FERIA VEGANA Mérida Yucatán

13/09/2026

30/07/2026

🌱 ¿Quién dijo que sin carne no hay proteína? 💪

Guarda esta guía para cuando te pregunten de dónde obtienen proteína los veganos. 😉 Hay muchas opciones deliciosas, completas y fáciles de incluir en tu alimentación.

¿Cuál de estos alimentos consumes más? 👇

22/07/2026

El arte que inspira deja huellas, no heridas. 💚

La cultura evoluciona cuando elegimos la empatía, el respeto y la compasión. Hay tradiciones que unen y construyen un mejor futuro para todos.

¿Tú qué opinas? 👇

03/07/2026

🥛 ¿De dónde obtienes calcio si no consumes leche?

Es una de las preguntas que más recibo, y la realidad es que existen muchas fuentes vegetales ricas en calcio. 🌱

Algunos alimentos que puedes incluir en tu alimentación son:

✅ Tofu preparado con calcio
✅ Ajonjolí (sésamo)
✅ Tahini
✅ Semillas de chía
✅ Almendras
✅ Col rizada (kale)
✅ Brócoli
✅ Bebidas vegetales fortificadas
✅ Frijoles blancos
✅ Higos secos

💡 Un dato importante: consumir alimentos ricos en calcio es solo una parte. Mantener niveles adecuados de vitamina D, realizar ejercicio de fuerza y llevar una alimentación equilibrada también contribuye a la salud de los huesos.

📌 Guarda esta imagen para consultarla cuando la necesites y compártela con alguien que todavía crea que el calcio solo se encuentra en los lácteos.

¿Cuál de estos alimentos consumes con más frecuencia? Te leo en los comentarios. 💚

29/06/2026

¿Cuántos de estos sustitutos ya conocías? 🌱👇

Cada vez existen más alternativas que nos permiten disfrutar de la comida y la vestimenta sin depender de productos de origen animal.

🥚 Huevo → Omelette de harina de garbanzo.
🍯 Miel → Jarabe de agave.
🍮 Gelatina → Agar agar.
🥛 Leche → Bebidas vegetales.
🧀 Queso → Quesos a base de plantas.
👜 Piel (cuero) → Cuero sintético o de origen vegetal.

Lo mejor es que muchas de estas opciones ya se consiguen fácilmente en supermercados, tiendas naturistas y en línea. No necesitas cambiar todo de un día para otro; a veces, un pequeño cambio puede marcar una gran diferencia para los animales y el planeta. 💚

💬 ¿Cuál de estos sustitutos ya utilizas y cuál te gustaría probar? Te leo en los comentarios.

📌 Guarda esta publicación para tenerla a la mano cuando vayas de compras y compártela con alguien que quiera conocer alternativas veganas.

26/06/2026

🌱 Ser vegano es mucho más que una alimentación: es una forma de respetar a los animales. Pero una alimentación basada en plantas también puede ser completa cuando está bien planificada.

En esta imagen te comparto algunos de los nutrientes clave y los alimentos vegetales que los aportan. Tal vez muchos de ellos ya forman parte de tu día a día, pero conocer qué beneficio tiene cada uno te ayudará a crear comidas más equilibradas.

💚 Recuerda: no se trata de comer “perfecto”, sino de llevar una alimentación variada, incluyendo alimentos integrales y suplementando la vitamina B12.

¿Cuál de estos alimentos consumes con más frecuencia? 🌿 ¡Te leo en los comentarios!

05/06/2026

Hay hombres que creen que la masculinidad se mide por comer carne, cazar o “ser dominante”.

Y curiosamente, muchos se sienten incómodos cuando ven a un hombre vegano… como si cuestionar ciertas costumbres hiciera tambalear su idea de lo que significa “ser hombre”.

Tal vez la masculinidad no debería ser tan frágil.

Porque pensar, cuestionar y actuar con conciencia no te hace menos hombre.
Quizá te hace más libre.