Pilates Trainer Roberta Prestia

29/05/2026

Il REFORMER è uno degli attrezzi più amati e maggiormente pubblicizzati...
- Siamo sicuri di riuscire a governare con preciso controllo le resistenze mantenendo la stabilità?

Il TEASER è l’icona del Pilates, un movimento affascinante ma davvero un grattacapo!!
- Abbiamo imparato una tecnica efficace o la nostra teaser è ancora poco stabile? (Cadillac)

Facciamo un passo indietro per scoprire un allenamento funzionale e propedeutico che porterà qualità ai nostri movimenti a quelli dei nostri allievi.

Non vedo l'ora di condividere con voi questa passione comune che è il PILATES 💗

Padiglione D4
Palco APPI Associazione Professionisti Pilates in Italia, onorata di farne parte 🫶

27/05/2026

Si è da poco concluso il 2° livello di Pilates Matwork a Catania 💗

Un weekend intenso e faticoso sia mentalmente che, certamente, fisicamente!

Eppure siamo entrati nel vivo di una disciplina che restituisce molto in consapevolezza e sopratutto "direzione".

Ognuno di loro si è messo a n**o con sé stesso, si è trovato difronte ai propri dubbi, alle proprie difficoltà, alle proprie resistenze e ha trovato una personale via da percorrere.

Unica.

Mi sembra che in questo corso sia stato molto sentito il concetto di "responsabilità" verso sé stessi, in termini di allenamento e di esempio da seguire, e verso gli altri come professionalità da proporre.

Si è creata una bella energia tra noi che ha permesso che la verità di ognuno venisse accolta, condivisa e trasformata in...."direzione", appunto.

Felice di condividere questo percorso con il mio caro amico e fisioterapista eccellente Riccardo Rao, ospiti nel suo studio di Gravina (CT) che è un'oasi di pace, che con curiosità partecipa al corso facendoci dono di utilissime e complementari perle di sapienza.

Grazie a tutte/i 💗
Ci vediamo al Matwork 3!!! 💪

Riccardo Cesare Rao

24/05/2026

TEASER??
Chi non vorrebbe farlo perfettamente??

Il Teaser è l’icona del Pilates: affascinante e soddisfacente, ma spesso un vero grattacapo tecnico.

La differenza tra un esercizio eseguito (spesso slanciato) e uno dominato sta tutta nel "Contrology": eliminiamo l'inerzia per fare spazio alla consapevolezza e alla precisione.

Una lezione propedeutica per costruire il Teaser in maniera efficace!

Domenica 31 maggio alle ore 11:00 a RiminiWellness, padiglione D4 💗

Vi aspetto 🫶

24/05/2026

Domenica 31 maggio alle ore 11:00 a RiminiWellness torna Roberta Prestia, Professionista di Pilates comprehensive 4° livello, con la lezione "Teaser Lab: forza e controllo sulla Cadillac".

Il Teaser è l’icona del Pilates: affascinante e soddisfacente, ma spesso un vero grattacapo tecnico. La differenza tra un esercizio eseguito (spesso slanciato) e uno dominato sta tutta nel "Contrology": eliminiamo l'inerzia per fare spazio alla consapevolezza e alla precisione. Una lezione propedeutica per costruire il Teaser in maniera efficace!

Vi aspetto 💗

Domenica 31 maggio alle ore 11:00 a RiminiWellness torna Roberta Prestia, Professionista di Pilates comprehensive 4° livello, con la lezione "Teaser Lab: forza e controllo sulla Cadillac".

Il Teaser è l’icona del Pilates: affascinante e soddisfacente, ma spesso un vero grattacapo tecnico. La differenza tra un esercizio eseguito (spesso slanciato) e uno dominato sta tutta nel "Contrology": eliminiamo l'inerzia per fare spazio alla consapevolezza e alla precisione. Una lezione propedeutica per costruire il Teaser in maniera efficace!

18/05/2026

Manca pochissimo al Rimini Wellness!!😍

Un importantissimo appuntamento per condividere insieme la passione per il Pilates e per restituire alla disciplina le caratteristiche professionali che merita!

Cerchiamo di fare ordine insieme affinando il discernimento tra ciò che è diventato prettamente "commerciale" e ciò che invece porta avanti i valori e le caratteristiche imprescindibili del Pilates.

Sono fiera di essere un membro APPI Associazione Professionisti Pilates Italia , unica associazione di categoria in Italia che garantisce la qualità dei servizi erogati, della formazione, degli insegnati iscritti e di tutte le iniziative inerenti al Pilates.

Fiera anche di essere sul palco in rappresenza della scuola ATELIER PILATES di Maximilian Stohr con la quale collaboro da anni e con la quale condividiamo lo stesso amore e la stessa "responsabilità" nei confronti della disciplina.

Quest'anno ho deciso di scegliere la formula dei "laboratori" e di rivolgermi agli insegnanti per godere di uno scambio maggiore e per mettere "le mani in pasta" così da regalarvi qualche strumento, qualche chicca, da potervi spendere sin da subito nelle vostre prossime lezioni! 😉

"La mattina di sabato 30 maggio a RiminiWellness continua alle ore 11:00 con Roberta Prestia, Professionista di Pilates Comprehensive 4° livello, che proporrà la lezione "Stabilità scapolare e fluidità lab".

La lezione si concentra sulla stabilità dinamica del cingolo scapolare attraverso l'uso strategico delle resistenze per ottimizzare la gestione dei carichi e migliorare la consapevolezza posturale, rendendo ogni gesto fluido, sostenuto e privo di tensioni superflue. Il lavoro permetterà, inoltre, di affinare l'occhio critico, rendendoti capace di comprendere e rispondere meglio alle esigenze biomeccaniche dei tuoi allievi."

Vi aspetto 💓💓

Roberta Prestia

14/05/2026

Nessuno si accorge di quale storia custodisce ogni nostro movimento.

Nessuno tiene in considerazione la fatica quando ciò che vede sembra semplice.

Nessuno sa quali odissee affronta la mente e e quali il corpo prima di funzionare in maniera armoniosa.

Mi è capitato di sentirmi dire "cosa parli a fare tu?? A te viene semplice! Non ci puoi capire, non fai fatica! A te viene naturale"

La mia vita è costellata di grandi difficoltà fisiche e non. Anni in cui il corpo ha smesso di essermi amico.

C'è tanta forza mentale, tanta volontà e tanta disciplina nella scelta di non arrendersi.

Di proseguire nonostante il dolore.
Di continuare a crederci.

Ci sono tante rinunce.
Tanti down.

Tanti crolli.
Tanti "non ce la faccio".

Non sono solo movimenti...sono conquiste.

È così per me ma, in modi diversi, è così per tutti.

Abbiate rispetto di ogni corpo, di ogni vita.

Da insegnante mi sento privilegiata e grata di entrare a far parte del percorso di ogni mio/a allieva...

Roberta Prestia
ATELIER PILATES

12/05/2026

E forse il segreto della "serenità" risiede proprio nella capacità di alternare diversi punti di vista....

Così diversi tra loro da disgregare le nostre più salde convinzioni e regalarci così una più ampia veduta e un pensiero maggiormente ricco di sfumature...

Roberta Prestia

10/05/2026

Capita spesso di incontrare "resistenze", problemi e difficoltà nel nostro percorso di vita, nelle relazioni, nella via verso i nostri sogni.

Allora ci armiamo, combattiamo, entriamo in contrasto, spendiamo moltissime energie per cercare di "eliminare" il problema...

Eppure,
le resistenze sono ottime "risorse".

Non vince chi si oppone alla forza avversaria ma chi la trasforma in alleata.
Chi la usa a proprio vantaggio.

Non serve dimenarsi.
Occorre accettare la difficoltà, connettersi con essa e capire come sfruttare il disagio in risorsa.

Una forza elastica, profonda e consapevole come guida...cosi nella vita come nel Pilates 💗

Roberta Prestia

05/05/2026

La vita è una tale armonia...
Essa tende sempre e naturalmente alla consonanza.

Il silenzio ci conduce all'ascolto dei ritmi vitali e il respiro ci guida alla presenza, al momento che stiamo vivendo.

Un corpo armonioso non è un corpo proporzionato con definizione o delle belle curve...

Il corpo "bello" è quello "funzionale" : consapevole, forte ed elastico.

Il Pilates non è una "moda".
È un "modo" di vivere.

Roberta Prestia

12/04/2026

✅ ULTIMA CHIAMATA!!!

💗CORSO DI FORMAZIONE💗
ABC
e
PILATES MATWORK
Catania (Sicily)
19 Aprile 23/24 Maggio 27/28 Giugno

Per info: [email protected]
Oppure: 347 735 5087 (Roberta)

Sede: Studio Rao (Gravina di Catania)

Corso di formazione approvato APPI (Associazione Professionisti Pilates in Italia)
SE VUOI DIVENTARE UN PROFESSIONISTA della disciplina e non un semplice istruttore
SE VUOI COMPRENDERE LA DIFFERENZA tra palestre e studi di Pilates
SE VUOI CAPIRE COME FARE LA DIFFERENZA E COME DISTINGUERTI PER COMPETENZA

Contattaci per un colloquio telefonico o per email...

😊

Roberta Prestia
ATELIER PILATES