blijft niet langer in jouw heden, waar je het steeds opnieuw beleeft, maar wordt verleden tijd.

Soms ervaren mensen direct verbetering en verlichting; soms zijn nog enkele sessies nodig. De scherpe randjes gaan van je herinnering af; je hebt minder last van herbelevingen. Je kunt de gebeurtenis achter je laten of een plek geven in je levensgeschiedenis. Doordat je anders gaat denken over de gebeurtenis kun je ook weer makkelijker de draad van het normale leven opnemen.

CONTRA-INDICATIES
EMDR kent enkele contra-indicaties (wanneer het niet mag worden toegepast). Bij gebruik van drugs/ sederende middelen of borderline/ schizofrenie en dementie kan EMDR niet worden toegepast. In het voorgesprek zal ik hiernaar vragen. Naast de EMDR sessies kan extra ondersteuning ingezet worden met Stress Release coaching. In contact zijn met het lichaam stimuleert het EMDR proces. Voor verdere info over de EMDR sessies of een traject kun je mij bellen op 06-12924208.

23/03/2026

(03-‘26) RISICOBELEVING
Ons brein is ontwikkeld voor snelle beslissingen bij acuut gevaar. Vechten of vluchten/ (bevriezen) Dit dankzij ons prehistorisch brein. Ons verstand wordt weggedrukt en we reageren instinctief. Heel handig bij een aanstormende trein bijvoorbeeld.

We zijn evolutionair (meer) verslaafd geraakt aan het reageren op acute risico’s. De media heeft hier zeker een aandeel in; het aanjagen van dit primitieve instinctieve gevoel. Zien we in de media bijvoorbeeld constant beelden van afschuwelijke vliegtuigcrashes, dan worden ze “beschikbaar” in ons brein. Als we naar de feiten kijken valt het allemaal wel mee. Maar risico als emotie krijgt dan voorrang in ons brein op risico vanuit de nuchtere statistieken en analyse.

SENSATIE VERKOOPT, NUCHTERE FEITEN NIET
Na 9/11 (2001) vermeden mensen massaal het vliegtuig uit angst voor weer een terreuraanslag. Uiteindelijk zijn er in dat jaar (in Amerika) meer mensen omgekomen door auto-ongelukken dan door de aanslagen. Voor politici en media is een belangrijke rol weggelegd: in plaats van in te spelen op sensatie en angst, meer feitelijk en minder sensationeel te berichten. (Sensatie verkoopt; nuchtere feiten niet….)

We onderschatten gevaren die niet acuut aanwezig zijn, maar in wezen veel groter en ernstiger zijn, Zoals door roken, obesitas, luchtvervuiling (wonen naast Tata Steel?) of de gevolgen van langdurige stress. Die gevolgen zijn pas merkbaar op langere termijn. Zo heeft de roker wellicht een gevoel van controle over zijn eigen gedrag en accepteert daardoor de risico’s omdat het (nog) niet acuut (genoeg) is.

RISICOVERMOEIDHEID
Ons brein is niet ontworpen voor de duizenden beslissingen die de moderne jungle van ons vereist. Risicovermoeidheid ligt dan op de loer. Denk maar aan de corona pandemie. Waarom was het steeds moeilijker om ons aan de regels te houden. Omdat we het steeds lastiger vonden corona als een acute dreiging te zien. Risicovermoeidheid kan ook optreden bij de zorgmedewerker die aan het eind van een lange werkdag wat minder vaak zijn handen wast.

Enerzijds ervaren we onverwachte maar betrekkelijk ongevaarlijke zaken als bijzonder riskant. Anderzijds wandelen we schouderophalend langs de grootste gevaren. In openbare ruimtes kunnen we overal gevaar zien en op onze hoede zijn. Terwijl de meeste ongelukken gebeuren in onze vertrouwde keuken of badkamer.

RISICOGEWENNING
Door herhaaldelijke blootstelling zonder negatieve gevolgen leer je jezelf veiligere associaties aan. Risicogewenning speelt bijvoorbeeld een rol bij mensen die in de buurt van een kerncentrale wonen. Zij zijn doorgaans minder bang voor de risico’s dan mensen die verder weg wonen.

Ons brein reageert helaas nog regelmatig op gevaar en risico’s als de oermens in de jungle, bang dat ieder moment een tijger tevoorschijn springt.

Tip: BLOG (08-’25) DE GRIP OP JE LEVEN TERUGKRIJGEN
BLOG (02-’25) BEREN OP DE WEG/ Ondermijning van het “gezonde” denken.

10/02/2026

(02-‘26) PREMARITAL MEDIATION

Vorige maand benoemde ik de “periode van de oogziekte”. Alles is goed aan de ander en door jullie verliefdheid komen jullie er -altijd- samen wel uit. Van te voren afspraken maken of gesprekken over geld en zaken wordt gezien als een teken dat de relatie niet goed zit. Iedere relatie heeft toch zijn ups en downs. Daar komen we dan samen wel uit. Uit onderzoek blijkt dat mensen die vooraf wél het gesprek aangaan een grotere kans hebben om samen oud te worden.

HOE ZIET ONZE WEG SAMEN ERUIT
-Hoe om te gaan met het inkomen; wat is ieders bijdrage in dit inkomen en het beheren van dit inkomen. Hoe is jouw levensstijl; ben je een spaarder of een spender? Wil je regelmatig uitgaan met vrienden of is je verwachting dat je alles samen gaat doen? Is hier een goede balans in te vinden.

-Praten over de verdeling van arbeid en zorg. Is er een kinderwens en zo ja, op welke termijn? Als er kinderen komen verandert de relatie. Wie gaat voor de kinderen zorgen, hoe ben je dat van huis uit gewend? Hoe worden de taken verdeeld? Wat betekent dit voor de vrijheid die je hiervoor gewend was. (stappen, uitgaan, hobby’s, vrienden etc.) Of spreken we ook hier van de “oogziekte”. Als de roze wolk door de bruine luiers wordt verstoord, waar is de ander dan in zijn rol als ouder. Is hij/ zij bereid een stuk vrijheid in te leveren:-).

-Afspraken over de huishoudelijke taken en wie welke verantwoordelijkheden op zich neemt.

-Toekomstplannen; kinderen en carrière. Laat iemand zijn ambities varen voor de carrière mogelijkheden van de ander? Goed om het hier van tevoren over te hebben.

-Onverwachte life events: ontslag of arbeidsongeschiktheid. Ziekte bij partner of een ziek en gehandicapt (geboren) kind.

Uiteraard zijn er ook de praktische vragen over bijvoorbeeld vakantie en vrije tijd. Hoe ziet voor een ieder een ideale vakantie eruit. Ieder jaar met de caravan naar dezelfde camping in Drenthe (niets mis mee) of toch verder weg. Scandinavië of de Middellandse Zee. Een cruise of wereldreis. Wordt aan ieders wens gehoor gegeven.

Vooraf afspraken maken over verwachtingen, ideeën en verplichtingen bevorderd een open communicatie, wederzijds begrip en het oplossen van conflicten.

CONSIDERANS VERTAALD IN OVEREENKOMST OF AKTE
Via het gesprek bij de mediator kan dit alles in openheid besproken worden. De juiste setting en de juiste vragen kunnen gesteld worden. De afspraken kunnen worden vastgelegd in een schriftelijk document, de “considerans” genoemd.

Deze “considerans” kan geheel of gedeeltelijk worden overgenomen in een notariële akte. (Huwelijkse voorwaarden, samenlevingscontract, partnerschapsvoorwaarden). Over het algemeen gebruikt de notaris een gestandaardiseerd format. Op deze manier worden jullie dus meer “eigenaar” van gemaakte en opgestelde afspraken.

Schroom niet om te bellen voor een afspraak. Mijn zorg zal zijn op een kundige en plezierige manier jullie gesprek te faciliteren en te begeleiden.

28/01/2026

(01-’26) DE PERIODE VAN DE ‘’OOGZIEKTE’’

Mediation inzetten voordat je gaat trouwen of samenwonen, is dat nu nodig? Je hebt toch nog geen enkel conflict?

In mijn blog “(07-’25) TROUWEN UIT LIEFDE ..OF?” schreef ik over de gearrangeerde huwelijken waarbij ouders of familieleden de partners kiezen, vaak om economische, sociale, of familiale redenen. Strategische huwelijken om land en macht te vergaren of de troonopvolging te verzekeren.

FAMILIEDRAMA IN IERLAND
Tijdens een weekje vrij, lag in onze vakantie woning het boek -een bestseller heb ik vernomen- “De Ierse sleutel” van schrijfster Daisy O Shea. Ter ontspanning nam ik dit boek ter lezing. Het verhaal gaat over de stapelverliefde Noel die dringend verzocht wordt de verloving met zijn levensliefde Caitlin te beëindigen. Hij dient met Sinead, de dochter van aangrenzende boer (met boerderij) te huwen. De families zien dit als enige mogelijkheid om land en toekomst van beide families veilig te stellen. Noel wordt geen keuze gelaten en het verlies van zijn geliefde heeft hem de rest van zijn leven achtervolgt. In dit drama is Sinead ook reeds zwanger van de broer van Noel. Deze is gevlucht zodra hem de zwangerschap van Sinead ter ore kwam. Noel zou met een huwelijk ook “de eer” van het meisje redden. Niet ongewoon in die tijd. Ook binnen mijn eigen familie zou in het verleden sprake geweest zijn van een “eerhuwelijk”. In dit boek komt alles samen. Zoals dat gaat in streekromans; aan het eind komt het allemaal weer goed. (zal niet alles verklappen:-)

DE PERIODE VAN DE OOGZIEKTE
Trouwen uit liefde/ verliefdheid wordt ook overschat. Een mentor noemde dit eens -de periode van de “oogziekte”-. Alles wat je ziet aan de ander is oké en goed! Kritiek of open opinie wordt niet gewenst. Je bent verliefd. Jullie (de anderen) zien het niet goed. Het is wat we willen zien in -de periode van de “oogziekte”. En dat gunnen we hen natuurlijk, wat is het heerlijk om verliefd te zijn. Maar… tijden kunnen veranderen.

Er was de tijd dat je te rade ging bij je ouders, een oom/ tante of meneer pastoor om navraag te doen over jouw keuze van de toekomstige levenspartner. Aansluitend naar je a.s. schoonvader om de hand van zijn dochter te vragen. Hem uitleg geven over je liefde en toekomstplannen. En wat je zijn dochter bieden kan. In deze tijd kunnen we wel zonder het advies van een ander. (!?)

Bruidsmeisjes staan als goede vriendin dichtbij de bruid en haar toekomstige man. Ze kunnen genieten van het geluk van het bruidspaar, maar in sommige gevallen weten ze van tevoren al dat het huwelijk gedoemd is te mislukken. Er is wel (erg) veel vergevingsgezindheid en alle fouten van de ander worden goedgepraat. Bij sommigen zit de druk erop van “deze keer moet het lukken”. We willen liever geen kritische noten horen over onze geliefde.

PREMARITAL MEDIATION
Is er een alternatief? Zeker; kunnen en mogen we vooraf ook kritisch naar elkaar kijken. Zodat na -de periode van de “oogziekte”- er een goede verdere relatie zich kan ontwikkelen. Dit klinkt niet erg romantisch maar is dit misschien juist wel. Het is prettig en uiteraard zinvol om met elkaar te spreken over de wijze waarop je het huwelijk of samenwonen wilt vormgeven. Wat is jouw verhaal en toekomstbeeld hierbij. Het is goed om vooraf stil te staan bij wat je wel en niet van elkaar verwacht. Een mediation gesprek is hier een ultieme kans voor. Ben je geïnteresseerd, bel me dan. Volgende maand ga ik dieper in op dit onderwerp.

23/12/2025

(12-’25) BETAALBAAR KERSTGEVOEL

Kerst als commercieel item. Miljoenen worden geïnvesteerd in reclame boodschappen die het kerstgevoel -weken vooraf- bij ons moeten gaan wakker schudden. Ons ervan doordringen dat kerst bestaat uit veel en luxe eten, drinken, kleden, parfums, kerstcadeaus, sieraden etc. Uiteindelijk slaagt de commercie hier goed in want de reclames komen ieder jaar in veelvoud weer terug.

Mensen met een minimum inkomen voelen de financiële druk om extra uitgaven te doen en de druk om met minimale middelen hun kinderen toch een mooie kerst te bezorgen. “Geld maakt niet gelukkig” versus “money makes the world go round”. Wie geld heeft kan het gemakkelijk uitgeven of zoals Woody Allen, (Amerikaans filmregisseur en acteur) het zou zeggen “GELD IS BETER DAN ARMOEDE, AL WAS HET MAAR OM FINANCIELE REDENEN”.

-Over geld uitgeven wordt verschillend gedacht, afhankelijk van welke invalshoek je neemt
Edgar W. Howe (Amerikaans journalist en schrijver (1853 - 1937) geeft aan dat:
EEN VAN DE MOEILIJKSTE OPGAVEN IN DEZE WERELD IS EEN VROUW ERVAN TE OVERTUIGEN DAT EEN “KOOPJE” OOK GELD KOST

-“Tijd is geld” roept Ebenezer Scrooge ons toe in het kerstverhaal:
MENSEN DIE DENKEN DAT TIJD GELD IS, BEMERKEN MEESTAL PAS OP HUN STERFBED DAT HUN TIJD OP IS, MAAR HUN GELD NOG NIET aldus Alexander Pola, (Nederlands acteur/ tekstschrijver (1914 - 1992)
Gilbert Cesbron, (Frans schrijver (1913 - 1979) is hier stelliger over
ER KOMT ALTIJD EEN MOMENT WAAROP JE MOET KIEZEN TUSSEN HET GELD DAT JE VERDIENT EN DE TIJD DIE JE VERLIEST OM HET TE VERDIENEN.

-Maakt geld gelukkig ?
ALS HET GELD TOENEEMT, GROEIT OOK DE HEBZUCHT; waarschuwt Juvenalis ons (Romeins dichter rond 2e eeuw na Chr.)
Jackie Gleason (Amerikaans acteur en komediant (1916 - 1987) kijkt hier op zijn eigen nuchtere wijze naar; zijn stelling is GELD IS NIET ALLES. EEN MAN MET 20 MILJOEN DOLLAR KAN NET ZO GELUKKIG ZIJN ALS EEN MAN MET 21 MILJOEN DOLLAR 😊

Waarop Kees van Beijnum (Nederlands journalist en schrijver (1954 - ) ons attendeert op het luxe probleem GELD IS ALLEEN ONBELANGRIJK ALS JE HET HEBT
Finley Peter Dunne (Amerikaans journalist en humorist (1867 - 1936) sluit aan met:
EEN VAN DE VREEMDSTE DINGEN VAN HET LEVEN IS DAT ARMEN, DIE HET HARDST GELD NODIG HEBBEN, JUIST DEGENEN ZIJN DIE HET NOOIT HEBBEN

GELD IS NIET HET ENIGE ANTWOORD, MAAR HET MAAKT WEL EEN VERSCHIL. aldus ex- President Barack Obama.

Afsluitend Herwig Verleyen (Vlaams dichter (1946 - )
MET GELD KOOP JE WEL GEEN GELUK, MAAR TOCH IETS DAT ER PRACHTIG OP LIJKT
Een spreuk die menig gezin met minimum inkomen wel zal aanspreken😊

Rijk of arm. Mét geld verlegen of om geld verlegen.
Ik wens ieder een fijne kerst en een gezond en gelukkig 2026 toe.
WACHT NIET OP BIJZONDERE MOMENTEN, MAAR MAAK MOMENTEN BIJZONDER!

27/11/2025

(11-’25) SORRY

Wat moet ik doen om ervoor te zorgen dat je van mij houdt/ dat het je iets kan schelen? Wat moet ik doen als de bliksem mij raakt en ik wakker word en merk dat je er niet bent? Wat moet ik doen om ervoor te zorgen dat je mij wilt/ ik door jou gehoord word? Wat moet ik zeggen als het allemaal voorbij is en SORRY lijkt zo’n lastig woord? Het is triest, zo triest; het is een trieste situatie en het wordt steeds absurder. Het is triest, zo triest.
WAAROM KUNNEN WE ER NIET OVER PRATEN? (Elton John, sorry seems to be the hardest word)

Als kind leer je sorry zeggen als je iets doet wat niet mag. Sorry zeggen krijgt daardoor de lading dat je de ander teleurstelt en iets fout hebt gedaan. Sorry zeggen wordt hiermee een beetje zwart/wit. “Ik heb niets fout gedaan…waarom moet ik dan sorry zeggen.” Hiertegenover zijn er de mensen die zich snel schuldig of verantwoordelijk voelen. Ze bieden vaak en snel excuses aan, terwijl dit niet direct noodzakelijk is.

PERSOON EN GEDRAG LOSKOPPELEN
Met Sorry zeggen kan je voor je gevoel kwetsbaar zijn. Misschien gaat de ander je ineens anders zien. Je koppelt je gedrag aan je persoonlijkheid. Laten we dit vooral niet doen. –“Als persoon vind ik je een “toffe peer” maar in sommige situaties vind ik je gedrag beslist niet oké.”- Door dit los te koppelen is het voor de ander minder beladen om aansluitend sorry tegen je te zeggen. –“Sorry, je hebt eigenlijk ook wel een beetje gelijk. Ik had me in deze situatie ook anders op kunnen stellen. Eigenlijk zat ik die dag door omstandigheden ook niet zo goed in mijn vel. Nogmaals sorry”- We blijven on speaking terms. Het gesprek ligt open en we kunnen ieders visie en beweegredenen bespreken. Waarop de ander aandraagt –“Ik was toen ook wel erg aan het pushen. Dat had wel minder gemogen. Sorry daarvoor”- .

SORRY ZEGGEN IS NIET HETZELFDE ALS SCHULD BEKENNEN
Sorry zeggen kan verschillende voordelen hebben. Je kunt ermee een conflict oplossen of in ieder geval een eerste stap zetten. Het kan je relatie met de ander verbeteren/ herstellen. Sorry zeggen is niet hetzelfde als schuld bekennen. –“Zoals wij dat conflict toen opgelost hebben verdiend geen schoonheidsprijs.”- De ander wordt uitgenodigd om in te stappen. –“Klopt, dat gevoel heb ik er ook bij”- Sorry.- “Als ik er nu op terugkijk schaam ik me ook een beetje. Ik had het ook anders kunnen benaderen”- Beide partijen zoeken geen schuldige; erkennen dat de omstandigheid en situatie bijgedragen hebben aan het conflict en dat ze er nu anders op terugkijken. Dit conflict mag niet tussen ons in staan. Laten we er iets van leren.

SORRY ZEGGEN ALS OPENING – (HET CONFLICT KNAAGT)
Zeer vastgeroeste conflicten worden soms op bovenstaande wijze opgelost! In mediation gaan we openingen creëren om tot dit gesprek te komen. Een sorry naar elkaar kan zo’n opening zijn. De ander is allang niet haatdragend meer. Het conflict knaagt. Als de ander sorry zegt kunnen we het erover hebben en het achter ons laten. Onder begeleiding van de mediator kan uit menig conflict een hernieuwde relatie groeien. Familie/ buren/ werkgever-werknemer etc. Het leven is te kort om conflicten te laten sluimeren. Bel vandaag nog voor bemiddeling/ mediation in jouw conflict.

24/10/2025

(10-’25) PESTEN IS GROTER DAN DIE ENE PERSOON

Frans is een gewone man met vrouw en een jong gezinnetje. Gaat met plezier naar zijn werk en is tevreden met zijn leventje. Na een bedrijfsfusie komt Frans terecht op een andere locatie en binnen een ander team. Een reeds hecht team en Frans moet veel moeite doen om contact te krijgen met zijn collega’s. De nieuwkomer wordt niet echt geduld en het gaat al snel van kleine zogenaamd “leuke” opmerkingen naar negeren en pesterijtjes. Frans voelt zich niet fijn binnen de groep en het is op het randje. Zijn chef doet ook mee met de pesterijtjes en Frans voelt zich een beetje verloren.

De “vrolijke Frans” is na een tijdje niet zo vrolijk meer. Hij concentreert zich op zijn werk en is constant wakker en waakzaam voor pesterijen en vernederingen. Iedereen in de groep moet altijd hard lachen als hij weer gepest wordt. Er is binnen de groep geen ontsnappen aan. Daar waar Frans anders nog wel eens een half uurtje doorwerkte is hij nu zich door het laatste uur aan het worstelen.

Thuis wordt het er ook niet vrolijker op. Vrouw Trudie merkt dat Frans steeds stiller wordt, minder aandacht voor haar heeft en de kinderen links laat liggen. Hij komt moe en lusteloos thuis van zijn werk. Als ze het bespreekbaar wil maken haakt Frans af en laat Trudie het maar weer liggen. Hij kan dan zelfs een beetje agressief zijn. Tijdens een buurtfeestje ziet ze Frans zich terugtrekken terwijl hij vroeger wel een gangmaker was en altijd meehielp. Hij is zo futloos.

Frans ontwikkelt lichamelijke klachten. Zijn nek en schouders gaan vastzitten en hij heeft vaak hoofdpijn. In het weekend voelt hij de spanning al weer van de maandagochtend. Zijn maag en darmen spelen op en regelmatig de misselijkheid. Frans zit tegen een overspannenheid/ burn out aan/is reeds burn out. Trudie kan er niet meer tegen. Ze wil Frans graag helpen maar hij is voor haar niet meer te bereiken. De kinderen missen hun vader en Frans zwelgt weg in moedeloosheid. Na twee jaar dit aangezien te hebben is voor Trudie de maat vol, zo kan zij niet meer leven. Ze zet de weg in naar een scheiding, ze wil een ander leven en weer vrolijkheid en lucht in haar leven. Frans en Trudie gaan scheiden.

PESTEN GAAT DOOR DE SYSTEMEN HEEN
Denk niet dat dit een overtrokken verhaal is. Dit verhaal is geschreven naar de werkelijkheid (zoals ik die tegen kom in mijn praktijk). Kijk niet weg. Pesten werkt door in de verschillende systemen. Collega’s die wegkijken, zich schamen voor hun gedrag. Ook de spanning voelen en deze meenemen naar huis en hun gezin. Het gezin dat er onder lijd. De kinderen die hun “echte” vader kwijtraken en essentiële zaken in hun opvoeding ontberen. Kinderen kunnen ontsporen in deze situatie. De scheiding die het gezin uit elkaar drijft. Één persoon pesten is groter dan deze ene persoon.

VOOR DE WERKGEVER EEN ZAKELIJK VERHAAL
Sta als werkgever open voor wat er in je bedrijf gebeurd. In een slechte sfeer liggen fouten en (bedrijfs)ongelukken op de loer. Een burn out geraakte werknemer kost geld; levert tevens geen omzet. Je goede naam als werkgever ligt te grabbel. Wees waakzaam; loop regelmatig door je bedrijf en ga naast en tussen je mensen staan. Gemotiveerde mensen zijn goed voor je klanten! goed voor je bedrijf! en goed voor je omzet!

(namen zijn gefingeerd, tekst samengesteld, er zijn tevens meerdere vormen van pesten dan ik hier beschrijf)

23/09/2025

(09-’25) PESTGEDRAG

De Week tegen Pesten is van 22 t/m 26 september 2025.

PESTEN GEBEURT OVERAL
Op school, op het werk en zelfs in het bejaardenhuis. Hendrik Groen verteld in zijn boeken (en in de semi-komische tv serie met André van Duin) over pestgedrag in bejaardenhuizen. Pesten uit zich in schelden, belachelijk maken en door sociale uitsluiting. (Negeren kan soms erger zijn dan gepest te worden). Pesten is persoonlijk en destructief. Machtsongelijkheid speelt vaak een belangrijke rol. Pesten creëert een angstcultuur of houdt die in stand.
Voor de pester is pesten op korte termijn lonend. Bijvoorbeeld door een toename in populariteit binnen de groep. Langetermijngevolgen voor de pester zijn dat hij of zij door zijn of haar gedrag niet de sociale vaardigheden ontwikkelt om op een opbouwende wijze zijn/haar doel te bereiken.

WAAROM DOEN ANDEREN MEE MET HET PESTEN
Een belangrijke vraag is waarom ogenschijnlijk normale, vriendelijke mensen mee gaan doen met het pesten of in ieder geval niet ingrijpen.
Daar waar sprake is van een hoge werkdruk en/of een werkomgeving met weinig autonomie (denk ook aan kliekjesvorming) kan dit aanleiding geven tot pestgedrag. Ook zijn er de bedrijven waar oogluikend toestaan (!) van pesten in de bedrijfscultuur is ingebed. De slachtoffers moeten maar tegen een st***je kunnen:
“Het is bij ons normaal om hard te zijn tegen elkaar.”
“Het is slechts een grapje.”
“Het kan veel erger.”
“Van gepest worden wordt je uiteindelijk sterker. (!?)”

VICTIM BLAMING
Tevens kan er sprake zijn van wat we “victim-blaming” noemen. Het slachtoffer krijgt de schuld van het pesten, omdat deze “zelf ook irritant of vervelend doet”. Het pesten kan hiermee worden “gerechtvaardigd”.
Pesten is een subjectieve beleving. Dat maakt dat we slachtoffers serieus moeten nemen. Samen met ongewenst seksueel gedrag en geweld op het werk valt pesten onder zogenaamd ongewenst grensoverschrijdend gedrag.

EEN SFEERBEDERVER VOOR HEEL HET TEAM
Pesten treft niet alleen de gepeste. Pesten veroorzaakt stress, ook bij de omstanders. Het is een ferme sfeerbederver voor heel het team. Bij pesten dienen leidinggevenden snel in te grijpen.
Wil je met pesten aan de slag? Besef dan dat pesten veel meer is dan een persoonlijk probleem. Dit maakt dat niet enkel ingezet moet worden op een-op-een bemiddeling tussen de betrokkenen maar dat er ook grondig moet worden gekeken naar de dynamiek binnen een team en de arbeidsomstandigheden.

IS PESTEN STRAFBAAR
Pesten op zich is niet direct strafbaar, maar ernstige vormen van pestgedrag, zoals fysiek geweld, intimidatie, bedreiging, stalking, smaad en laster, vallen wel onder de strafwet en kunnen leiden tot aangifte bij de politie. Werkgevers zijn volgens de Arbowet verplicht om beleid te voeren tegen psychosociale arbeidsbelasting (PSA), waaronder pesten valt, en een veilige werkomgeving te garanderen.

Voor de gepeste kunnen de gevolgen groot en langdurig zijn ! Sociale angst, stress, chronische hoofdpijn, weinig zelfvertrouwen tot depressieve gevoelens en zelfmoordgedachten. Volgende maand kom ik nogmaals terug op PESTGEDRAG.

27/08/2025

(08-’25) DE GRIP OP JE LEVEN TERUGKRIJGEN

Ons hoofd kan een waterval aan gedachten veroorzaken. Functionele dan wel disfunctionele gedachten. Deze disfunctionele gedachten kunnen leiden tot wanorde en onrust. Ze worden o.a. gevoed door het nieuws/ de toestand in de wereld en in je directe omgeving. Zeker indien we deze gedachten/gebeurtenissen zonder kritische blik binnen laten komen. Uiteindelijk kan dit leiden tot de “stuiterballen” in ons hoofd die maar niet stoppen. Onrust in hoofd en lichaam kunnen psychosomatische klachten veroorzaken. (Hoofd, nek, schouders, onderrug; hartkloppingen, darmklachten, oorsuizingen etc.)

ZAKEN DIE ONS UIT BALANS BRENGEN
Disfunctionele gedachten of piekergedachten kunnen voortkomen uit een gevoel van onmacht of wel een (ongezonde) zelfkritische houding gevoed door onzekerheid/ onwetendheid.
Zaken die ons uit balans brengen; waar we zoal over kunnen piekeren:
- ons uiterlijk: lichaamsbouw, zelfbeeld, dun/dik/lelijk/mooi, gezicht, neus, rimpels etc
-zaken uit ons verleden: “foute” beslissingen, blunders, vernederingen, spijt, “had nooit mogen gebeuren” …….
- de economie: onmacht, slachtoffer van de economie, overleven, je baan/ huis etc.
- roddel: het mikpunt van roddel en spot zijn, niet begrepen worden, onderkend en niet gezien worden ……..
- mensen om je heen die dood gaan - de zin van het leven - oorlog en terrorisme
- het weer: controle willen hebben over het weer, wordt het te warm/ te koud/ te nat/ te droog/ te grijs, valt “onze” dag in het water ……..
We bevinden ons (zie schema) in de cirkel van zorgen en piekeren. “the circle of concern”. Hier is niets te halen dan voornamelijk piekergedachten!

Binnen deze “circle of concern” bevindt zich de cirkel van invloed. “the circle of influence”. Deze kunnen we onderscheiden in de cirkel van DIRECTE en INDIRECTE INVLOED.

HOE KRIJG IK (weer) INVLOED OP MIJN LEVEN
In de circle of influence gaan we in onze kracht staan. We besluiten geen slachtoffer (meer) te zijn maar een pro-actieve houding aan te nemen. Te stoppen met piekeren en klagen. Nou vooruit, klaag maar even voluit, even helemaal “leeglopen”, laat het maar even gaan. Dat lucht op, nietwaar. Even die erkenning krijgen voor jouw situatie bij je coach/ je vriend/vriendin/buurman/buurvrouw … En dan nu “aan de slag”. (neem contact met mij op indien je hier ondersteuning bij nodig hebt)
Ga jezelf de volgende vragen stellen:
- hoe kan IK me voorbereiden op zaken die op mijn pad komen; Wat kan ik zoal verwachten, waar ik tegen aan ga lopen; Hoe kan ik me hierop voorbereiden; Wat zou ik nu al kunnen doen; Welke keuzes zijn er te maken.
- in sociaal contact; Wat is MIJN eigen bijdrage in het contact met andere mensen; Hoe ga ikzelf met andere mensen om; Hoe kan IK autonoom zijn hierin. (“mezelf zijn” in contact met andere mensen)
- hoe houd ik mezelf “scherp”; Hoe vaak oefen ik, wat doe Ik zelf voor mijn gezondheid; hobby’s ontwikkelen, cursussen doen; de geest (en het lichaam) “jong” en flexibel houden
- wat is mijn donatie aan het geheel, aan het systeem; Hoe kan IK iets betekenen voor de ander, de gemeenschap, mijn kinderen/ kleinkinderen; Nuttig zijn/ groeien als mens/ voldoening ervaren.
In de cirkel of influence probeer je jezelf in je kracht te zetten. Hier is zeker iets te halen!

INDIRECTE INVLOED
Niet altijd ervaren we invloed. Zeker niet als hiervoor (volgens jou) ook andere mensen moeten veranderen. Jezelf veranderen is iets heel anders dan de ander willen veranderen. Vanuit de circle of influence werk je in eerste instantie aan je eigen kracht en autonomie. Door een eigen positieve houding en zekere verdraagzaamheid kun je een voorbeeld zijn voor de ander. Wat de ander ook doet, hoe de ander ook reageert. Jij blijft rustig en autonoom. (en blijft op gepaste wijze je eigen grens bewaken; pas op voor de “pleaser”) Positief gedrag kan door het systeem worden opgenomen en gekopieerd worden. Zo heb je indirect toch invloed op het geheel.

In mijn volgende blog kom ik hier op terug. Goede “energie” heeft positief effect op het systeem. Zo kan PESTGEDRAG een systeem behoorlijk ziek maken.

Wiebe van Houten Mediation & Coaching

28/05/2026

29/04/2026

23/03/2026

10/02/2026

28/01/2026

23/12/2025

27/11/2025

24/10/2025

23/09/2025

27/08/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen