KOBE 六甲走友会

  • Home
  • KOBE 六甲走友会

KOBE 六甲走友会 シューズとカラダがあれば走れる。真っ直ぐに。ただ真っ直ぐに。それがランニング。
楽に長く。楽に速く。呼吸をするように走れたら楽しいですね。シューズとカラダだけでどこまでも行ける自分ってワクワクしませんか

KRS住吉川インターバル2026.5.9 土曜日300m✖️8本➕お代わり2本毎週土曜日7:30〜自由参加。誰でもオッケー👌無料🆓です!https://www.k-r-soyukai.com/ #住吉川ランニング #住吉川インターバル #ジ...
10/05/2026

KRS住吉川インターバル
2026.5.9 土曜日
300m✖️8本➕お代わり2本

毎週土曜日7:30〜
自由参加。
誰でもオッケー👌
無料🆓です!

https://www.k-r-soyukai.com/

#住吉川ランニング
#住吉川インターバル
#ジュニアアスリートトレーニング
#ユースアスリートトレーニング
#中学生部活

#ランニング

10/05/2026

KRS住吉川インターバル
2026.5.9 土曜日
300m✖️8本➕お代わり2本

毎週土曜日7:30〜
自由参加。
誰でもオッケー👌
無料🆓です!

#住吉川ランニング
#住吉川インターバル
#ジュニアアスリートトレーニング
#ユースアスリートトレーニング
#中学生部活

#ランニング

🌈4.11 sat  住吉川インターバル今日も300m✖️8本❗️やりました😆🙌新しい仲間が3人増えましたよ!最近は20代前半の人ばかりが来てくれてます。なんかイイ感じです😅 今日は走ってるところが撮れませんでした。すみません🙏来週もよろし...
11/04/2026

🌈4.11 sat 住吉川インターバル
今日も300m✖️8本❗️
やりました😆🙌
新しい仲間が3人増えましたよ!
最近は20代前半の人ばかりが来てくれてます。
なんかイイ感じです😅 

今日は走ってるところが撮れませんでした。
すみません🙏
来週もよろしくお願いします

◉参加ご希望の方はこちらから

https://www.k-r-soyukai.com/

#住吉川インターバル

#ジュニアアスリートトレーニング
#ユースアスリートトレーニング
#中学生部活
#ランニング


来週も

🌈KRS 〜大人の陸上部活(完走教室)〜   〜中学生陸上部活〜  開催のお知らせ◉開催日 4月5日(日)    1部:9:00〜9:50             2部:10:00〜11:00【一般市民ランナー】「陸トレ」でランニングを劇的...
03/04/2026

🌈KRS
〜大人の陸上部活(完走教室)〜
   〜中学生陸上部活〜
  開催のお知らせ

◉開催日 4月5日(日)
   1部:9:00〜9:50
2部:10:00〜11:00

【一般市民ランナー】
「陸トレ」でランニングを劇的に変えましょう。地面からの反力・反発を推進力に変える走り、カラダを作ります。

【中学生部活】
陸上部はもちろん、サッカー、野球、バスケットボールをやっている中学生の「走り」「走力アップ」に特化した陸トレ。

◉参加費:
   一般参加 3,000円
   中学生部活 500円

◉練習メニュー
・W-up
ダイナミックストレッチ
・シャトルラン
・ランニングドリル
・ランサーキットトレーニング
スクワット、ランジジャンプなど各種目10回〜100m流し〜100Mジョグ

◼️後半10:00〜11:00
陸上部活参加者は
「1,000mインターバル✖️6本」

後半から参加は
「10kmペース走」
ペースは各自のペースで
◉参加費:無料

参加申込みはこちらから↓

https://www.k-r-soyukai.com/

4月4日(土) 住吉川インターバル開催について明日は朝から予報では雨☔ですね。Yahoo天気は9時頃から。ウェザーニュースは6時から。と言う事で大変微妙ですが明日は6時半〜7時の時点で雨が降っていたら中止とします。中止のお知らせはLINE、...
03/04/2026

4月4日(土) 住吉川インターバル
開催について

明日は朝から予報では雨☔ですね。
Yahoo天気は9時頃から。
ウェザーニュースは6時から。
と言う事で大変微妙ですが
明日は6時半〜7時の時点で雨が降っていたら中止とします。

中止のお知らせはLINE、facebook、ホームページにアップします。

住吉川で降り出した場合はその時点でやるかやめるか決定します。

よろしくお願いします🤲

🌈KRS 土曜住吉川インターバル2026.3. 14 今朝も7:30〜住吉川インターバル。今日は300m × 8本でした。まだまだ寒いですが、あと少しの辛抱。明日から日に日に暖かくなるみたいですね。今日一緒に走った皆さん。お疲れ様でしたー。...
14/03/2026

🌈KRS 土曜住吉川インターバル
2026.3. 14

今朝も7:30〜住吉川インターバル。
今日は300m × 8本でした。

まだまだ寒いですが、あと少しの辛抱。
明日から日に日に暖かくなるみたいですね。

今日一緒に走った皆さん。
お疲れ様でしたー。
来週も走りましょう。

明日は完走教室
【前半】 9時〜 陸トレ&陸上部活 

【後半】 前半組は10時〜 1,000mインターバル 6本。 後半組は10kmペース走です。

前半の「陸トレ&部活」は一般3,000円
   中学生500円です。

後半のみの参加は無料です。

参加申込みはコチラ↓

https://www.k-r-soyukai.com/

🌈陸トレ・スプリングキャンプ❷2026.2.15 (日) 9:00〜11:00◆場所 住吉川ランニングコース◼️前半9:00〜10:00 「走力アップ陸上トレーニング」【中学生部活】陸上部はもちろん、サッカー、野球、バスケットボールをやって...
09/02/2026

🌈陸トレ・スプリングキャンプ❷
2026.2.15 (日) 9:00〜11:00

◆場所 住吉川ランニングコース

◼️前半9:00〜10:00
「走力アップ陸上トレーニング」

【中学生部活】
陸上部はもちろん、サッカー、野球、バスケットボールをやっている中学生の「走り」「走力アップ」に特化した陸トレ。

【一般市民ランナー】
「陸トレ」でランニングを劇的に変えましょう。地面からの反力・反発を推進力に変える走り、カラダを作りましょう。

◉参加費:
   一般参加 3,000円
   中学生部活 500円

・W-up
ダイナミックストレッチ
・シャトルラン
・ランニングドリル
・ランサーキットトレーニング
スクワット、ランジジャンプなど各種目10回〜100m流し〜100Mジョグ

◼️後半10:00〜11:00
「10kmペース走」
ペースは各自のペースで

◉参加費:無料

参加申込みはこちらから↓

https://www.k-r-soyukai.com/

前半 後半 どちらも参加
申し込みフォームでお選び下さい。

2026.1.311月最後の土曜日。今朝も住吉川インターバル。今朝は雪が降る中、気温も低い。この冬で一番寒かったかも。そんな中、徐々に毎週参加するメンバーが一人、また一人と増えて来ました。嬉しいですね☺️本日も400m×8本お疲れ様でした🙌...
31/01/2026

2026.1.31
1月最後の土曜日。今朝も住吉川インターバル。
今朝は雪が降る中、気温も低い。
この冬で一番寒かったかも。
そんな中、徐々に毎週参加するメンバーが一人、また一人と増えて来ました。
嬉しいですね☺️
本日も400m×8本
お疲れ様でした🙌

# 住吉川インターバル
# ユースアスリート
# ユースアスリート陸上部活
# ランニング
# 住吉川ランナー

住吉川インターバル2026.1.24土曜日今日も7:30から住吉川ランニングコースでインターバル練。本日はA  400m✖️8本 80秒〜90秒 レスト90秒B  800m✖️4本2グループに分かれて走りました。連日寒波で朝は毎日0度〜1度...
24/01/2026

住吉川インターバル
2026.1.24土曜日

今日も7:30から住吉川ランニングコースでインターバル練。

本日は
A 400m✖️8本 
80秒〜90秒 レスト90秒

B 800m✖️4本

2グループに分かれて走りました。
連日寒波で朝は毎日0度〜1度です。
そんな厳しい寒さの朝に、キツイインターバルをやりに出てくるだけで偉いと思います😆
今日集まった皆さん偉い👏👏
ナイスランでした!

大阪マラソンが一ヶ月前ですね。
2月から第1第3日曜日に60分ペース走練習会始まります。

詳細はこちらからご確認下さい。

https://www.k-r-soyukai.com/

来週もよろしく!

#住吉川インターバル
#ポイント練習
#ランニング
#御影エムパ

#クロストレーニング
#ユースアスリートトレーニング
#ジュニアアスリートトレーニング
#アスリート女子

2026年1回目の住吉川インターバル。600m  W-up ジョグ300m ✖️ 8+2本今朝も7:30〜朝は外の気温は3度。寒いですね。この時期、朝練、しかもジョグではなくてインターバルをやる。毎週、土曜日の早朝に家を出ると、その目的と効...
10/01/2026

2026年1回目の住吉川インターバル。

600m W-up ジョグ
300m ✖️ 8+2本

今朝も7:30〜
朝は外の気温は3度。
寒いですね。
この時期、朝練、しかもジョグではなくてインターバルをやる。
毎週、土曜日の早朝に家を出ると、その目的と効果が自然と分かってくる。
走力が上がるのはもちろんですが、プラス厳しい寒さの中、眠い目を擦りながら、しかもめちゃくちゃキツいインターバルをやりに向かう。
それをやってる自分がめちゃくちゃ偉いと思える。
その後何をやるのも楽だと思える。
これですね😊
今年も毎週やります。
よろしくお願いします。

https://www.k-r-soyukai.com/


#住吉川インターバル


#御影エムパ

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KOBE 六甲走友会 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your business to be the top-listed Event/venue?

Share