03/08/2025
✅ចង់ស្រ_ក១ខែ 5kg 7kg 10kg អីលែងពិបាកទៀតហេីយ សម្រាប់បងៗ ដែលចង់ស្រក់គីឡូ÷
1. មានថ្នាក់ស_ម្រកគីឡូ Jumping (លោតតាមចង្វាក់ភ្លេង)
2. មានថ្នាក់ហាត់យករាង Tabata (ហាត់តាមចង្វាក់ភ្លេង)
3. មានគ្រូបង្វឹកចាំបង្ហាត់
4. មានការតាមដានជាតិខ្លាញ់រាងកាយ
5. មានការណែនាំពីការញុំាប្រចាំថ្ងៃ
👉មាន5ចំណុចនេះទោះមិនចង់ ក៏ទទួលបានរាងស្អាតដែរ☺
👉ចុះឈ្មោះតាមរយៈតេលេក្រាម :
