The Clan Hybrid Program

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The Clan Hybrid Program Preparazione Specifica per Hyrox

I nostri ragazzi ad HYROX ROMA🏃🏻‍➡️Siete stati fantastici. Complimenti a tutti 🏃🏻‍➡️🫶🏻
06/10/2026

I nostri ragazzi ad HYROX ROMA🏃🏻‍➡️
Siete stati fantastici. Complimenti a tutti 🏃🏻‍➡️🫶🏻

INIZIO HYROX — HANGAR GYMHYROX TRAINING CLUBVuoi preparare la tua prima gara o scoprire un nuovo modo di allenarti? Part...
02/10/2026

INIZIO HYROX — HANGAR GYM
HYROX TRAINING CLUB

Vuoi preparare la tua prima gara o scoprire un nuovo modo di allenarti? Parti con noi, anche senza esperienza.

Siamo un centro ufficialmente affiliato HYROX e aderiamo al programma ufficiale HYROX Performance Hub: una programmazione strutturata, specifica per le richieste della gara, che i nostri coach adattano al tuo livello e seguono sul campo.

Lavoriamo su resistenza, forza, tecnica e gestione dello sforzo, per costruire una preparazione di qualità e affrontare le gare con maggiore consapevolezza.

Il primo passo è una personal di un’ora con un nostro trainer, dedicata all’apprendimento dei movimenti. Poi scegli il ritmo che fa per te: 2, 3 o 6 giorni a settimana.

📩 Scrivici in direct «INIZIO HYROX»: troviamo insieme l’orario adatto a te.

👥 Condividi il post con l’amico con cui vorresti iniziare!

🏆 MONKEY CHAMPIONSHIP 26/27 — DAY 1La nuova stagione è ufficialmente iniziata e la prima giornata ha già acceso la sfida...
12/09/2026

🏆 MONKEY CHAMPIONSHIP 26/27 — DAY 1

La nuova stagione è ufficialmente iniziata e la prima giornata ha già acceso la sfida!

Tra gli uomini, Cinquini Giacomo conquista la vittoria con il tempo di 18:37, davanti a Bambina Emilio e al campione uscente Morini Andrea.

Andrea riparte subito dalle posizioni che contano: terzo posto assoluto, 20:45 e 165 punti. Un risultato che conferma ancora una volta la sua continuità e manda un messaggio chiaro a tutti gli avversari: il campione è pronto a difendere il titolo.

Tra le donne, invece, è proprio la campionessa uscente Berlingieri Francesca a dettare immediatamente il ritmo: primo posto, 20:02 e 70 punti.

La stagione riparte esattamente da dove si era conclusa: con Francesca davanti a tutte e decisa a confermarsi ancora una volta sul gradino più alto.

Queste sono soltanto le prime classifiche di un percorso lungo 12 giornate, nel quale ogni prova, ogni piazzamento e ogni punto contribuiranno a costruire la classifica generale.

Complimenti a tutti gli atleti RX’D, Scaled e Foundation che hanno affrontato questa prima sfida.

🔥 IL DAY 1 È ARCHIVIATO.
🏆 LA CORSA AL TITOLO 26/27 È UFFICIALMENTE APERTA.

🐒 MONKEY PEOPLE — LET THE CHAMPIONSHIP BEGIN!

HYROX CLASS .Passa a trovarci e vieni a provare il format del momento !Classi dedicateProgrammazione ufficiale HYROXAttr...
30/07/2026

HYROX CLASS .

Passa a trovarci e vieni a provare il format del momento !

Classi dedicate
Programmazione ufficiale HYROX
Attrezzatura e spazi adeguati e professionali

Se ami HYROX o sei incuriosito ci trovi tutti i giorni c/o Hangar Gym HYROX Training Club a Viareggio, loc. Bicchio , via Maestrale 6.

Tel. 0584/370511

📸🏁 THE CLAN HYBRID RACE CHALLENGE 2026 🏁📸Non sono solo fotografie.Sono chilometri corsi quando le gambe iniziavano a ced...
20/06/2026

📸🏁 THE CLAN HYBRID RACE CHALLENGE 2026 🏁📸

Non sono solo fotografie.

Sono chilometri corsi quando le gambe iniziavano a cedere.

Sono sled da spingere quando il fiato sembrava finito.

Sono wall ball, burpees e metri percorsi uno dopo l’altro senza cercare scorciatoie.

Ogni immagine racconta una scelta.

La scelta di continuare.

La scelta di non fermarsi.

La scelta di affrontare la sfida fino all’ultimo metro.

Grazie a tutti gli atleti che hanno preso parte a questa prima edizione e che hanno contribuito a rendere speciale una giornata fatta di fatica, determinazione e spirito di squadra.

Sfogliate queste immagini e rivivete ogni momento.

Perché il cronometro misura il tempo.

Ma queste foto raccontano il percorso.

🐺🔥

THE CLAN HYBRID RACE CHALLENGE

Strong. Fast. Relentless.

This Is The Clan.

5 SEGNALI CHE STAI LASCIANDO PERFORMANCE SUL TAVOLO❌ Crolli dopo pochi round❌ Recuperi lentamente tra una serie e l’altr...
14/06/2026

5 SEGNALI CHE STAI LASCIANDO PERFORMANCE SUL TAVOLO

❌ Crolli dopo pochi round

❌ Recuperi lentamente tra una serie e l’altra

❌ Perdi esplosività quando il workout si fa duro

❌ Fatichi a mantenere lo stesso ritmo dall’inizio alla fine

❌ Le ultime serie sono molto peggiori delle prime

Se ti riconosci in 3 o più di questi punti…

forse il problema non è quanto ti alleni.

Forse il problema è come supporti il tuo corpo durante gli allenamenti.

Molti atleti cercano la soluzione in:
➡️ più allenamenti
➡️ più volume
➡️ più intensità

Ma spesso il vero limite è la capacità del corpo di produrre energia e recuperare rapidamente dagli sforzi ripetuti.

È qui che la creatina può fare la differenza.

La creatina non è un prodotto “magico”.

È uno dei supplementi più studiati al mondo e può aiutare a:

✅ mantenere elevata la potenza nei workout ad alta intensità

✅ migliorare la capacità di sostenere sforzi ripetuti

✅ recuperare più velocemente tra serie, round e sessioni

✅ supportare gli adattamenti di forza e massa muscolare

Per questo è diventata uno degli strumenti più utilizzati da atleti di CrossFit, HYROX, sport di squadra e bodybuilding.

Allenarsi forte è importante.

Ma dare al corpo ciò di cui ha bisogno per esprimere il proprio potenziale lo è altrettanto.

La performance non dipende solo da quanto lavori.
Dipende anche da quanto bene supporti il lavoro che fai.

📍 Disponibile al Performance Hub

📩 Chiedi informazioni allo staff

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PERFORMANCE FIRST #1“IL PROBLEMA NON È IL PRIMO ROUND. È IL TERZO.”Ci sono workout dove tutti partono forte.Il vero tes...
12/06/2026

PERFORMANCE FIRST #1

“IL PROBLEMA NON È IL PRIMO ROUND. È IL TERZO.”

Ci sono workout dove tutti partono forte.

Il vero test arriva dopo.

Quando il respiro accelera.
Quando le gambe iniziano a bruciare.
Quando il ritmo cala.
Quando la mente ti suggerisce di rallentare.

È lì che si vede la differenza.

Non tra chi si allena e chi non si allena.

Ma tra chi riesce a mantenere qualità e chi no.

Molti atleti pensano che sia semplicemente una questione di condizione fisica.

A volte invece entra in gioco un altro fattore:

👉 la capacità del corpo di produrre energia rapidamente e ripetutamente.

Per questo la creatina è uno degli integratori più utilizzati nel mondo della performance.

Non perché ti renda magicamente più forte.

Ma perché può aiutarti a:

✔️ mantenere maggiore potenza

✔️ sostenere meglio gli sforzi ad alta intensità

✔️ recuperare più rapidamente tra una serie e l’altra

✔️ mantenere qualità quando la fatica aumenta

Che tu faccia CrossFit, HYROX o Bodybuilding, il principio non cambia:

la performance non si costruisce quando sei fresco.
Si costruisce quando sei stanco e continui a spingere.

📍 Disponibile nel nostro Performance Hub, chiedi alla Reception .





TrainHardPerformBetter
Creatine
PerformanceHub

Indirizzo

Via Maestrale 6
Viareggio
55049

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 14:00

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