Esu.dabar

28/04/2026

akimirkos iš pasaulio arbatų degustacijos su 🌿

penktadienį su bendruomene turėjome unikalią patirtį - ragavome rūšines, iš įvairių pasaulio kampelių atkeliavusias arbatas. degustacijos metu išmokome naujų dalykų, patyrėme subtilius kvapus ir ryškius skonius.

gera organizuoti tokius renginius, kuriuose ne tik smagiai leidžiame laiką, bet ir mokomės sąmoningai ilsėtis: susitelkti į procesą, įsižeminti, patirti ritualą, pastebėti detales.

esame be galo dėkingos komandai ir ypatingai Anastasijai, kuri pravedė tokią įdomią degustaciją bei edukaciją.

gegužės mėnesio renginiai su .dabar bendruomene jau paskelbti - tapk mūsų klubo nare ir patirk save įvairiausiomis formomis.

24/04/2026

gaudome saulę, šilumą ir skelbiame gegužės mėnesio veiklas su mūsų bendruomene💛

gegužę laukia:

🌿 05.11 psichodelinio kvėpavimo vakaras su .esu.dabar naujoje lokacijoje Vilniuje (atvira praktika, klubo narėms pigiau)
🌿 05.15 pietų pertrauka su online vidurdienio joga ir .anicca (tik klubo narėms)
🌿 05.22 energinga ryto pradžia - virtuali kvėpavimo praktika (tik klubo narėms)
🌿 05.29 pagrindinis mėnesio susitikimas: gydantys garsai su (atviras renginys, klubo narėms pigiau)

registracija į veiklas kaip visuomet mūsų BIO. 💛

21/04/2026

santykyje mes susitinkame ne tik kaip du žmonės. mes atsinešame savo patirtis, praeitį, baimes ir tai, kaip išmokome būti su kitu.

kai šiame susitikime trūksta saugumo – dažnai vengiame rodyti tikrąjį save ir pamažu atsitraukiame. kai jaučiamės visiškai saugiai – natūraliai plečiasi mūsų gebėjimas mylėti, būti artume ir jausti ryšį. 🫀

naujausiame moterų klubo interviu su somatine terapeute .jurgo kalbėjome apie dviejų žmonių santykius, konfliktus, tikrumą ir gebėjimą išbūti ryšyje.

pokalbyje tyrinėjome šiuos klausimus:

– kodėl santykiuose taip dažnai kyla nesusikalbėjimas?

– kaip ir kodėl būtent artimi santykiai pažadina stiprias mūsų reakcijas?

– kas įvyksta, kai pradedame rodyti tikrąjį save?

– kaip kūnas išduoda, kad santykyje jaučiamės nesaugiai?

šiame pokalbyje tikrai rasi dalelę savęs. jį jau gali žiūrėti savo moterų klubo paskyroje. jei dar nesi nare - prisijunk ir vos už 10,9 EUR per mėnesį semkis žinių, įkvėpimo ir rūpinkis kasdiene savo būsena paprastai. 🤍

14/04/2026

balandžio 30 d. – gegužės 2 d. Digital Detox moterų stovyklos metu turėsime erdvę sustoti giliau – kartu su savaitgalio viešnia, psichologe Ugne Juodyte.

jos dirbtuvėse kalbėsime apie perdegimą ne teoriškai, o labai žmogiškai ir artimai sau:
🌿 kur šiuo metu esi savo energijos ir nuovargio kelyje
🌿 kaip mokytis brėžti ribas be kaltės jausmo
🌿 kaip atsitraukti nuo perfekcionizmo per atjautą sau
🌿 kaip padėti sau, kai kyla nerimas
🌿 ir kas iš tikrųjų palaiko – miegas, maistas, judesys

tai ne apie „tapti geresne versija savęs“, o apie stabilumą, nuoseklumą ir savęs girdėjimą. 🤍

į stovyklą be ekranų liko vos viena vieta - galbūt ji tavo?

susitinkame Zen Miške už dviejų savaičių! daugiau informacijos – bio.

10/04/2026

autentiškos istorijos, nepatirti skoniai ir kokybiškas laikas įkvepiančioje moterų draugijoje: liko vos dvi savaitės iki pagrindinio mėnesio renginio! kartu su šiuolaikinės arbatos kultūros skleidėjais kviečiame į ritualinę arbatos degustaciją ir poilsio praktiką. 🌿

tai lėtas ir jaukus „esu dabar“ bendruomenės vakaras Vilniuje – toms, kurios vertina gyvą bendrystę ir prasmingą sustojimą.

vakaro metu:
– degustuosime natūralias arbatas, pažinsime jų kilmę, skonio subtilybes ir ritualo prasmę
– klausysimės autentiškų istorijų iš skirtingų pasaulio kampelių
– mokysimės sąmoningo poilsio per kvėpavimą ir švelnią dėmesingumo praktiką

pasimatome balandžio 24d. 18:30 studijoje MOONLIT, Vilniuje.

liko vos keli bilietai! daugiau info ir registracija - mūsų BIO.

08/04/2026

Liko trys savaitės iki antrosios moterų stovyklos, kurią organizuojame kartu su Indrė Kulakauskaitė 🧘‍♀️

Šis savaitgalis yra būtent toks, kuriame dalyvauti norėčiau pati. Be jokio spaudimo ar "gyvenimą keičiančių" patirčių. Be jokio išsitaškymo ar kapstymosi po tas savo vidaus vietas, po kurias kapstytis dar ne laikas.

Šiame savaitgalyje viskas yra apie kokybišką poilsį ir paprastą buvimą. Savo ir kitų moterų draugijoje, nuostabioje lietuviškoje gamtoje. Šios stovyklos metu mėgausimės skaniu maistu, giliu poilsiu, darysime jogą, kvėpuosime, maudysimės, pirtinsimės. Atstatysime savo resursą, leisime nervų sistemai susireguliuoti pačiai - vien todėl, kad būsime be jokių ekranų!

Į stovyklą dar priimtume 1-2 moteris. Viskas vyks mano mylimame komplekse Zen Miškas, datos taip pat labai patogios, nes gegužės 1d. yra laisvadienis!

Kviečiu registruotis, galite dalyvauti su drauge, mama, sese. Yra galimybė gyventi po dvi, po tris ir po keturias. 💛

Visa info nuorodoje!

Kokybiško poilsio savaitgalis be ekranų Zen Miške.

07/04/2026

kvėpavimo praktikos Palangoje jau nuo kitos savaitės! 💨

esu be galo laiminga, kad jau galiu pakviesti į kvėpavimo užsiėmimus Palangoje. man tai didelis įvykis ir dar viena nauja pradžia. jaučiu, kad pavasaris yra nuostabi proga į kasdienybę įtraukti daugiau sąmoningumo, balanso ir pagilinti ryšį su savo vidumi.

jau nuo kitos savaitės startuojame su dviejų tipų užsiėmimais, kurie, tikiu, jog prisidės prie geresnės savijautos, nuotaikos ir apskritai gyvenimo kokybės. treniruosime kūną, protą ir išmoksime daug naudingų dalykų.

Palangoje pasimatome:

- antradieniais 18:00. vakarinė kvėpavimo praktika tik moterims, skirta ramybei ir atsipalaidavimui
- ketvirtadieniais 08:00. rytinė kvėpavimo mankšta (bendra grupė), skirta energingai dienos pradžiai

jei jauti, kad norisi daugiau lengvumo, aiškumo ar tiesiog laiko sau – labai lauksiu tavęs. vietų skaičius ribotas, tad kviečiu registruotis iš anksto! 🌿

atskiras registracijų puslapis Palangai - mūsų BIO.