Meer voor elkaar, Meander 17, Bemmel (2026)

14/01/2026

Next level leiderschap. Over zelfliefde gesproken.

Titia versliep zich vanochtend. Haar start van de dag verliep anders. Rommeliger en daardoor is ze uit haar normale doen. Of onze afspraak 30 min later mag starten.

"Natuurlijk," zeg ik. Vervolgens krijg ik tegen half 10 nog een appje dat er nog wat tussengekomen is. Of ik nog wat geduld heb.

Uiteindelijk treffen we elkaar een uur later dan afgesproken. Meteen bij binnenkomst deelt ze haar verhaal en ze voelt zich zakken. “Mijn lichaam doet zeer. Het fluistert me zachtjes toe met een vol hoofd, met hoofdpijn die sluimert. Echter, ik heb een afspraak met jou en wil die nakomen. Ik ben loyaal aan wat mijn hoofd zegt: Afspraak is afspraak. Kunnen we onze afspraak ook verplaatsen? Terwijl ik dit uitspreek voel ik mezelf nog verder zakken.” zegt ze.

Ik luister geduldig. Ook bij mij gebeurt er van alles. Ik irriteer me aan te laat komen. En waarom ziet ze niet dat ik wel mijn best deed om er op tijd te zijn? Het komt allemaal langs terwijl ze praat. Door wat ze deelt, voel ik de uitnodiging om te voelen en te zakken in mijn lichaam i.p.v. alleen mijn hoofd te laten spreken. Ook ik mag naar het nu en in mijn lichaam.

Ik keer me naar binnen toe en voel wat ik nodig heb. Na een klein momentje zeg ik: “Ik vind het prima om het te verplaatsen, er is nog voldoende tijd. Ik heb echter ook behoefte aan een klein beginnetje, zodat ik alvast wat dingen kan doen, zodat het gaat stromen. Dan kan ik een voorzet doen en nemen we dat mee voor de volgende keer. Is dat goed voor jou?” Dat is wat het met mij deed en wat ik teruggaf.

Next level leiderschap. Zelfliefde.

Kun je ook schakelen naar het nu en je lichaam? Mag je loyaal zijn aan je lichaam, aan de zachte fluisteringen die het afgeeft in het nu of luister je alleen naar je hoofd en ga je naar je afspraak?

De keuze is aan jou.

Zelfliefde is vaak weggezakt door alledaagse dingen en door patronen en overtuigingen die voorrang hebben gekregen.

Zelfliefde is energie en zit ook in jou.

Als je wilt kan je deze energie weer activeren in jezelf. Liefde is wakker maken wat altijd van binnen in je heeft geleefd.

Stap in verbinding & creatiekracht, thema zelfliefde en compassie.

Een moment voor jezelf en een dag waarbij je de liefde voor jezelf weer herinnert.
Je bent welkom.

https://meervoorelkaar.com/stap-in-verbinding-creatiekracht/

07/01/2026

Op 6 februari organiseert het Platform PowerVrouwen Nederland een LIVE ontmoetdag, een dag met de mix: om bij jezelf te komen en de ander te ontmoeten.

Als jij als powervrouw in jouw kracht staat en bij jezelf bent, ontmoet je de ander ook op je best!

Het programma is een samenspel van diverse PowerVrouwen die hun talenten en kwaliteiten laten zien.

Een dag met een goede verdeling van energie in verbinding met jezelf en elkaar.

We starten met Yoga & mindfulness: Anoushka Gielens maakt je bewust van je lichaam

Maak kennis met verschillende innerlijke delen in jezelf die jouw bedrijf leiden en saboteren - Marian Mokhtari

Marthe van der Linden verzorgt een gezonde lunch die je de nodige voeding geeft. Dit combineren we met verrassende vragen uit de kletspot.

Mag je werk ook licht zijn en energie geven? Je gaat het voelen met opstellingen - Mirjam Wittenberg

Jolanda Hilbers laat je een uurtje energiek uitleven en kennismaken met boksen. En daarna even bijkomen natuurlijk.

Terug bij jezelf: creatief schrijven & integratie door Petra tekst&taal
We eindigen met een borrel

Datum: Vrijdag 6 februari
Locatie: Schinkelsebaan 6, 2908 LE Capelle a/d IJssel
Tijd: 09:45 – 16:45
Prijs: € 42,- excl. btw voor leden. € 62,- excl. btw voor niet-leden
Aantal deelnemers: maximaal 15. Update 29 december: nog 7 plekken beschikbaar!
Inbegrepen is drinken, snacks en een gezonde lunch. Dieetwensen kun je doorgeven bij aanmelding
Aanmelding kan je doen via Platform Powervrouwen

Start jij je jaar gezond en doe je mee?

02/12/2025

Wat vind jij van deze peiling?

Als je je ziek hebt gemeld, hoor je ook thuis op de bank te zitten en niet te gaan klussen. Of met een vriend(in) een kopje thee te drinken in een leuk tentje.

1. Ben je voor: ziek zijn = alleen bankhangen
2. Ben je voor: ziek zijn, betekent jezelf voeden met daar waar jij energie van krijgt.

👇 app jouw keuze in de comments

Vorige week dronk ik een kop thee, met een zieke vriendin. Ze moest over een drempel heen. Er zat een schuldgevoel en oordeel over haarzelf in de weg. "Mag ik wel buiten de deur een kopje thee drinken?"

Jezelf gunnen om jezelf te voeden en inspiratie opdoen in een andere omgeving, was ongewoon. 🙈

Volgens mij denken meer mensen zo.

💪 Want wij zijn van hard werken = goed. Maar ten koste van wat? 🤔

En ik ken ook de andere kant, als teamleider vond ik eigenlijk dat als iemand kon klussen, dat hij/ zij ook kon werken. Niet bij stilstaand dat hoofd en met handen werken misschien wel iets heel anders vraagt. En dat het voor iedereen verschillend is, waar je energie van krijgt.

Waarom veroordelen we onszelf en de ander hierover?

🗣️ Kunnen we mensen belonen die duurzaam voor zichzelf zorgen door te balansen?

📢 Die de tijd nemen om lijfwerk te doen, die durven te zeggen "Ik heb geen energie meer, ik ga naar huis." Of "ik barst van de energie, ik ga nog effe door".

⚖️ Mogen we onthaasten en de tijd nemen om in balans te komen, te ont-prikkelen na die vergadering door even te wandelen of een meditatie te doen? 🤯 Mogen we ook energie overhouden als we naar huis gaan ipv sjachie tegen je gezin omdat je op bent?

🎯 De beste topsporters bouwen rust en balans in om goed te presenteren.

🌱 Planten en bomen nemen de winter om in de lente te kunnen knallen.

Waarom wij niet?

Hoe kijk jij hier tegenaan?

Neem jij de regie over jouw vitaliteit en je balans in werk en privé?

Ga in gesprek met elkaar

Dicht bij jezelf, meer voor elkaar!

-> 10 dec Gezonde balans in je lijf. Voel waar die gezondheid zit!

-> 22 dec Winterretraite. Een balansdag om bij de lichtheid in jezelf te komen... en opgeladen de kerst in!

19/11/2025

Ontdek het verborgen verband tussen jezelf, je beschermers (=niet-voelen) en je vrouwenlijn.

Gezonde balans = bewust worden dat je met je aandacht weg bent uit je lijf. Dat weggaan uit je lijf is een afleiding om niet te hoeven voelen.

Dat niet-voelen is een bescherming en zit soms al generaties lang in je systeem.

Dat uit zich in:

- Jezelf wegcijferen
- Jezelf niet uiten
- Altijd klaarstaan voor anderen
- Geen grenzen aangeven
- Ja zeggen, terwijl je nee bedoeld
- Perfectionisme en kritisch zijn

Vandaag de dag kunnen deze vormen van niet-voelen je behoorlijk in de weg zitten om je verlangens waar te maken.

Ik kan er over meepraten. Mezelf kleiner maken, negatiever, over mijn eigen grenzen heen gaan. Voorbeelden te over die mij niet dienden. Het koste me bakken met energie! Totdat ik ging werken met opstellingen en de vrouwenlijn.

Ontdek het verborgen verband tussen jezelf jouw beschermers en je vrouwenlijn, op 10 december bij Spelen met lichtheid, zodat je ruimte en energie creëert voor jezelf!

Dichtbij jezelf, meer voor elkaar.

https://meervoorelkaar.com/spelen-met-lichtheid-in-je-leven/

30/10/2025

Helderheid
Soms is het weg
Heb ik zo hard doorgebikkeld
Ben ik er op werk en voor mijn gezin
Wil ik er ook zijn voor vriendinnen en mijn ouders

Maar soms is het op
Heb ik niets meer te geven
De emmer loopt over
Mijn energie is zoek

Waar ben ik?
Mooi, ik ben bewust dat ik het niet weet
Nu kan ik handelen

Ik begin met mijn voeten op de grond
Doe iets wat ik leuk vind, zoals tekenen
Ik schut met mijn lijf alle energie die niet van mij is van me af

En dan komt het weer: het contact met mezelf!
Van voeten naar be**en, ga ik stevig staan
Ik pad de draad weer op
Ik voel mezelf weer
Ik draag mezelf

Hoi Mirjam! Leukerd!

Kan jij ook tools en voeding gebruiken om tot jezelf te komen?
Je bent van harte welkom bij Stap in verbinding & creatiekracht en Spelen met lichtheid. Zodat je steeds bewuster wordt van wat jij onbewust aan negatieve gedachten en overtuigingen hebt, waarmee je jezelf onderuit haalt. Het kan lichter, echt waar!

Dichtbij jezelf, meer voor elkaar.

28/10/2025

"Heb je even 2 minuten voor mij?", vroeg mijn manager terwijl ze bij mijn bureau stond.
- Zij zag niet hoe mijn lichaam in de stresstoestand schoot.
- Zij zag niet dat ik kippevel all over kreeg en klotsende oksels.
- Zij zat in gedachten en wilde haar zegje doen. Zij had zich voorbereid.

Ik niet.
Ik werd overvallen.
En getriggerd in "oude" stukken pijn.
Maar dat wist ik toen nog niet.

Ik was nog onbewust.
Ik luisterde niet naar de signalen van mijn lichaam.
Ik voelde niet. Ook niet dat ik mijn masker opzette en verharde.
"Het was beter niets te voelen", zo sprak mijn masker.

De rest van de dag was ik van slag en werkte ik NIET zo EFFECTIEF als ik had gehoopt. Gesloopt ging ik naar huis.

Slecht voor mij en het bedrijf!

Ook mijn manager was onbewust en herkende niet de signalen van haar woorden op mij.

Een simpele zin, zo lijkt het, waar veel afwijzing op zat, die ik had opgedaan als kind. Ik neem dat beschadigde kind mee, ook naar werk!

Nu ben ik steviger van binnenuit.
Zacht en krachtig tegelijk.
Nu herken ik mijn signalen van mijn lichaam en bovendien zit ik er neutraler in dankzij werk aan mijn binnenstroom.
Innerlijk werk waardoor ik voel en in contact blijf met mezelf mbv diverse rituelen en opleidingen.

Nu durf ik te zeggen:
- "Nee, sorry, ik heb nu geen 2 minuten. Laten we een afspraak maken." Zodat ook ik voorbereid ben.
- Nu heb ik tools om, als ik toch uit contact ga met mezelf, weer terug te komen.
- Nu ben ik bewust en durf ik uit te leggen waar mijn reacties vandaan komen.
- Nu durf ik kwetsbaar en mens te zijn. Daar zit mijn groei!

Laten we werk licht en leuker maken, met minder gedoe, door oog te hebben voor het ongeziene kind in ieder van ons. 🙏

Dichtbij jezelf, meer voor elkaar.

Bewust voelen, jouw grenzen, jouw tempo, jouw prikkels, jouw kindstukken en s**t die is doorgegeven vanuit de vrouwenlijn en waar je onbewust last van hebt. Die je naar beneden haalt of je uit het veld slaat. Die maakt dat je snel geïrriteerd bent. Dat kost bakken aan energie! Burnout in aantocht! Het kan anders: Stevig staan, zacht en krachtig tegelijk, je hebt er recht op.

27/10/2025

de SPEELBAL zijn.

Ik heb eindelijk een woord bij een gevoel wat ik vaak ervaren heb op werk.

De speelbal zijn: Het gevoel dat ik opga in het geheel, ten dienste van de organisatie/ werk ipv dat ik verbonden ben met mezelf, mijn lijf en mijn gevoelens.

Als speelbal
stuiter ik van hot naar her
denk ik niet meer aan mezelf
maar sta volledig in dienst van mijn taak/ de ander/organisatie

Als speelbal
rol ik maar door
verzamel en absorbeer informatie en prikkels
ren ik van de ene naar de andere vergadering
ongemerkt ga ik over mijn eigen grenzen heen

Als speelbal
speel ik de bal naar mijn collega's
en krijg ik de bal weer teruggekaatst
dank je wel, nog een keer stuiter ik
en chagrijnig, kom ik met een leeg gevoel en vol hoofd thuis

Ik ben niet langer die speelbal
Doorbreek het patroon
Ik oefen in verbinding met mezelf te zijn
In contact met mijn lichaam
En blijf continue voelen, gronden, aarden
Kies bewust voor inspanning en ontspanning
Soms schuur ik dan tegen het gangbare
Maar voldaan en met meer energie ga ik naar huis!

Een andere mindset,
gericht op de binnenstroom,
maakt dat ik zelf duurzaam ben!🙏 💃

Wil je meer contact met je zelf en vandaaruit naar de ander? Laat je voeden en laat los. Op 31 oktober: Stap in verbinding en co-creatiekracht, een oefening in bij jezelf komen. Samen met Titia KroepTitia Kroep en en met Anne van Kessel met . 💪 samen sterker!

Nog enkele plekjes vrij! https://meervoorelkaar.com/stap-in-verbinding-co-creatiekracht/

Dichtbij jezelf, meer voor elkaar.

23/10/2025

Mijn droom voor werk: om in contact te zijn met mezelf en van daaruit te handelen:

- ik ben AANwezig (vanuit mijn lichaam) bij elke vergadering ipv in eigen GEDACHTEN
- ik heb na een vergadering ook tijd ingepland om te verWERKEN van de info en de prikkels. Energiek ga ik door!
- ik voel in het moment of ik te VOL zit, en zo, ja, dan is het de normaalste zaak van de wereld om me AF te melden voor een vergadering (want ik ben toch niet AAN en effectief!)
- ik luister AANdachtig en enthousiast naar de presentatie van mijn manager die behalve de cijfers ook BEWUST menselijke informatie deelt en kwetsbaar is (ook een mens!)

- ik loop rustig naar het toilet ipv op een drafje tussen meetings door
- ik eet mijn lunch met AANdacht op ipv achter de computer of in gesprek met mijn collega's. Ik maak ruimte en heb respect voor de stilte in mij om mezelf op te laden.

- ik krijg energie van mijn werk!
- ik voel me vervuld en lever een wezenlijke bijdrage

- ik voel soms irritatie naar mijn collega's. Dat mag er zijn. Ik weet dat dat komt omdat ik geraakt word vanuit mijn eigen (KIND)pijn en dat zelf heb op te lossen. Ik neem en krijg tijd daaraan te werken.

- Mijn collega's kijken ook zo naar zichzelf en zijn zich bewust van hun kindstukken. Mijn manager ook. Daarin zijn we gelijkwaardig. Allemaal werken we (ieder op onze eigen manier) aan onszelf. Dat maakt dat onze communicatie en samenwerking effectief is en volwassen.

- als ik naar huis ga, heb ik energie om te luisteren naar mijn kind(eren) en man ipv dat ik zo VOL zit, dat er NIETS meer bijpast en ik boos word over iets onbenulligs als sokken in de woonkamer

- ik werk met collega's die zich ook bewust zijn van hun contact met zichzelf. We zijn open en transparant naar elkaar en durven te voelen en te uiten in het moment wat er in ons omgaat. We LUISTEREN naar onze eigen GRENZEN die ons LICHAAM ons geeft en handelen hiernaar.

Dit is het nieuwe normaal. Geen burnout meer en te veel aan stress. Mezelf zijn, mijn grenzen zijn leidend. Ik ben leider en volger (van mijn lichaam)! Ik ben een MENS die inspanning en ontspanning (in mijn brein) afwisselt ipv een prestatiegerichte, gehaaste vergadertijger met overvolle agenda om (lineaire) targets te blijven halen!

Hoe effectief en productief ben ik als ik niet AANwezig ben?

EFFECTIEF en PRODUCTIEF contact met mezelf, leidt tot effectief en productief gedrag in mijn communicatie en samenwerking met collega's.

Herken jij jezelf in mijn droom?
Wat doe jij om in contact te blijven met jezelf?
Vier je kleine suc6-en. 🥳

Bij Meer voor elkaar organiseren en faciliteren we voedende sessies:
- in contact met je lichaam
- ontspanning van je brein
- opruimen en aankijken van kindstukken -> vergroot je bewustzijn
- co-creatie-> volger en leider zit in ieder van ons!
www.meervoorelkaar.com

21/10/2025

Als je op een innerlijk pad bent en meer en meer connectie hebt met jezelf, dan zijn er hoogtepunten en ook dieptepunten onderweg. Misschien herken je jezelf in het volgende?

Enerzijds ervaar ik meer geluk doordat ik steeds vaker verbinding heb met mezelf en vandaaruit uitreik naar de ander.

- Soms door grenzen aan te geven,
- soms door steun te bieden (zonder mezelf te verliezen)
- en ook door beter te ontvangen van bijvoorbeeld een compliment.

Anderzijds voel ik ook vaker frustratie, boosheid en verdriet en denk ik wel eens, is die emmer weer vol? Hoe dan? Hoe vult die emmer zich zo snel en hoe krijg ik hem leeg? Daarbij grinnik 🤭 ik dan, want ondertussen weet ik dat het niet zo simpel is om de boel maar door te flushen. Je hebt het altijd aan te kijken. Samen met anderen is dat makkelijker.

Ik merk hoe dankbaar ik ben dat ik me meer en meer omring met mensen die ook op een innerlijk pad zitten en mij gedogen als ik getriggerd word door het gekwetste kind in mij. Die geduldig met me omgaan en me zien. En vice versa is dat ook. Ik kan er ook voor de ander zijn. Ondanks de weinig emotionele steun uit mijn gezin van herkomst, voel ik de reikwijdte van mijn be**enbodem groeien! Zo gaf mijn dochter me laatst terug dat ze meer steun van mij krijgt en dat ze dat fijn vindt. Dat geeft mij veel voldoening. 🙏

Die successen vier ik!

Sta eens stil bij jouw volle emmer. Zijn er mensen die jou steunen?
Neem een moment om stil te staan wie jou helpen op jouw pad en stuur ze een vette innerlijke 🙏 om ze te bedanken.

08/10/2025

Waar vind jij inspiratie en aanmoediging om te luisteren naar jouw verlangens? - https://mailchi.mp/9b5d2be20539/bewust-in-je-lijf-en-dan-bam-wtf-13720704

Door samen te komen en je te verbinden met jezelf en elkaar, verspreiden we de beweging die hard nodig is om balans te creëren in werk, gezondheid, relaties en moederschap. Volg de beweging die je lichaam wil maken. Doe je mee?

Een nieuwe definitie van suc6,
samenzijn in het moment en de flow volgend en,
2x co-creatie en heling door voeding ontvangen en geven,
Lees het in onze nieuwsbrief.

02/10/2025

Jij hoort erbij. Jij mag er zijn. Jij bent nodig in deze grote beweging!

Voel jij ook dat het tijd is om te werken op een andere manier? Niet het prestatiegerichte en behalen van doelen, niet het hoofd en al die kennis staat voorop, maar voelen met je hele lijf.

Je bent al een tijdje bezig met persoonlijke ontwikkeling. Je kent de beweging om naar binnen te keren. Je hebt leren voelen, je visie is holistisch, je weet hoe belangrijk zakken in je lichaam is. Je hebt kennisgemaakt met een diepere laag van verbinding en transformatie.

Die laag, dat gevoel van zijn, van verbondenheid, van eenheid, dat mag de wereld in. Dat is hard nodig, want we zijn uit balans. Gedoe als moeder en met onze partner, met ons lijf, op werk, zorg voor ouders. Ook in de wereld om ons heen zien we ellende. Het kan ook anders! Voel jij dat ook?

Tijd om de beweging en je verlangen te volgen!

Het is tijd!

Het is tijd om al die ervaringen en al die kennis en kunde die jij bezit, toe te passen en te verspreiden.

Het is tijd om op te staan en zichtbaar te worden, hoe spannend je dat ook vindt.

Het is tijd voor een kanteling en de beweging die je lichaam wil maken te volgen!

Daarin sta je niet alleen. Er zit een verlangen in jou om te veranderen dat aangewakkerd is, om bij te dragen aan iets groters.

Een warm bad van gelijkgestemden

We bieden je een netwerk, wij bouwen aan een community. In het klein vormen we per bijeenkomst een cirkel van, op dit moment alleen vrouwen, die wij een warm bad aanbieden. Hier mag jij er zijn, met alles in jou. Hier mag jij opladen en jezelf voeden. Hier ontvang je ondersteuning, inspiratie, heling en kruisbestuiving. Hier mag jij jezelf laten zien!

Dicht bij jezelf, meer voor elkaar!

Laat een pb achter als je hier een Yes! op voelt!

Foto bijeenkomst netwerken en opstellingen over zichtbaarheid en geld

01/10/2025

Gisteren aan het einde van de dag, kreeg ik opeens tegenzin. Ik had geen zin in mijn afspraak voor die avond. Ik nam de tijd en stond er bij stil. "Wat is er aan de hand?" vroeg ik mezelf af.

Ik had zorgen over dingen die thuis speelden. Ik had de hele dag gewerkt en diverse gesprekken gehad die mijn hoofd hadden gevuld. Eerlijk gezegd zat ik vol. Ik had simpelweg geen ruimte meer om nog naar een volgende afspraak te gaan. Ik had behoefte om hetgeen in mijn hoofd speelde te verteren, integreren, reflecteren en een plek te geven.

Toen kwam er een stemmetje in me op en een wijsvingertje ☝omhoog: NEE, NEE Mirjam, je hebt deze afspraak gemaakt, dus moet je die nakomen!

Van wie moet dat eigenlijk? Wie doe ik een plezier als ik niet AAN ben op de afspraak? Zeker mezelf niet! Maar ook de anderen niet als ik niet kan luisteren.

Ergens was ik bang om anderen te kwetsen. "Wat is nou belangrijker, het nakomen van de afspraak of de kwaliteit van de afspraak?" zei de projectmanager in mij.

Toch voelde ik me sterk genoeg om te luisteren naar mijn lichaam, intuïtie en mijn grenzen aan te geven. Dus ik zei af.

Dat gaf zo'n ruimte en opluchting!

Dat is waar ik voor sta en mijn missie: dicht bij mezelf zijn, gecentreerd in mijn lichaam (niet alleen mijn hoofd), dan ben ik met AANdacht en voel ik wat NU goed voor MIJ is.

En mijn afspraak? Die waren niet persoonlijk aangevallen, niet boos, niets van dat alles. Ze hadden begrip. Hoe fijn is dat? 🙏

Dicht bij jezelf, meer voor elkaar.

REFLECTIE: Herken je zin en tegenzin in jezelf en hoe ga jij er mee om? Durf je in het moment te voelen en er naar te handelen, ook als het niet past met je gemaakte afspraken?

Momenten van samenzijn met gelijkgestemden en speelruimte om bij jezelf te komen:
- vrijdag 3 oktober Herfstritueel bij de boomgaard, om je oogst te voelen en los te laten, zodat je ruimte maakt in jezelf
- woensdag 8 okt balans vrouwelijke en mannelijke in jezelf, voor zachtheid en daadkracht
- woensdag 22 okt Volg je eigen wijze pad van lichtheid

Meer voor elkaar

14/01/2026

07/01/2026

02/12/2025

19/11/2025

30/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

08/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen