29/09/2025
Добрый фей коснулся дяденьки с пузиком — и он превратился в стройного мастера фехтования.
Продолжая тему вчерашнего поста: каковы шансы, что взрослый человек внезапно начнёт заниматься фехтованием? Почти нулевые. У взрослого — работа, машканта, дети на голове. Если его и отпустят, он, скорее, запишется в тренажёрку — мирно посидеть на велотренажёре.
Я писал, что «рутина» — это две тренировки в неделю. Лукавил, чтобы не отпугнуть. В реальности оптимально: три тренировки техники в неделю, а на определённом этапе — ещё один день спаррингов. Да, дома тоже нужно делать зарядку. Я лично ленюсь, но стараюсь хотя бы раз в неделю повисеть на турнике.
Ещё момент: этот план — два, три или четыре занятия в неделю — должен стать рутиной. Влияют ли тренировки на вес? Намного меньше, чем обещают в рекламе. Когда я сместил акцент с боя в доспехах на HEMA, понял, что мне некомфортно фехтовать в этом стиле и быстро двигаться с весом «за сотню». За несколько месяцев ушло больше 10 килограммов — и уже несколько лет держу этот вес. Внимание: без диет и без подсчёта калорий. Я просто договорился с организмом, что нам с ним неудобно фехтовать с лишним весом. Мистика? Нет. Я просто никогда серьёзно не занимался диетологией. Моё «волшебство» случается на тренировках: после них — полная моральная перезагрузка. Честно, польза для мозгов важнее, чем для организма.
Когда я вижу, как рвано и неэстетично многие взрослые перемещаются по миру, хочется всех принудительно отправить на танцы, плавание, верховую езду и фехтование. Есть районы Иерусалима, где резко возрастает число людей, двигающихся как зомби — рвано, неуверенно, не чувствуя ни собственное тело, ни траекторию окружающих. Смотришь — и от плохих мыслей спасает только спарринг.
Теперь реклама, да, здесь же. Куда обращаться и чем заниматься.
Если вам за 40 и за плечами нет серьёзного спортивного опыта — начните не со шпаги, а со сна, отношений в семье, игр с детьми и ежедневной ходьбы до ближайшего кафе (без шуток). Это база.
Если вам до 30, вы ещё не успели посадить дерево, построить дом и родить сына, и хотите научиться владеть мечом — не тяните. Скоро времени не будет. Идите в ближайший клуб HEMA: The Ministry of Fence, HEMA Israel, Lions of St. Mark, HEMA Ashdod и мой клуб — HEMA Jerusalem.
Фото: Саша Деда
