27/08/2025
Het is mooi weer, vanmiddag kan het erg warm worden. Hou hier rekening mee. Hierbij een aantal tips en aanvullende informatie:
- Er zijn gratis drinkwater tappunten beschikbaar. Drink voldoende vocht (bij voorkeur water). Gebruik geen ijsblokjes i.v.m. mogelijke maag- en darmklachten en stressreacties. Als u minder dan normaal plast of als de urine donkerder wordt, moet u meer drinken.
- Smeer de onbedekte huid goed in. Draag in de volle zon een hoed, pet of zonneklep.
- Zoek vooral tijdens de warmste uren van de dag (12.00-18.00 uur) de schaduw op.
- Houd baby's en peuters in de schaduw en laat nooit een kind in een afgesloten auto achter, ook niet voor heel even.
- Verzorg wondjes extra goed ter voorkoming van ontsteking.
- Zorg voor voldoende ventilatie.
- Wees matig met alcohol en cafeïne houdende dranken.
- Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon. Met name mensen behorend tot de risicogroepen moeten geadviseerd worden terughoudend te zijn met lichamelijke inspanning bij warm weer.
- In geval van smog of verhoogde ozonconcentraties is het belangrijk om deelnemers hiervoor te waarschuwen, zodat met name mensen die gevoelig zijn hiervoor hun activiteiten kunnen aanpassen.
- Draag luchtige kleding, liefst van katoen of linnen.
- Ga met gezondheidsklachten naar een evenementenhulpverlener.
- Zorg voor elkaar, let op kwetsbare mensen zoals (jonge) kinderen en ouderen.
