ウェブサイトとは何ですか？

Momonaランニングクラブ　ホノルルを走る！！！

ホーム
日本
Meguro-ku, Tokyo
Momonaランニングクラブ　ホノルルを走る！！！

マラソン初心者が笑顔でホノルルを完走するためのノウハウを提供するページです。一緒に夢のゴールへと向かいましょう。毎日更新。
https://linktr.ee/Momonarunningclub

Momonaランニングクラブは初めてJALホノルルマラソンを走る皆さんをサポートします。

〇モモナYouTube！！
https://bit.ly/2Zf69xd
ホノルルマラソン情報、お役立ちエクササイズ、
イベントの様子などを更新�
チャンネル登録をお願いいたします。

〇インスタグラム:ハワイの美しい景色や練習会写真
ID:momona.running.honolulu　
https://www.instagram.com/momona.running.honolulu/

〇Twitter:練習会開催情報などを更新
ID:momonahawaii
https://twitter.com/momonahawaii

アカウントをお持ちの方はいいね・フォローをお願い致します。

***********************
JALホノルルマラソンは時間を競う大会ではなく
自分を見つめるための時であり、

そして新しい『何か』に出会う42㎞マラソンです。

あなたの人生が変わります�

わからないことは、何でも遠慮なく聞いて下さい。

Momonaランニングクラブは一般社団法人日本ジョギング協会が運営しています。

27/08/2026

ホノルルマラソンに参加しようか迷い中の方へ
秋から始めても、十分間に合います！☺️
モモナは、体のケアもサポートするので、フルマラソン未経験でも、安心してご参加ください😊

#ホノルルマラソン #ハワイ #ランニング #初心者 #フルマラソン

18/08/2026

水分不足は特に水分を多く必要とする脳、消化器、筋肉にダメージを与えます。

(お勧め)
1日に必要な水分量を
コップ1杯　1回あたり（約180ml）の水を8回に分けて飲むことで補給する方法です。

そのタイミングは、忘れないように☝
起床時・朝食時・10時頃・昼食時・15時頃・夕食時・入浴の前後どちらか・就寝前の計8回

特にこの暑い夏は喉が渇いてから飲むと手遅れになることもあるので、一日を8分割して飲む習慣を作ると、脱水症状や熱中症の予防に繋がります。

このことは暑い今だけでなく、ホノルルに行っても忘れずに行ってください。

（ホノルルマラソンのコース途中で多くの日本人が気分が悪くなったり倒れたりしています）

17/08/2026

ホノルルマラソンまで、約120日程になりました！
まだまだ先なので焦ることはないです。
実際に、ホノルルマラソンに向けて走るのは9月からで十分に間に合います。

モモナランニングクラブのホノルルマラソン当日👇️

大会のスタートは午前5時です
12月のホノルルの日の出は午前7時

スタート地点は車両規制のためツアーバスは少し早めに出発します。

――――――――――

午前1時30分モーニングコールがなります（予定）
午前3時00分滞在ホテルロビー集合（予定）
その後、3時30分ごろバスでスタート地点に移動

チームMomonaは暖を取るためとトイレを使用するためスタート付近のホテルで待機します

スタート30分前にはホテルを出てスタート地点に並びます
スタートは2㎞ほどの距離に15,000人以上のランナーが並びます

Momonaは皆さん一緒に集まってスタートします
（希望者）

午前5時に花火が前方に打ち上がります
スタートです！

15,000人以上のランナーがスタートするのですべてのランナーがスタート地点を通過するのに30分ほどかかります

Momonaは毎年、後方に並ぶのでスタートするまでに15分以上かかります

約3㎞地点からクリスマスイルミネーションが1㎞ほど続きます。

12㎞ほど進むと、日の出です。

走る速さにもよりますが、ダイヤモンドヘッドの先から朝陽が上ってきます。
前を走るランナーがシルエットとなり、幻想的な光景が進む先に広がります。

モモナは、みんなでスタートするので、心強いです！
#ハワイ
#ホノルルマラソン #初心者🔰 #フルマラソン
#当日の流れ

01/08/2026

参加者さんからの質問に答えてもらいました☺️
初参加でも、初心者でも、不安要素をなくして、安心して参加出来るように、サポートします。

ホノルルマラソン大会参加中も、いつでも、トレーナー陣とのライン電話が可能です☎

#ホノルルマラソン #ハワイ #ランニング #初心者 #フルマラソン

29/07/2026

ホノルルマラソンツアー
（トレーニングメニュー付き）

★★今からでも間に合います★★

お申し込みいただくと、今から、ホノルルマラソン当日までのトレーニング指導を行います
練習会やメールやLINE電話で！
①国内ではホノルルマラソンに向けた細かな準備
②現地ホノルルでは
走る前にテーピング、完走後にはアイシングやマッサージ
③6時間を目指して一緒にコーチが走ります
④コース途中で何か起こった時はLINE電話でサポート

『笑顔でゴールしましょう』

詳しくはプロフィールのURLをクリック

#ホノルルマラソン
#フルマラソン
#ハワイ
#初心者

29/07/2026

熊本の皆様、ご無事でしょうか。ニュースで被害の大きさを目のあたりにしております
熱中症には気をつけてください。

28/07/2026

ホノルルでのサポート＆ケアシステム

Momonaではホノルルマラソンを走れる方の国内でのサポートと現地ホノルルでのケアを行っています☺️

国内では、ホノルルマラソンの情報や練習方法などを講習会を通じて行っています！

ホノルルマラソンは国内マラソンとは環境が全く違います。
国内で通用したことがホノルルでは全く違っていたということがたくさんあります。

特に
①時差がある
②気温差がある
③山坂がある

日本のマラソンにはないことです

⑴国内ではこれらのことを克服する講習会やサポートを行います

⑵現地ホノルルでは、
・走る前にテーピング
・完走後はアイシング
・マッサージ
この3点を行います

ほとんどの方が翌日、普通に歩行できるようになります

#ホノルルマラソン #フルマラソン

27/07/2026

モモナは、夏の間は、無理に走る事はしません‼️
その代わりに、やるべき大事な事は、、、
コーチの動画内で☺️　　

#ホノルルマラソン #ハワイ #ランニング #初心者 #フルマラソン

住所

Meguro-ku, Tokyo