Yoga in Ciociaria

11/08/2023

28/07/2023

“Il benessere non va in vacanza. I retreat di yoga, mindfulness e forest bathing dell’estate 2023”

https://www.cosmopolitan.com/it/benessere-salute/a44340046/ritiri-yoga-mindfulness-forest-bathing-in-italia-estate-2023/

27/07/2023

Avete mai fatto yoga in un Castello?🏰

È magico!✨

Nel 3º giorno del 5º Ritiro Yoga in Ciociaria siamo stati al “Castello Succorte” di Fontana Liri Superiore per una pratica di yoga e meditazione all’aperto.

Abbiamo fatto yoga respirando l’atmosfera magica del luogo e beneficiando dell’energia positiva della luce del tramonto.🌅

Il Castello, di epoca medievale, si trova nel borgo di Fontana Liri Superiore e come potete vedere tutt’intorno ci sono le case.

Ringraziamo il Comune di Fontana Liri che ha patrocinato l’evento è il Sindaco di Fontana Liri, Gianpio Sarraco.
Ma dei ringraziamenti ancora maggiori vanno alla Consigliera, Eloisa Iafrate e a Guido Iafrate per l’accoglienza, l’intrattenimento serale e le piacevoli chiacchere.

23/07/2023

Posizione del Guerriero 1, 2 e 3. Abbiamo fatto tutta la sequenza del Guerriero in una pratica di yoga del mattino.🧘🏽‍♀️

Sapevate che le posizioni del guerriero sono delle posizioni di forza e di energia?

Noi le abbiamo fatte anche con delle varianti guidati da .🧘🏽‍♀️

Donano tanti benefici sia a livello fisico sia a livello interiore e mentale.

Ad esempio, ci consentono di rafforzare i muscoli di gambe e braccia;
di migliorare l’equilibrio;
di aumentare la concentrazione;
di sentirci più forti ed energici.

C’è anche un significato simbolico.
Perché la sequenza rappresenta il guerriero spirituale che è in ognuno di noi e che lotta per far emergere la nostra vera natura.🌟

Quale tra le 3 posizioni vi piace di più e quale di meno?

20/07/2023

Tutte le cose buone preparate dalle Chef CristinaChef durante i primi due giorni di ritiro yoga:

• quadrotti di piazza bianca con ricotta di capra e zucchine alla scapece

• sformatini della Rocca, pasta con besciamella, uovo, grana e provola su base di acqua di lattuga
(Pasta di Pasta Zaffiri, offerta dal Pastificio)

• orzo con zucchine alla scapece, quartirolo, emulsione di basilico e coulis di frutti rossi

• Siamo FRITTi, zeppole agli aromi, verdure in tempura (zucchine, carote, melanzane, salvia, fiori di zucca)

• Pasta al pesto siciliano (melanzane, mandorle, pomodorini, menta, basilico) con stracciatella e cunza di mandorle e nocciole

• spiedini di frutta colorata.