Strandyoga met Sophie in Egmond aan Zee

30/05/2026

Yoga mee aan zee!
maandag 1 juni
10 - 11 uur

21/05/2026

Yeahhhh, woensdag 27 mei start het 14de seizoen STRANDYOGA Egmond aan Zee!
Heel makkelijk, de lessen zijn los te volgen!
Tijd voor bewustzijn, vitaliteit en pure ontspanning aan zee!💙🙏
www.sophiemannes.nl
06-20411409

Yoga lessen in Alkmaar en meditatiecursussen in Alkmaar van Sophie Mannes en voor meer rust in jezelf en bewustzijn. ontspannen en lessen die je beter doen voelen, qua lichaam en geest. 25 jaar ervaring en up-to-date. Ook Yogawandelingen, Strandyoga en thuisvarianten yoga en meditatie via MP3

08/05/2026

MAANDAG 11 mei van 10 - 11 uur yoga wandeling in Egmond-Binnen met thema: je lymfesysteem stimuleren

Wat doet het lymfesysteem?
1. afvoeren van afvalstoffen
2. ondersteunen van je immuunsysteem

Het lymfesysteem wordt in beweging gehouden door:
+ spierbeweging - DUS BEWEGEN IS ECHT BELANGRIJK!
+ de ademhaling

Heerlijk yoga uur zonder mat - buiten bewegen - genieten

Alle houdingen zijn staand, afgewisseld met lopen.
Spierversterkend en het maakt soepel!
Lees meer en start je week fris www.sophiemannes.nl

29/06/2025

19/06/2025

STRANDYOGA zaterdag 21 juni van 10 - 11 uur
Ruimte creëren in de heupen. Soepele heupgewrichten geven balans en flexibiliteit.
Welkom!

11/05/2025

STRANDYOGA maandag 12 mei.
Thema: krachtig en vitaal! De les start 10.00 uur. Los te volgen...welkom!
https://www.sophiemannes.nl/

25/04/2025

STRANDYOGA Egmond aan Zee begint weer. Dinsdag 29 april 2025 LET OP: om 13.30 uur zodat we van de lekkere temperatuur kunnen genieten. Heel veel zin in! Yoga je mee?

https://www.sophiemannes.nl/index.htm of
06-20411409

06/08/2024

Vanuit je hoofd in je lichaam zakken.
Het gaat niet om goed of fout.
Het gaat om bewustzijn...



Aanmelden via 06-20411409 of sophiemannes.nl

02/08/2024

In Alkmaarsche Courant bij de 10 tips voor het weekend🙏🥰

18/06/2024

Het werd het duin vanmorgen vanwege teveel zeewind. Het was er heerlijk!👌

STRANDYOGA a.s woensdag 19 juni 10 uur
Thema: 'hoe rustiger je ademt, hoe minder koolzuurgas je verliest'.
Koolzuurgas is belangrijk voor zuurstofopname én het heeft een kalmerend effect op ons zenuwstelsel.

Benieuwd? Welkom...de lessen zijn los te volgen.
www.sophiemannes.nl
06-20411409