27/04/2026
🌿5月23日イベントのお知らせ🌿
5月は季節の変わり目や新しい生活で気づかないうちに疲れが溜まるころ。今回は「心と身体を整える」と題して2つの講座を開催します🌼🫧
①朝瞑想とおやつモーニング
「ゆっくり、止まる。」
（呼吸法、ストレッチ、瞑想60分、kuuおやつの植物性のおやつプレート付き）
講師：Saori
2種の呼吸法と座り姿勢を保ちやすくするためのストレッチを行い、心と体を緩めてゆっくりと瞑想に入ります。瞑想後は余韻を感じながらおやつ時間を楽しんでいただきます🍪
自分のことはもちろん、育児や介護、仕事に家族のことなど思考が忙しくネガティブになりやすい私たち。
瞑想を通して日常に少しでも”ゆっくり、止まる時間”を持つことでポジティブな自分を保っていきたいですね。頑張ることも、努力をすることも尊いことだからこそ、私たちには立ち止まる時間が必要だと思っています。
みんなの日々の生活の中に、少しでも心穏やかな時間が増えますように。
〈朝瞑想とおやつモーニング 開催概要〉
(開場9:15）9:30～11:45
料金：高校生以上 3,800円 (税込）/中学生2,300円(税込）お支払いは現金のみとなります。
定員：10人
※1時間静かに座り、瞑想の時間を共有できる方を対象とさせていただきます。
※当日のおやつプレートはチラシ又は申込みフォームでご確認ください。
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②アロマヨガ🕊️
「自律神経をここちよく整える」
(ヨガ70分、セルフアロマケア40分）
講師：ヨガ 森川真千子
：アロマケア 木村ちはる
ヨガコーチ×アロマセラピストによる人気コラボ企画の “アロマヨガ ”
春から梅雨へと向かう季節は、一年の中で心身が揺れやすくなる“ゆらぎの時期” 。不安定さをそっと受けとめながら、 石蔵の静けさに身をゆだね、“ヨガ×アロマケア”でここちよく自律神経を整えてみませんか。
アロマ薫る石蔵で、心地良いヨガのポーズをとり、深い呼吸をしながら背骨周りを刺激し、自律神経を整えていきます。初心者の方でも無理のないポーズで呼吸が深まりますよ！ ヨガの後は、『フランキンセンス』メインの「脳の休息」をテーマとしたアロマオイルで肩～首～頭のセルフマッサージを丁寧にお伝えいたします🍃🧘
〈アロマヨガ 開催概要〉
（開場:12:45) 13:00 〜 14:50
料金：3,500円（税込） お支払いは現金のみとなります。
定員：12人
※恐れ入りますが、妊婦様のご参加はご遠慮ください。
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会場：コワーキングロビーNESTo（小川町大塚7-4)
〈申込み〉
https://forms.gle/9DaZ4LuqW7jxXD7r9
チラシ１枚目のQRコードからもお申しみいただけます。
〈問い合わせ〉
[email protected]
五味彩歌(小川町地域おこし協力隊)
