GCM ..Grazia Carolina Menza

GCM ..Grazia Carolina Menza Performance & Well-being Strategist | Biotechnology & Nutrition | Scientific Approach | International Collaborations Decisione presa.

Mi chiamo Grazia Carolina Menza, nata a Taranto, una vita passata a curare il proprio equilibrio psicofisico con lo sport. Da piccola iniziai con la danza, da classica a rock acrobatico, samba, danza moderna, senza contare che il solo mezzo di spostamento era la bici, grande Amore della mia vita, ma tutto questo non mi bastava. Una volta trasferitami nelle Marche iniziai a provare altri sport, bod

y building, allenamenti a corpo libero, così iniziai ad avvicinarmi allo sport orientale.. Una volta a Roma, ancora una volta, non ero soddisfatta della mia conoscenza sportiva. La curiosità era troppa, dovevo sapere dove potevo arrivare e cosa potevo fare. Iniziai con lo spinning, kick boxing, judo, ormai provavo tutto, tutte le lezioni aerobiche possibili ed inimmaginabili, sino a quando mi sentii pronta a condividere con gli altri le mie conoscenze... iniziai a studiare sino a conseguire diversi diplomi in varie discipline sportive. Questo mi ha permesso di ideare una nuova multidisciplinare "PILAT TONIC" la quale stimola la propriocettività e la parte neuro-motoria di ogni individuo. Viene svolta in gruppo, singolarmente e on-line. Amando l'oriente ho approfondito le tecniche di respirazione nelle sue varie forme. In contemporanea un altro amore prendeva il sopravvento dentro di me, l'amore per il prossimo. Ma come contribuire al benessere psicofisico di ogni soggetto? Dopo le mie due lauree in Agraria e in Scienze dell'Alimentazione Umana avevo tutte le qualifiche e le conoscenze per poter lavorare come coach del Benessere usando la metodologia olistica quando è necessario.

🌟 CI SARÒ ANCHE IO A “BUONA IDEA INSIEME”! 🌟🎤 Durante l’evento presenterò il mio nuovo progetto educativo:✨ G.C.M. Helix...
14/06/2026

🌟 CI SARÒ ANCHE IO A “BUONA IDEA INSIEME”! 🌟

🎤 Durante l’evento presenterò il mio nuovo progetto educativo:

✨ G.C.M. Helix Prime Protocol® – Helix EduCareUn percorso innovativo che integra:• Educazione emotiva• Mindfulness e consapevolezza• Benessere e nutrizione• Apprendimento e autonomia• Crescita personale e relazionale

Un approccio dedicato ai giovani e alle famiglie per valorizzare talenti, risorse interiori e qualità della vita.

📖 Sarà inoltre presentato il mio libro:

“Carola, la Bambina della Luce”

Una storia che parla di crescita, sensibilità, coraggio e scoperta della propria luce interiore.

EducazioneEmotiva Inclusione Benessere CarolaLaBambinaDellaLuce Famiglia Adolescenza CrescitaPersonale AssociazioneBuonaIdeA

26/03/2026

Non tutte le storie fanno rumore.
Ma alcune ti restano dentro.

Laura Caldara oggi insegna agli altri a comunicare.
Ma prima ha dovuto imparare ad ascoltare sé stessa.

Nessun trauma evidente.
Solo qualcosa di più sottile:
la mancanza di un vero contatto emotivo.

E da lì… tutto cambia.

👉 Nel video un frammento della sua storia

👉 L’intervista completa su Italy Review
Link in bio: https://www.italyreview.it/storie-di-identita-e-trasformazione-laura-caldara/)

E tu?
Quanto pensi che il passato influenzi ancora chi sei oggi?

13/03/2026

Ci sono storie che non si leggono soltanto.
Si sentono.
Si riconoscono.
Si ricordano.

Carola, la bambina della Luce è nata per questo:
per accompagnare bambini e adulti in un viaggio dentro il corpo, dentro l’anima, dentro quella parte di noi che spesso dimentichiamo di ascoltare.
È una fiaba che trasforma la scienza in poesia, il corpo in un regno vivo, le emozioni in messaggi preziosi.
Un libro che insegna che la vera guarigione comincia quando torniamo ad amarci, davvero.
Se senti che questa storia può portare luce nella tua vita o in quella dei tuoi bambini,
Carola ti aspetta su Amazon, in copertina rigida, cartacea e in versione Kindle.

Link in bio: https://amzn.eu/d/0iTQAT1H

Un viaggio che illumina, consola e risveglia.
✨ La luce che cerchiamo fuori… è già dentro di noi.
Basta ricordarla.

07/03/2026

A volte basta un’esperienza per cambiare completamente il modo in cui guardiamo la vita.

È quello che è accaduto a Sara Squintu, che racconta come l’incontro con lo yoga abbia trasformato nel tempo la sua visione del corpo, delle relazioni e della consapevolezza di sé.

In questo video trovate un estratto della sua testimonianza.
Nell’intervista pubblicata su Italy Review approfondiamo il suo percorso: dalla prima lezione che ha cambiato tutto fino alla scelta di insegnare yoga e diventare operatrice ayurvedica.

🔗Link in bio – Intervista completa su Italy Review di Sara Squintu
👇
https://www.italyreview.it/identita-amore-e-risveglio-interiorela-vita-che-stai-vivendo-e-davvero-la-tua/

🔗 Intervista Edoardo – La normalità come scelta consapevole
👇
Link in bio: https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa/

🔗🔗 Progetto Scienza del Benessere
👇
link in bio: https://www.italyreview.it/gcm-%c2%b7-scienza-del-benessere-dove-la-conoscenza-incontra-la-consapevolezza/

🔗 Vuoi raccontare la tua storia? Contattami

💬 E voi cosa ne pensate?
Vi è mai capitato che un’esperienza, anche semplice, cambiasse il vostro modo di vedere la vita?

, , , personale

29/01/2026

🎙️ Una storia vera. Una scelta consapevole.

In questo video vi introduco la storia di Edoardo, 29 anni, e la sua visione della “normalità” in una generazione iperconnessa.
Un racconto che parla di lavoro, di scelte, di consapevolezza e di cosa significa oggi cercare il proprio equilibrio.

👉 Il video è un invito all’ascolto.
👉 L’articolo su Italy Review è un invito ad approfondire.

🔗 Leggi l’articolo completo (link in bio):
https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa/











29/01/2026

🎙️ Una storia vera. Una scelta consapevole.

In questo video vi introduco la storia di Edoardo, 29 anni, e la sua visione della “normalità” in una generazione iperconnessa.
Un racconto che parla di lavoro, di scelte, di consapevolezza e di cosa significa oggi cercare il proprio equilibrio.

👉 Il video è un invito all’ascolto.
👉 L’articolo su Italy Review è un invito ad approfondire.

🔗 Leggi l’articolo completo (link in bio):
https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa











08/01/2026

Buon freddo giovedì di gennaio
con un episodio di ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
👣🏣🎤👩‍🦰📚👨‍🦰🎓
in benefica compagnia di Grazia Carolina Menza,
GCM ..Grazia Carolina Menza
health&wellness specialist a tutto campo,
in continuo studio per offrire benessere globale.
L'educazione fin da piccola all'alimentazione e allo sport,
tanti attestati professionali in diverse discipline sportive e in mindfulness,
l'ideazione e l'insegnamento del Pilat Toinic,
un intenso percorso accademico da "diversamente giovane" con tre tesi all'attivo e un corso di laurea magistrale appena iniziato in Biotecnologie Mediche all'Università Tor Vergata,
per soddisfare il suo interesse scientifico con gran determinazione tra quattro figli e attività professionale.
Prime due lauree telematiche in
Scienze dell'Alimentazione e della Gastronomia con la tesi
"Ad ogni cibo il suo DNA e ad ogni DNA il suo cibo: l'influenza reciproca "
e in Scienze della Nutrizione Umana con la tesi
"Ipervitaminosi di vitamina D come approccio terapeutico per alcune patologie",
e nel 2025 laurea triennale in Biotecnologie Agro-Alimentari e Industriali alla Facoltà di Scienze Matematiche, Fisiche e Naturali della Sapienza Università di Roma con la tesi
"La fosforilazione della PL-INH come strategia terapeutica nel Carcinoma Mammario e Ovarico".
Un'intensa conversazione sulle sue tesi, percorso di vita e pillole di umanità!
Lascio volentieri la parola direttamente a lei, contattabile telefonicamente e sui social.

Buon Ascolto 🎧
qui su Telegram 👉 https://t.me/stesidalletesi/1034
su Anchor/Spotify 👇
https://anchor.fm/stesidalletesi
e le altre piattaforme collegate.

E subito dopo la conversazione con Grazia Carolina,
TI INVITO A CONTRIBUIRE
in prima persona a sostenere questo podcast
con una di questi tre azioni a scelta:
✔️ Aderendo al crowdfunding-lotteria su⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://wishraiser.com/it/ass-cult-terre-vivaci
✔️ Facendo una libera donazione su⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.paypal.com/paypalme/adrianamigliucci
✔️ Acquistando una maglietta su
https://worthwearing.org/store/stesi-dalle-tesi

oltre che condividendo il link e facendo passaparola tra i tuoi contatti. Grazie!

IL NATALE E IL SUO EFFETTO PLACEBOIl Natale non è solo una festività,ma un potente attivatore emotivo, sensoriale ed ene...
25/12/2025

IL NATALE E IL SUO EFFETTO PLACEBO

Il Natale non è solo una festività,
ma un potente attivatore emotivo, sensoriale ed energetico.

In questo articolo approfondisco come
luci, simboli, fede e consapevolezza
possano influenzare il nostro organismo,
le nostre emozioni
e il nostro stato di benessere interiore.

Un invito a vivere il Natale
come occasione di rinascita spirituale,
elevando le vibrazioni
e ritrovando armonia e serenità.

👉 Leggi l’articolo completo qui:
🔗 https://www.lalinfa.it/benessere-salute/la-spiritualita-ed-il-benessere-723.htm

Vi auguro un Natale luminoso, consapevole e radioso,
ricordandovi che
✨ SI PUÒ VIVERE, NUTRIRSI E AMARSI CON STILE ✨ link bio: https://www.lalinfa.it/benessere-salute/la-spiritualita-ed-il-benessere-723.htm






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