Vilnius Trail Run

11/09/2026

Antradienio treniruotėse sugrįžta. Kviečiame bėgti drauge!

📅 Data: Rugsėjo 15d.
🚩 Susitikimo vieta: Vilniaus Vingio parko tiltas / Birutės g. 20, Vilnius
⏰ Startas: 18:30 val. Vėluojančių lauksime iki 5 min.
⏱️ Trukmė: ~1 val.
🫡 Trenerė – Monika Milė
🆓 Dalyvavimas – nemokamas ir atviras visiems

Šis treniruočių ciklas - puiki proga stiprinti ištvermę, techniką ir pasitikėjimą savo jėgomis – draugiškoje, palaikančioje kompanijoje.

Fizinio aktyvumo sporto projektas „Bėgame gamtoje. Fizinio aktyvumo skatinimo ciklas vilniečiams“ bendrai finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Join Tuesday training sessions!

📅 Date: September 15
🚩 Meeting point: Vilniaus Vingio parko tiltas / Birutės g. 20, Vilnius
⏰ Start: 6:30 PM. We will wait up to 5 minutes for late arrivals
⏱️ Duration: ~1 hour
🫡 Coach – Monika Milė
🆓 Participation – free and open to everyone

See you soon!

27/06/2026

KONKURSAS!
🎉 LAIMĖK LEKI bėgimo arba ėjimo lazdas!

Iki 2026 m. rugpjūčio 31 d. dalyvauk konkurse ir laimėk LEKI lazdas.

Kaip dalyvauti?

✅ Dalyvauk bet kuriose varžybose iki rugpjūčio 31 d., vilkėdamas(-a) Vilnius Trail Run marškinėlius.

✅ Įkelk Story iš varžybų.

✅ Story pažymėk ir .

✅ Po šiuo įrašu komentaruose parašyk:

* kuriose varžybose dalyvavai;
* kokių lazdų norėtum – bėgimo ar ėjimo.

Svarbu 🚨
* Konkursas vyksta TIK platformoje.
* Tavo Instagram profilis konkurso metu turi būti viešas, kad galėtume matyti Story su žymomis.
* Vienas dalyvis gali dalyvauti kelis kartus, jei įvykdo visas sąlygas skirtingų varžybų metu.
* Nugalėtojas bus išrinktas atsitiktiniu būdu ir paskelbtas 2026 m. rugsėjo 1 d. Vilnius Trail Run Instagram paskyroje bei informuotas asmenine žinute.
* Jei su laimėtoju nepavyks susisiekti per 48 val., organizatoriai pasilieka teisę išrinkti kitą laimėtoją.

11/06/2026

🌲 Pavasario sezonas – išbėgiotas ✅

19 treniruočių. Dešimtys kilometrų. Daugybė įkalnių, nuokalnių ir šypsenų.

Ačiū, kad bėgote kartu 💚

Dabar – vasara.
Rugsėjį susitinkame vėl.

Fizinio aktyvumo sporto projektas „Bėgame gamtoje. Fizinio aktyvumo skatinimo ciklas vilniečiams“ bendrai finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.

🏃🏼🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🌲☀️

📽️ / Arūnas Kisielius

10/06/2026

1️⃣9️⃣ Treniruotė – iki pasimatymo po vasaros ✔️ Su šia treniruote uždarėme pirmąjį sezono pusmetį 💚

Tanki Vingio parko medžių laja saugojo nuo kaitros, nors vasara dar tik įsibėgėja ☀️🌲

Bėgančiam kūnui prie šilumos reikia priprasti. Todėl vasaros treniruotėse nepamirškime paprastų dalykų:
💧 gerti daugiau vandens
⚡ pasirūpinti elektrolitais
☀️ duoti kūnui laiko adaptuotis

Šįkart takuose judėjome dar drąsiau: statesnis pakilimas + statesnis nusileidimas; daugiau atsipalaidavimo + daugiau pasitikėjimo savimi.

O po treniruotės visiems kažkodėl labai skubėjosi prie vaišių stalo 🍰🍉

Naminiai rabarbarų pyragai. Sausainiai. Arbūzas. GO Botanicals. GO Nealkoholinis. Ir daugybė kitų suneštinių skanėstų.
Daug pokalbių, juoko ir vasaros planų.

Ačiū visiems, kurie bėgo kartu šį pavasarį 🫶🏼

Grįšime prisikaupę nuotykių po vasaros – rugsėjo viduryje.

Iki tol linkime daug kilometrų, naujų takų, drąsių tikslų ir nuostabios vasaros 🌲🏃‍♀️☀️

Susibėgsime rudenį. 💚

Nuotraukos: Arūnas Kisielius / Arūno filmai

10/06/2026

03/06/2026

🇱🇹

02/06/2026

Antradienio treniruotėse kviečiame bėgti drauge!

Tai paskutinė pusmečio treniruotė, kol grįšime prisikaupę nuotykių po vasaros, rugsėjo viduryje. Sekite naujienas. 🚩

O birželio 9d. po treniruotės kviečiame neskubėti namo, pasidalinti vasaros planais ir pabendrauti. Vaišės suneštinės. 🍬

🎽 dėvėk Vilnius Trail Run marškinėlius. O jeigu neturi ir lankai treniruotes - parašyk mums a.ž.

📅 Data: Birželio 9d.
🚩 Susitikimo vieta: Vilniaus Vingio parko tiltas / Birutės g. 20, Vilnius
⏰ Startas: 18:30 val. Vėluojančių lauksime iki 5 min.
⏱️ Trukmė: ~1 val.
🫡 Trenerė – Monika Milė
🆓 Dalyvavimas – nemokamas ir atviras visiems

Šis treniruočių ciklas - puiki proga stiprinti ištvermę, techniką ir pasitikėjimą savo jėgomis – draugiškoje, palaikančioje kompanijoje.

Fizinio aktyvumo sporto projektas „Bėgame gamtoje. Fizinio aktyvumo skatinimo ciklas vilniečiams“ bendrai finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Join Tuesday training sessions!

📅 Date: June 9
🚩 Meeting point: Vilniaus Vingio parko tiltas / Birutės g. 20, Vilnius
⏰ Start: 6:30 PM. We will wait up to 5 minutes for late arrivals
⏱️ Duration: ~1 hour
🫡 Coach – Monika Milė
🆓 Participation – free and open to everyone

See you soon!

02/06/2026

Ačiū tau, V A S A R A 🌞

01/06/2026

🐐 🐐 Women’s Trail Day x Ožkos trail

Paskutinių pavasario dienų rytas Sapiegų miške 💚

Aukštos pušys. Paukščių čiulbėjimas. Miško takai. Ir būrys moterų, pasirinkusių šeštadienio rytą pradėti kartu 🌲🏃‍♀️

Bėgom. Kalbėjomės. Klausėmės. Kartais apie trail’ą. Kartais apie gyvenimą. Kartais tiesiog gaudydamos kvėpavimą grožėjomės mišku.

Trail bėgimas mums - bendrystė. Palaikymas. Drąsa ateiti vienai ir netrukus pasijusti tarp savų.

Buvo gera matyti tiek pažįstamus veidus, tiek moteris, kurios dar tik atranda miško takus ir bekelės bėgimą 🐐💚

⸻

Iki vasaros liko dar 2 nemokamos antradienio treniruotės visiems👇

📅 Birželio 2 d.
📅 Birželio 9 d.

O birželio 9 d. po treniruotės neskubėsime skirstytis ☕️🌿

Pasiliekame pabendrauti, pasidalinti įspūdžiais ir kartu palydėti pirmąją sezono dalį.

🥗 Suneštinis vakaras – atsinešk ką nors sau ir draugui.

Po to – trumpa vasaros pauzė.
O vėl susitiksime rugsėjo viduryje 💚

Nepraleisk progos dar kartą susibėgti drauge.

🌲

28/05/2026

Antradienio treniruotėse kviečiame bėgti drauge!

🆓 Dalyvavimas – nemokamas ir atviras visiems

Šis treniruočių ciklas - puiki proga stiprinti ištvermę, techniką ir pasitikėjimą savo jėgomis – draugiškoje, palaikančioje kompanijoje.

Fizinio aktyvumo sporto projektas „Bėgame gamtoje. Fizinio aktyvumo skatinimo ciklas vilniečiams“ bendrai finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės biudžeto lėšomis.

🇬🇧🇬🇧🇬🇧

Join Tuesday training sessions!

🆓 Participation – free and open to everyone

See you soon!

👇🏻👇🏻👇🏻