Fitness all'aria aperta

Fitness all'aria aperta Attività fisica all'aria aperta per tutti. Circuit e functional training, ginnastica dolce.

Allenamenti a circuito con alternanza di impegno muscolare aerobico (esercizio cardiocircolatorio) e non (tonificazione muscolare) con intensità variabile a seconda delle esigenze e richieste del gruppo.

Indirizzo

Bordighera
18012

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Fitness all'aria aperta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Fitness all'aria aperta:

Scelte rapide

Condividi

Digitare

Cosa facciamo?

FITNESS ALL'ARIA APERTA propone sedute di attività fisica utilizzando il metodo del "circuito", ovvero alternando esercitazioni a impegno muscolare aerobico (esercizio cardiocircolatorio a bassa intensità) a esercitazioni anaerobiche (tonificazione muscolare) con intensità variabile a seconda delle esigenze e richieste del gruppo. Si svolgono principalmente esercizi a corpo libero sfruttando le superfici naturali e l'architettura urbana, talvolta si ricorre all'utilizzo di piccoli attrezzi. Il lavoro aerobico (camminata o corsa) intervallato alle stazioni di esercizi, permette di ottenere un buon risultato a livello di dispendio energetico, andando ad intaccare le riserve lipidiche (grassi). Oltre a ciò, si aggiunge il suo comprovato effetto positivo sull'apparato cardiovascolare, sul rilascio di endorfine (effetto antistressogeno), sulla prevenzione da patologie legate all'invecchiamento, e sul metabolismo dell'osso. Un valore aggiunto a tutto ciò viene dato dal piacere di svolgere attività fisica in compagnia e all'aria aperta.