OFF - Outdoor Functional Fitness

02/05/2021

📢📢📢Siamo tornatiiii!!!💥

➡️ Per info 3471672501 ⬅️

07/06/2015

I nostri workout non sono ancora a questi livelli ma ci arriveremo vicini....

Heute mit VfR Mannheim und Functional Trainer Jan Koziak TheRock - Your Better Performance ist eine Gruppe von Personal Trainern und prominenten Sportlern, w...

02/06/2015

Questa settimana lezioni BRUCIA GRASSI di OFF!!!
Alto impatto metabolico e incremento del consumo calorico anche nelle ore successive all'allenamento.
Ieri sera ottima lezione a Sarcedo con Arianna, domani si replica a Villaverla alle 19:00 con Luca e venerdì a Zugliano alle 19:00 con Silvia.
Vi aspettiamo, prenotazione obbligatoria!

18/05/2015

Alcuni esempi di esercizi funzionali.
Vi aspettiamo alle lezioni di prova della settimana prossima per provarli...

11/05/2015

Quanti di voi dicono "d'estate non vengo in palestra perchè andrò a camminare!"
Purtroppo pochi sanno che..
1. non basta solo il "pensiero";
2. una passeggiata non può essere considerata un allenamento;
3. non tutti gli allenamenti copiati dal web sono ideali e soprattutto sicuri..
Non improvvisarti allenatore, AFFIDATI ad un gruppo di professionisti,
QUEST'ESTATE SCEGLI OFF!!!
Movida Centro Fitness Luca Revrenna - Chinesiologo

11/05/2015

Ecco il volantino definitivo con inserita anche una nuova lezione di mattina a Villaverla!!!
Ci vediamo Giovedì 14 maggio per la presentazione del corso oppure direttamente sul campo a partire dal 25.

10/05/2015

Pronto il volantino....

06/05/2015

D'estate preferisci l'allenamento all'aperto invece di chiuderti in palestra?
Ti sei stancato dei soliti esercizi con manubri e bilancieri?
Vuoi mantenerti in forma ma da solo non ti senti abbastanza motivato?
Il programma OFF è la risposta alle tue domande... 10 settimane di allenamento funzionale all'aperto a partire dal 25 Maggio 2015.
Sarcedo, Villaverla e Zugliano sono le location che abbiamo scelto per i nostri allenamenti, scegli tu dove e quante volte allenarti.
Stai connesso, a breve ci saranno nuove informazioni importanti!!!

03/05/2015

Nello sport un gesto tecnico si dice funzionale quando rispetta la regola "minor sforzo, massimo risultato" cioè quando l'atleta raggiunge il massimo della prestazione col minor dispendio di energia.
Anche nella vita di tutti i giorni è importante rispettare questa regola in quanto un fisico funzionale permettere di compiere i gesti quotidiani senza sprechi di energia.
Ecco perché il FUNCTIONAL FITNESS è un'attività adatta a tutti, sportivi e non. Tutte le capacità motorie risultano interessate e potenziate da questa metodologia: in ogni allenamento si possono sviluppare la forza, la resistenza, l’esplosività, la coordinazione, l’elasticità, l’equilibrio, la stabilità, l’agilità, la propriocezione e il controllo posturale, tutte caratteristiche che, se migliorate, renderanno più funzionale il nostro corpo.

01/05/2015

Alcuni esercizi che si possono trovare in un circuito di OUTDOOR FUNCTIONAL FITNESS