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Laboratorio in Movimento Ft Advanced

Name: Laboratorio in Movimento Ft Advanced
Address: Ramacca, 95040, IT
Telephone: +393392834584

Casa
Italia
Ramacca
Laboratorio in Movimento Ft Advanced

Functional Training Advanced ® Il Cross Functional Training è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica.

L'atleta di Cross Functional Training deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness:
1. resistenza cardiorespiratoria: l'abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno.
2. resistenza muscolare: l'abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e utilizzare energia.
3. forza: l'abilità di un'unità muscolare, o di una combinazione di unità m

uscolari, di applicare la forza.
4. flessibilità: l'abilità di massimizzare l'arco di movimento di un'articolazione.
5. potenza: l'abilità di un'unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza massima per un tempo minimo.
6. velocità: l'abilità di ridurre il tempo di ripetizione di un movimento ripetuto.
7. coordinazione: l'abilità di combinare una serie di movimenti distinti in un unico movimento.
8. agilità: l'abilità di diminuire il tempo di transizione da una serie di movimenti a un'altra.
9. equilibrio: l'abilità di controllare la posizione del centro di gravità di un corpo in relazione alla sua base di supporto.
10.precisione: l'abilità di controllare un movimento in una direzione o a un'intensità specifica.

15/05/2020

Migliora la tua salute e la tua performance grazie all'esperienza del Dr. Francesco Lo Re! Un percorso personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi.

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NEWS

26/01/2017

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