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かけっこ・陸上中長距離・マラソン指導のRunnig Life, Shinjuku-ku (2026)

09/07/2023

【ストレス消費に気をつけろ‼️】

おはようございます☀
運動指導したり、キャリアコンサルティングしながら、人財育成を通して、その人の夢を叶えるお手伝いが大好きな山路和紀です🗣🏃‍♂️🌱🔥

今日も、最近学んでいて、心に強く浮かんでいることについてシェアさせてください✍️💡

毎日疲れが取れない。
嫌だと感じている仕事を長時間している。
毎日、過度なストレスを感じている。
毎夜お酒を飲んでしまう。
1週間に半分以上、自分にご褒美（デザート、お酒、外食、衝動買い）を設定しないと現状を頑張れない。

上記の項目に、一つでも当てはまる人は、

「ストレス消費」

に注意してください‼️‼️

「ストレス消費」とは、
ヒトが過度なストレスを感じた時、そのストレスを一時的に発散し、ごまかすために、お酒を飲んだり、デザートを食べたり、外食したり、衝動買いをしてしまい、過度なストレスが原因で発生するお金の支出のことです💰💦

皆さんは、心当たりがありませんか⁉️

私は、正直あります💡
仕事で、嫌な職場環境、好きじゃない・やりがいを感じない仕事内容、これにより、毎日ストレスが大きく、朝職場に着くと、もうイライラしてしまい、なんとかそのイライラを抑えて、目の前の仕事をやるために、仕事中もずっとお菓子やガムをムシャムシャして、なんとかパソコンを叩いていましたし、たった8時間働いただけなのに、終業後はめっちゃ心が疲れていて、自制心が効かず、「毎日、自分にご褒美を〜」とか呟いて、無駄遣い＝ストレス消費をしてしまっていました💦

当時のことを包み隠さず話せば、正直、仕事でもらっているお金以上に、ストレス消費してしまい、破綻寸前でした💰💦💦
それくらい、追い込まれていました💦💦

こんな話から、では、今日何を伝えたいのか❓❓

この記事を通してのメッセージは、

我慢しすぎるな❗️
「仕事＝嫌なことを我慢すること」ではない‼️
その固定概念を捨てて、仕事も、プライベートも、もっと好きなことをしろ💕

です😅☀️☀️

だって、せっかく、嫌なことを我慢してまで働いて、でも、その働いたお金を、その嫌なことで貯まったストレスをごまかすために使ってしまっていたら、何のために働いているのか、わからなくないですか😅⁉️

だったら、嫌な仕事なんて、とっととやめて、多少収入が下がったって、好きな仕事をやった方が、ストレスがなくなり、「ストレス消費」がなくなって、逆にお金に余裕ができたりする😅💰笑

プライベートでも、周りの顔を見て、気を遣いすぎたりして、自分が本当は嫌なことばかりして、ストレスを貯めて、せっかくのプライベートなのに、そのストレス発散するために、また、お金も、時間もストレス消費するなんて、このループを繰り返していたら、決して幸せな人生を送れる日なんて訪れません😓💦

まとめると、

①「ストレス消費」をあなたはしていませんか❓

②もし「ストレス消費」が多いとしたら、我慢しずきかもしれませんよ⚠️

③「ストレス消費」を起こしている「ストレッサー（ストレスの原因）」をとっとと手放して、好きなことやろ☀️

です😊💡

なにか、今朝の山路の投稿が、誰かのお役に立ったなら、とても嬉しいです☺️🎵

今日も、
自分の心に正直に、
大切なコト、モノ、ヒトを大切しながら、
自分らしく幸せに生きる☀️
をテーマに私は過ごしていきます😊✨✨

皆さまも、素敵な一日をお過ごしください☺️🌱🌱

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04/07/2023

【失敗を許せない人たち💢】

おはようございます☀
法人営業したり、運動指導したり、人財育成事業が大好きな山路和紀です🗣🏃‍♂️🌱🔥

今日も思ったこと、考え方ことを書かせてください✍️💡

よく会社などの組織で、

挑戦しろ❗️
チャレンジしろ‼️

とかいう、理念や言葉を掲げている割に、

実際に、挑戦し、チャレンジして、行動したが、結果がでず、”失敗”してしまった時に、

めちゃくちゃ嫌な顔をする上司。

失敗をコーディネートして、なんとか成功したように結果を見せかける上司。

あの人、失敗したんだって〜っと、噂をする周りの人たち。

投資して失ったお金をどうするんだ‼️っと怒り始める人。

こんな現実って、ありませんか😓❓❓

だから、どれだけ公の場では、綺麗な言葉で、「挑戦しろ❗️チャレンジしろ‼️」とか言われても、その下の人たちは、実際に行動して失敗したら、酷い目に遭うことがわかるから、誰も挑戦やチャレンジをしなくなる、、、。

そりゃ、それがごく自然な反応であり、現象だと思います😅💡

そして、その会社には、新たな挑戦やチャレンジが生まれなくなり、会社自体が衰退して行ってしまう。

こんな現実を共有した上で、何を伝えたいのか❓と言うと、

「挑戦しろ❗️チャレンジしろ‼️」

と言うならば、それと同時に、

それを行った会社や上司は、

「失敗」を許容するだけのお金と心の器が必要である🔥

ということ💡

それもないのに、

「挑戦しろ❗️チャレンジしろ‼️」

なんて無責任なことを決して言ってはいけない。

だって、そもそも、

挑戦やチャレンジなんて、基本的には、「失敗」する方が当たり前で、そこで「失敗」し、「改善」し、それを繰り返した先に、本当の「成功」が待っているのだから✨✨

百発百中なんて、絶対に存在しなくて、百発やって、1当たっても良い方であり、どれだけ凄くても、10分の1の確率くらいだと思う💡

だけど、このことを頭では分かっていても、実際に直面すると、冒頭で紹介したような態度を取ってしまい、”失敗を許せない人”は、多く存在する😓💦

まずは、自分がその”失敗を許せない人”になっていないか、真摯に自分を見つめ直してほしいと思う😔💡💡

私個人の話をさせてもらえば、部下や新人に仕事を任せたり、新しいことに挑戦させた時は、良い意味で、”一切期待しない”☀️笑笑

”成功”したら奇跡✨
”失敗”して当たり前くらいに思っていて、どんな”失敗”が来ても、改善・挽回のお手伝いができるようにしておこう🎵くらいに思っている😌💡

だから、”失敗”の報告を聴いても、ピクリとも、怒らないし、感情の波が揺れることもない🌊

心の中で、「だよね〜🤣✋」くらいに思うだけ💡

でも、新しいことに挑戦、チャレンジする人を見守るのなら、上はそれくらいの気持ちと態度で、どっしり構えていた方が、

変なプレッシャーがない分、成功確率も上がる気がするし、下からいろんな挑戦やチャレンジのアイディアが出てくるようになる✨✨

10回、100回やって、本当の成功が得られれば良い方なので、まずは、10個、100個の挑戦・チャレンジのアイディアが出てこなきゃ、話にならない😅💦

もしこの記事を読んで頂けた、あなた自身やあなたの会社が、目先の売上・利益に右往左往して、【失敗を許せない人・会社】になっているのなら、未来が暗くなってしまう🌙

今すぐ、考え方や在り方を改善して行きましょう💡

なにか、今朝の山路の考えが、誰かのお役に立ったなら、とても嬉しいです☺️🎵

今日も、
自分の心に正直に、
大切なコト、モノ、ヒトを大切しながら、
自分らしく幸せに生きる☀️
をテーマに過ごしていきます😊✨✨

皆さまも、素敵な一日をお過ごしください☺️🌱🌱

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15/06/2023

※前の投稿の続きとなります🙇‍♂️
※前文が気になる方は、前の投稿をご覧ください🙇‍♂️🙇‍♂️

この後輩と私との対話を聴いて、皆さんはどう思ったでしょうか❓

この後輩のように、「自分の本音」から外れたロールモデルに「憧れ」を持ってしまい、うまくいかない、行動しきれない、頭ではやりたいけど、心と身体が動かない、こんか状況に陥ってはいないでしょうか❓❓

この後輩だけでなく、このように「人生のビジョン」を描く上で、「本音」と「憧れ」を混合してしまい、うまくいっていないケースは、よくあります😓💦

昨日の最後に、後輩に贈った言葉は、

「ヒトは、本心から本当にやりたいことしかできない」

という言葉と、

「亀はウサギにはなれないし、ウサギも亀にはなれない！だから、自分の個性や本音を一番大事にして、自分が亀ならば、無理してウサギに憧れるのではなく、最高に幸せな亀になりなさい」

という言葉です🗣🐢✨

今日のブログテーマは、

本当の自分。
描く、気づく、手放す
そして、洗練されていく

としたのは、

この後輩のように、

まずは、人生のビジョンを描き、

その上で、行動して経験したり、自分や他人話したりしながら、より自分の本音に気づく、

そして、より自分の本音に気づいたら、描いた自分にとって不必要なものは、手放していく✨

その繰り返しを通して、”洗練”され、本当の自分が分かっていき、本当の自分が分かって行けば行くほど、人生が幸せで、楽しく進んで行くようになる☺️☀️

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
より良い人生を創るお役に
少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

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#本音で生きる
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15/06/2023

【YAMAJI NOTE〜コーチ山路の学びと気づき共有ノート📝〜】

平日・月〜金曜日ほぼ毎日投稿予定☀️

おはようございます☀️
運動指導✖︎人財育成を
生きがいにしています、
山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥笑

今日のYAMAJI NOTEは

本当の自分。
描く、気づく、手放す
そして、洗練されていく

というテーマで、
お届けさせて頂きます📝💡

昨日は、2人の後輩たちと、それぞれ自分たちの理想的な、幸せな人生のビジョンについて話し合っていました🗣🌙

その時に、一人の後輩が、

仕事面において、休みの日も仕事がしたい‼️

と言い、

時間面では、縛られず自由な時間がほしい‼️

と言い、

その他の面では、一見意味のないことを一生懸命やりたい‼️

と自分の人生のビジョンを語った🗣✨

その時に、山路がその後輩に贈った言葉は、
↓↓↓
休みの日も仕事したいのか、
それとも、
時間に縛られず自由な時間を確保して、一見意味のないことやったり、休んだり、時に仕事したりしたいのかどっち❓❓
少し自分の中で、矛盾が起きているよ💡
↑↑↑
という言葉です🗣📩

その問いをその後輩に投げた瞬間、その後輩の中で、より深い自己対話が始まります💡
↓↓↓
自分は、人生において、
仕事がしたいのか❓
それとも自由な時間が欲しいのか❓
↑↑↑
この自己対話を助けるために、
その後輩に、
↓↓↓
なんで休みの日も仕事したいと思ったの❓その理由は❓
↑↑↑
と聴きました🗣💡
すると、
↓↓↓
私が憧れている人たちは、みんな仕事をバリバリ頑張っているから❗️
↑↑↑
と言ったので、私は、つかさず
↓↓↓
それは、ただの憧れなの❓それとも、本当になりたいの❓
↑↑↑
と聴きました🗣
悩み始める様子の後輩を見つつ、続けて、
↓↓↓
本当にやりたいことだとしたら、それを本気で実現するために、もっと具体的な行動案が出るか、もしくは、もうすでに行動してるはず❗️だけど、最近の後輩を見ていると、むしろ、仕事で頑張って体調崩したり、休みの日は実家に帰って家族と過ごしていたり、休みの日も仕事したいとは真逆の方に行動しているけれど、ここは素直に本音では、自分でどう思う❓
↑↑↑
と聴きました🗣💡
そこで、後輩は、気づき始めました‼️
自分の本音では、もっと仕事と自由な時間にメリハリをつけて、どっちも自由と余裕を持ちつつ、充実させたいと思っているのに、自分の本音（タイプ）とは違うロールモデルに”憧れ”を持ってしまい、自分の本音とズレた人生のビジョンを描いてしまっていることを⚠️

ここまで、話し合い、人生のビジョンを深掘ったところで、改めて、後輩には、自分の本音に、正直かつ真摯に向き合ってほしいということを伝えて、昨日の会は終えました。

この後輩と私との対話を聴いて、皆さんはどう思ったでしょうか❓

※長くなってしまったので、続きは次の投稿もご確認ください🙇‍♂️

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15/06/2023

【YAMAJI NOTE〜コーチ山路の学びと気づき共有ノート📝〜】

平日・月〜金曜日ほぼ毎日投稿予定☀️

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運動指導✖︎人財育成を
生きがいにしています、
山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥笑

今日のYAMAJI NOTEは

自由に生きられる時代
だからこそ、
自分がどう生きたいか？
がより重要になってくる

というテーマでお届けさせて頂きます📝💡

こと日本においては、もう餓死することもないし、一通りの社会保障は整っているし、インターネットやSNSにて情報や様々な価値観が共有されており、「自由に生きられる時代」が、現在進行形で訪れている🌍

餓死が怖かったら、まずは食べて生きるために生きなきゃいけないし、社会保障がなければ、この資本主義社会で生き抜くためにお金のことばかり考えて生きなくてはいけない。

様々な情報や価値観が共有されなければ、多様な選択肢を自分が持つこともできないし、その多様性を周りも許してくれない。

でも、今の日本は、この問題を全てクリアしている✨✨

こんな時代を生きられている私たちは、

「chatGPT」さんに聴けば、それらしい答えは、なんでも返ってくるわけで、

もちろん、「chatGPT」さんが返答してくるような、それらしい人生の道筋を生きても良いのだけれど、

一人一人の価値観が多様化してきたからこそ、そんなあたり一辺倒な人生の道筋では、満足できない、本当の意味で幸せを感じられない人たちが、とても増えている💦

ヒトの心理特性上、

2つ〜5つくらいの選択肢から、自分にとって、最適なものを選ぶことは得意だけれど、

6つ以上になると、そこから、自分にとっての最適解を見つけることは、より深く自分を分析し、知らなくてはならなくなり、脳が大変だと思ってしまうため、なかなか意識して頑張らないとできなくなってしまう💦

ただ、この自由に生きられる日本には、無限の選択肢がでてきている❗️

その無限の中から、自分の最適解を見つけることは、至難の業である💦

だから、もう考えることに疲れて、誰かが言った答えとか、社会的に認められそうな答えとか、「chatGPT」さんの答えとかに、盲目的に従って生きてしまう。

だけど、その自分以外に従って生きていても、本当の意味での幸せや満足を得ることはできず、自分の本当の心の声に従って生きていないから、心や身体を壊してしまう人も増えている。

「自由」とは、良い言葉のように聞こえるが、実は残酷な面も持っているということ。

「自由」の中で、自分のやりたいことを見つけ、決めて、自由自在に生きられるヒトにとっては、最高の世の中だが、

ある一定の「制限」の中で、限られた選択肢の中から、自分の最適解を選び、その選んだことを一生懸命に頑張ることで幸せを享受していたヒトからしたら、こんなに恐い時代はないのではないだろうか。

少し横を見たら、ふとスマホを開いたら、自由に楽しそうに生きているヒトの情報が、バンバン入ってくるわけで、自由な中で制限を選択して生きていても、自由なヒトの情報が入ってきてしまうことで、その制限を正当化しきれず、感情が揺さぶられ、憧れたり、諦めたりを繰り返してしまう💦

その度に、心や身体が疲弊してしまう💦

じゃぁ、どうすれば良いのか❓❓

決して、裏ワザなんてなくて、コツなんかもなくて、どストレートに、

自分はどう生きたいか❓
自分の幸せとはなんなのか❓
自分はどう生きれば幸せに生きられるのか❓

ここに真剣に向き合い、周りの情報に左右されないほど、確信できる、自分にとっての「幸せな生き方像」を明確にするしかない✈️☀️

自分の人生をどうしていくのか❓

自分の人生に目的（ゴール像）を持たなくては、無限の選択肢に呑み込まれ、気づいたら、人生最後の日となり、多くの後悔を残しながら、天国に旅立たなくてはいけなくなってしまう👼

さぁ、あなたは、どうだろう❓

自分の最適解を選び出し、毎日、自分の幸せな生き方を実践し、人生の目的（ゴール）に向けて、一日一日を歩めていますか❓❓

もし目の前の仕事や、やる事に忙殺されて、毎日を流れで生きてしまっているとしたら、それは、後で大きな後悔を生んでしまうかもしれません‼️

今日が、人生で一番若い日👶✨✨

今日から、ぜひ、

自分の人生の目的を、

描く又は再確認して、

この自由を存分に楽しんで、最高の人生を生きましょう😊☀️☀️

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12/06/2023

【YAMAJI NOTE〜コーチ山路の学びと気づき共有ノート📝〜】

平日・月〜金曜日ほぼ毎日投稿予定☀️

おはようございます☀️
運動指導✖︎人財育成を
生きがいにしています、
山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥笑

今日のYAMAJI NOTEは

「朝のゴミ捨て」
から学んだ
人生の教訓

というテーマで、
お届けさせて頂きます🙇‍♂️📝💡

私は、日々の生活の全てから、「学び」を得たいと常に思っているのですが、今朝こんなことがありました☀️

「今日は燃えるゴミの日〜🔥」
と思い、指定されたゴミ袋に燃えるゴミをたくさん入れて、満帆になったところで、ゴミ袋の上の部分を結び、「よし❗️できた‼️」っと、満足気に玄関に置きました💡

そして、その後、身支度やらしていたら、、、

「あ‼️」

っと、ついつい声を上げてしまい、それはなぜかと言えば、捨てようと思っていた書類の束があって、それをゴミ袋に入れ忘れたのを気づいたからです💦💦

ただ、山路は思いました。

気づいたのは気づいたけれど、この「書類の束」をあの満帆のゴミ袋に入れるのは、”無理”だろうと(~_~;)💧

ここで諦めるのは簡単です‼️
諦めて、また新しいゴミ袋を出して、その書類の束を入れればいい。。。

ただ山路は、思いました💡

「本当に無理なのか⁉️」
「無理と決めているのは、自分の思い込みじゃないのか⁉️」、、、と。

そして、意を決して、その満帆のゴミ袋の上の結びを解き、その書類の束を折ったり、押したり、方向をかえたり、袋のビニール部分を少し引っ張って伸ばしたりしたら、、、

なんと、”無理”だと思っていた、あの書類の束が、一度満帆と定義したゴミ袋に全て入ってしまったんです😚💪

その時、思いました💡
これは、「ゴミ袋」の話じゃない‼️
「人生」の話だ‼️、、、と。

何を学んだかと言えば、、、

「ゴミ袋」も、「ヒトの能力」も一緒だと。
もう目一杯、無理だと決めてしまうのは、いつも「自分」。

ただ、その「目一杯だ、もう無理だ。」っと思ったところから、

もしかしたら、もう少しだけ、できるかも⁉️っと思い直し、チャレンジしてみたら、意外とできる💪🔥
そして、その「目一杯だ、もう無理だ。」を超えて、もう1歩、もう2歩行動したことが、自分の許容量や能力を飛躍的に上げて、自分を成長させてくれる⤴️⤴️

今朝のゴミ袋とゴミ捨てから、
思い出させてもらった山路の人生の教訓は、

限界を決めるのは
いつも自分だ。
「もう無理だ！」
という所から
もう2歩やる癖をもつ！

でございました😊📝💡

この人生訓には、ポイントが、２つあって、

一つ目は、

自分の「癖」にまで、自分の中に落とし込むというところ💡

常に、「もう無理だ！」っと思ってしまったら、

反射的かつ、自動的に、

「もう2歩やってみよう‼️」

という考えが出てくるほど、自分に深く身につけて生きたい「人生訓」だと思っています😊☀️☀️

二つ目は、

「もう1歩」ではなく、「もう2歩」行動すること❗️

意外と、ヒトは、自分や他人含め、”限界”を低く見積もっている気がしていて、「もう1歩」くらいじゃ、少し負荷が弱い😅💦
だから、あえて、「もう2歩」で、そんなん絶対無理でしょーというくらいの「書類の束」（＝行動）に挑戦するくらいが成長に良いし、少なくとも、山路は、そうするくらいがちょうど良いと感じたため、あえて「2歩」にしています😁🚶‍♂️🚶‍♂️

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
より良い人生を創るお役に
少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

#ゴミ捨て
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#日常から学ぶ
#限界を決めているのはいつも自分だ
#無理だと思ったところからあと2歩行動する癖をつける

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09/06/2023

※今回は、長文になってしまい😅、二回分けて投稿しているので、前の文が気になる方は、一個前の投稿を見てくださいませ🙇‍♂️🙇‍♂️

そして、最後に伝えたいことは、

私たち自身も、相手に対して、ポジティブな自己達成予言をするように心がけ、ネガティブな自己達成予言はしないようにしましょうということ⚠️

有名な研究を紹介すると、とある学校で、集計システムの不備で、成績優秀な生徒と成績が悪い生徒のテストの点数が入れ替わってしまった💦
だから、それが間違っていると気づかなかった先生は、半年間、本当はテストの得点が高く優秀な子が、成績の悪い生徒という認識を持ち、本当はテストの得点が低く優秀じゃない子に対して、成績の良い優秀な子という認識を持つようになった💡
その半年後に、集計システムが間違っていたことが分かり、学力を測るテストをやり直してみたら、半年前までテストの点数が低く、成績の悪いとされていた生徒たちが、軒並み成績を上げており、逆に、前までテストの点数が高く成績優秀とされていた生徒達の成績が極端に下がっていた⤵︎

こんな興味深い研究結果から、分かることは、

先生（指導者）が、現実のテストの点数や成績なんて関係なく、目の前の生徒は優秀だ⤴️という自己達成予言を持っていて、その前提で、生徒と接し、生徒にそれを伝え続けたら、生徒は優秀になってしまう👨‍🎓⏫

逆に、目の前の生徒は、成績が悪い、頭が悪いという自己達成予言（先入観）を持って接していたら、生徒は本当に成績が悪くなってしまう👨‍🎓⏬

と言うことは、自分が関わる相手にどんな「自己達成予言」を持つかで、相手の実力関係なく、相手変えてしまうほどの力が私たちには、あるということです😅💦

以上、
「自己達成予言」の凄さと怖さが少しでも伝わり、自分と自分以外の多くの人たちを、より良い未来へ導き、より幸せを実現していくことに役立てもらえたら嬉しいです😊☀️

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
より良い人生を創るお役に
少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

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#根拠のない自身
#虚構を信じて行動する動物
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09/06/2023

【YAMAJI NOTE〜コーチ山路の学びと気づき共有ノート📝〜】

※今回の記事は、長くなっちゃたので、二回に分けて配信させて頂きます🙇‍♂️

平日・月〜金曜日ほぼ毎日投稿予定☀️

おはようございます☀️
運動指導✖︎人財育成を
生きがいにしています、
山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥笑

今日のYAMAJI NOTEは

自己達成予言
凄さと怖さ！

というテーマで、
お届けさせて頂きます📝💡

まず、皆さんは、

「自己達成予言」という言葉を知っていますか❓

これは、簡単に言うと、

自分は◯◯になりたい❗️
とか、
他の誰から、あなたって◯◯だよね‼️

と言われ、その発言自体が、たとえ根拠のない思い込みや噂などであったとしても、それを信じて行動することで、実際にその予言が実現してしまうという心理学的な現象のことを言います💡
セルフイメージや先入観とも、似ているものです💡

具体例で説明すると、

•自信がなかったけど「できます！」と言って引き受けた仕事で成果を出せた！

•部下に「あなたならできるよ」と声をかけると、みるみる成長していった！

こんな良い「自己達成予言」や、

•受ける前から「試験に落ちるかもな」と思っていると、実際に不合格になってしまった。

•なんとなく苦手そうだなと思っていた人と一緒に働いたら、本当に苦手で対立してしまった。

こんな悪い面での「自己達成予言」も起こります💦

では、なぜこんな心理学的な現象が起こるのか⁉️

というと、
そのメカニズムは、

•ヒトは、動物の中で、唯一、虚構を信じることができる生物のため、噂や嘘を信じた人たちが実際に行動を起こすから。

•一部の人間による言葉や行動のフィードバックによりセルフイメージが強化されて、そのイメージになろうと無意識に考動してしまうようになるから。

こんなメカニズムが、「自己達成予言」の効果を引き出しています💡

このことについて、より分かりやすいように、有名な事例を出すと、

ある日、「とある銀行が倒産する」という噂が流れました。根も葉もない噂であり、実際に銀行の経営は上手くいっていました。しかし、噂を聞いた人々が銀行に殺到。みんなが揃って自分の預金を下ろし始めます。すると、資金がなくなってしまったその銀行は、本当に倒産してしまった。

この事例の通り、偽りの噂ではありましたが、その噂を信じた人が、考動を起こしたら、その「予言」通りの結果が出てしまう💦

有名な言葉に、

「嘘から出た実（まこと）」

という言葉があるように、たとえ単なる思い込みであっても、それを信じて実行した行動によって嘘が真実になってしまうことは、私たちの現実で起こるのです💦

だからこそ、まず伝えたいことは、

自分自身としては、ポジティブな自己達成予言をする☀️
自分で自分のネガティブな自己達成予言はしない‼️

他人から自分へのポジティブな自己達成予言は、素直に受け入れて、そうやってポジティブなイメージを伝えてくれるその相手を大切にして、その相手から長い時間、何回も、ポジティブな自己達成予言をもらう😊✨

他人から自分へのネガティブな自己達成予言は、なるべく受け入れないようにして、そのネガティブな自己達成予言をしてくる相手は距離を取る💦💦

この視点と姿勢が大切だと思っています💡

そして、最後に伝えたいことは、

※長くなっちゃったので、次の投稿に分けてUPさせて頂きます🙇‍♂️🙇‍♂️

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07/06/2023

【YAMAJI NOTE〜コーチ山路の学びと気づき共有ノート📝〜】

平日・月〜金曜日ほぼ毎日投稿予定☀️

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生きがいにしています、
山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥笑

今日のYAMAJI NOTEは

やりたくないことを
ずっとした先の末路

というテーマで、
お届けさせて頂きます📝💡

先日、心理学の勉強をしていて、下記のような話に出会いました📚

その人は、他人からのモノや好意を受け取れない。
相手から、自分に対して、優しくされたり、良い対応をされたり、何かモノをもらったりすると、、、

「私なんかがもらって良いのか。」

「もらったら返さなきゃ！！」

という心の声と反応が、反射的に出てしまい、他人から受け取ること自体が、心の負担となり、大きなストレスになってしまう。

だから、本当の心の底では、他人と仲良くなりたいし、良い人間関係を築きたいし、その上でもっと幸せになりたいのに、その反応的なストレスが嫌で、無意識に、他人からよくされないように、なにももらわないようにと、人付き合いを避け、他人から嫌われるような素気ない態度を取ってしまう。

また、もう一つの話では、

「自己犠牲の癖が抜けない」という話。
その人は、仕事をする、家族のことをする、友達と遊ぶ、全てのことに対して、「自己犠牲」をしてしまう。

仕事も、自分も、ハッピー✨
家族も、自分も幸せ✨
友達も、自分も幸せ✨

というような、WIN-WINな選択肢を選ぶことができず、常に自分を犠牲にしなければ、なにかをすることはできないという意識が、深く刷り込まれてしまっており、何をする時も、自分を犠牲にしているため、心も身体も、いつも疲れ果て、幸福を感じることができない。

この２つの話に登場した人たちに対して、カウンセリングを行い、「なぜそのような考えや感情が根付いてしまったのか❓」、この根本的な原因を探っていくと、

子供時代のお母さんとの関係

に行き当たった。

その2人のお母さんは、

自分のやりたいことを我慢し、その2人のために、自分は買いたい服も食べたいものも我慢してお金を節約して、職場で嫌なことがあっても、あなたたちのために頑張って働いている💦

とその2人に口癖のように、いつも話していた。

その幼少期の期間のお母さんの言葉の影響が、その2人の心に深く根付き、

1人は、

自分の存在のせいで、お母さんが苦しんでいる、辛い思いをしている。

という感情か刷り込まれ、自己肯定感が下がり、他人からの愛情を受け取れなくなった。

もう1人は、

何かをするときは、お母さんのように「自己犠牲」しなきゃいけないんだと刷り込まれ、「自己犠牲」することでしか、考動ができないようになってしまっていた。

このお話から、私が何を伝えたいか🗣
というと、

この2人のお母さんは、本当に自分のやりたくないことをやり、様々なことを我慢し、自己犠牲することでしか、この2人の子供を育てられなかったのか❓

という問いです💡

もちろん、ヒトによって、様々な状況や環境があるから、簡単に、このお母さんが悪い❗️とは言えませんが、子供は親を選べないわけで、それならば、親が子のために、自己成長するしかないのではと私は思っています‼️

親が夢を諦め、やりたいことを諦め、子供のためにという少し曲がった、「我慢」と「自己犠牲」という愛情で、子育てをしてしまった結果、幸せになってもらいたい子供も「我慢」と「自己犠牲」の連鎖が根付き、幸せを享受できなくなってしまう。

もちろん、人生は思い通りにはならない。

けれど、私は、自分のためにも、子供のためにも、いつまでも、夢を追い求め、やりたいことをやりながら、家族も、その他の多くの人も幸せにできる方法を模索し続けたいし、それを実現できる力を持ち続けるために、学び続けたいと思っています😊🔥

そして、多くの子供達に、自分がとことんやりたいことやって、とことん人生楽しんで、その上で、たくさんのヒトを幸せにしようやぁー😆☀️☀️
と大声で伝え続けたいです☀️☀️

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
より良い人生を創るお役に
少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

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07/06/2023

【YAMAJI NOTE〜コーチ山路の学びと気づき共有ノート📝〜】

平日・月〜金曜日ほぼ毎日投稿予定☀️

おはようございます☀️
運動指導✖︎人財育成を
生きがいにしています、
山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥笑

今日のYAMAJI NOTEは

褒められたいと思って
物事を始めるな！
自分がやりたいことをやれ！

というテーマで、
お届けさせてください📝💡

「頑張っても評価されない」
「正当な評価を得られない」
「頑張っても、その分に見合った量、認められず、損だからやらない」

こんな言葉を、よく聞きます😓💦

もちろん、ヒトには、「承認欲求」がある生き物だから、「誰かに褒められたい」という欲求を動機にして、行動してしまい、褒められたり、褒められなかったりして、モチベーションが上がったり、下がったりしてしまう生き物であることはわかってる。

また、こんな不満が出ないように、しっかりと「正当な評価」や「密なコミュニケーション」を取れない仕組みや周りの環境にも、確かに問題はあると思う💦

ただ、

褒めるか、褒めないか、これについては、他人にその命運を委ねるしかない。

また、

「正当な評価」をしてくれる仕組みや環境を追い求めたとしても、追い求めれば追い求めるほど、自分の理想が上がってしまうため、その理想にぴったりあった仕組みや環境なんて見つからないし、結局、その仕組みや環境を整えられるかどうかも、他人次第💦

こうなってしまうと、「他人」によって、「自分」のたった一回の人生、その時間の充実度や不満の量が、大部分左右されてしまうことになる💦

もちろん、全てを自分の思い通りになんて、到底無理だけれど、なるべく運任せの「他人」に左右される部分を自分の人生の中で増やすよりも、「自分」がコントロールできる部分を増やしていった方が、自分次第で、自分の人生の充実度🟰幸せを得られるし、その量をコントロールできることになるから、山路は、そちらを強くオススメしたい🔥

そんな前提の中で、

ここで、まずは、少し冷静になって、自分を客観的に見てみて、

褒められたいと思って、物事を始めていないか？
褒められた、褒められないで、自分の感情を揺らしすぎていないか？
人生を振り回されていないか？

を振り返ってみてほしい☺️💡💡

それができて、もしも「他人」に左右されている要素があったなら、そんな「他人」に評価されなきゃ、モチベーションが続かない、不満が生まれてしまうような、自分に合っていないことは、さっさと辞めて、

他人に評価されなくたって関係なく、自家発電でモチベーションが湧いてでてくるような、やりたいし、自分が満足できる事柄に取り組みましょう☀️
自分が本当にやりたいことをやろう☀️

自分が本当にやりたいことをやっていたら、もう他人に評価されないから、やりたくないとか、褒められないからやらない、こんな幼稚な考えは一切なくなる‼️

他人なんて関係なく、そのやりたいことに向かって、考動していることが、自分にとって楽しくて、楽しくて、夢中になって取り組める🥰🎵

そして、夢中になって取り組んでいたら、あなたは、その分野に関して、知識もスキルもどんどん身につくため、結果的に後から、周りに褒められるほどのクオリティや価値提供ができるようになってしまう✨✨

人生は、みんな生まれた瞬間、初体験なのに、答えも知らないけれど一度きりしかない。

そんな貴重な人生をあなたはどう生きていくのか❓

これは、自分で決めるしかない‼️

「他人」に幸せを左右される人生を送るのか、自分の人生の幸せは、自分でコントロールできるようになるのか⁉️

すぐに変われはしないけれど、今日の視点を常に持っておくことで、

自分の言葉、感情、考動

を定期的に振り返り、

自分の人生の幸せを、自分次第で切り開ける自分になっていけるように、自分を成長andマネジメントしていけたらと私は思っています😊✈️☀️

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
より良い人生を創るお役に
少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

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05/06/2023

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今日のYAMAJI NOTEは

貧すれば鈍する
衣食足りて礼節を知る

というテーマで、
お届けさせて頂きます🙇‍♂️📝💡

皆さんは、今日のブログテーマの言葉を聞いたことがありますか？

私は、最近、この言葉を知りましたが、最近の経済が低迷していき、格差が広がっている日本の状況、会社やヒトを見ていると、この言葉の意味を改めて実感することが多いことに気づきます。

まず、この言葉の意味ですが、

「貧すれば鈍する」とは、

ヒトは、貧乏になると、余裕がなくなると、性格や頭の動きも鈍くなってしまい、どんな人でもいやしい心を持つようになるという意味。

「衣食足りて礼節を知る」とは、

人は食料や衣類が充実して初めて、礼儀や節度をわきまえるようになる。自身の生活に余裕がなければ、道徳心にもゆとりが生まれないという意味。

統計的にも、世界で、貧困者の多い国や地域の方が、治安が悪いように、
お金や時間に自分が余裕を持っていないと、自分のことに必死で、ヒトに分け与えたりする余裕や、道徳心はなくなってしまう。

でも、考えてみてほしい💡
生まれた時に、犯罪をしよう、ヒトに意地悪をしよう、そんな思いを持って生まれてくる赤ちゃんなんていない。

だから、生まれてきた環境が、貧しているか、衣食が足りているか、こんな違いで、人間は変わってしまう。
こんなことを表現した言葉🗣💡

身近でも、とても感じる部分があって、

会社も、売上や利益が下がり、赤字経営になってくると、上の人たちから順に、心に余裕と思いやりがなくなり、数値だけ見てしまい、ヒトを見れなくなり、会社全体の人間関係が悪くなっていく。その人間関係の悪さが、サービスや商品の品質悪化を生み、より売上や利益が下がるという最悪の悪循環まで生み出す。

個人のヒトで、お金だけでなく、時間を失い、時間貧乏になると、心の余裕がなくなり、他人を思いやったり、気遣う時間がなくなっていく。自分の都合だけを優先した、わがままな時間配分を周りに押し付けるようになってしまう。

自分の状態に矢印を向けて、どこかで、こんな状態になっている自分に気づき、そこを抜け出そうとしなければ、組織や人間関係は、崩壊していってしまう。

じゃぁ、この言葉を知った上で、私たちはなにをしていくべきなのか❓

まずは、
簡単に言えば、ド直球に、貧しないように、「お金を稼ぐ」ということ💰💡
それは、決していやしいことなんかではなくて、貧して鈍しないために、立派な道徳心を持ち続けるためには、「お金」が必要なのだ‼️
自分を磨き、他人の役に立ち、価値を提供して、喜ばれて、たくさんお金を稼げばいい😊✨✨

ただ、そんなすぐにお金なんて稼げないよ💦という方は、

「貧にして楽しむ」

という言葉がある通り、
大多数の人たちのように、

「貧して鈍する」

のではなく、

「貧にして楽しむ」

を心の中心に置き、

貧しくても、その中で、楽しみを持って幸せに生活できるように、ライフスタイルを設計すれば良い😊☀️☀️

身近なヒトが優しくない。
身近なヒトが、他人のことをちっとも考えられていない。
ヒトが悪いこと、いやしいことをしてしまう。

この背景には、その人の性格や性質といった原因ではなく、時間やお金、時に、愛情などが、貧しているから、鈍してしまっているのかもしれない💦

そう思えたなら、他人はすぐに変えることはできないからこそ、まずは、自分がお金も時間も愛情も余裕を持てるようにして、その余裕の余った分をその他人達に渡せるような、そんな自分になろう☀️

山路は、そんな自分になりたいし、そんな自分で在りたいと思っています☺️☀️☀️

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
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少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

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#衣食足りて礼節を知る
#夢と金
#論語と算盤
#道徳なき経済は犯罪であり経済なき道徳は寝言である

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04/06/2023

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今日のYAMAJI NOTEは

努力する者は
楽しむものに勝てず

というテーマで、
お届けさせてください🙇‍♂️📝💡

今日のブログテーマの言葉は、私が大好き言葉🗣✨✨

中国の思想家、孔子さんが弟子に仰った言葉💡

才ある者は、努力する者に勝てず
努力する者は、楽しむ者に勝てず
（孔子）

この二文目の文章‼️

努力しよう！努力しよう！と思って行動している人は、その物事を楽しんでいる人に勝てない💦

例えば、分かりやすいのは、仕事💡

嫌、嫌ながら、頑張らなきゃ、努力しなきゃと意志で自分をなんとか動かして働いている人は、

仕事の成果において、、、

その仕事自体を楽しんでやっている人には勝てない‼️

なぜなら、嫌、嫌ながら、意志の力で自分を動かしている人は、その意志の力にも限界があって、その力が尽きた時、もう身体も心も、頭も動かなくなってしまい、休みを欲する💦

一方、その仕事自体を楽しんでしまっている人は、小さい頃、友達と時間も忘れて、何時間でも遊べたのと一緒で、そこに制限がない💦意志力もいらなければ、体力も楽しい時は、ほとんど減らない😅

この二者が相対したら、確実に投資する時間とエネルギー量が後者の方が多いため、仕事で結果を出し続けられることは間違いない✨✨

じゃぁ、ここまで知った上で、ヒトにとって、「楽しめる仕事」の構成要素とはなんなのか❓

ここを最後に書いて終わりたいが、
心理学では、

①やっていて楽しさを感じる場面がある
②リラックスして取り組める
③ストレス発散になる
④取り組んでいて脳が活性化する

この4点💡

その仕事をやっていて、「楽しい」と感じる場面があるか。

変に気を使い過ぎたり、緊張したりせずに、自然体でリラックスして取り組めるか。

その仕事の中で、ストレスが過度に貯まることなく、むしろ、やり遂げた達成感や充実感により、ストレス発散できる場面があるか。

その仕事に取り組んでいると、頭が動き、考える速度が上がったり、アイディアが思い浮かんだりするか。

この4点が備わっている仕事は、限りなく「遊び」に近く、ヒトはそれを楽しむことができる🧠💡

あなたは、今、自分の目の前の仕事やそれ以外のこと含めて、楽しめているだろうか❓❓

どんなことでも共通して、意志力でなんとか頑張ってる、努力してるくらいのヒトは、楽しんでいる人には勝てない😅💦

まぁ誰かに勝つ必要はなかったとしても、良い結果を出し、自分も周りの人も、より幸せにするためには、「努力」一辺倒ではなく、「楽しむ」という姿勢を持ち、それを大切にして、自分の思考や行動を選択していくことが、より大きな成果を手に入れるためには、良い道なのだと、山路は強く思っています😚🎵

今日のこの記事が、
少しでも、皆さまの、
気づきや学びにとなり、
より良い人生を創るお役に
少しでも立てたなら、
とても嬉しく思っております😊☀️
それでは、
今日も素敵な一日をお過ごし下さい☺️✨

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